ఒకరి స్వంత శరీరం పట్ల వైఖరి ఆత్మగౌరవాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అన్ని లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి మీరు ప్రదర్శన గురించి ఎలా ఆలోచించాలి? మనస్తత్వవేత్త జెస్సికా అల్లెవా మీ ఆలోచనలను శరీర-సానుకూల దిశలో మార్చడంలో సహాయపడే ఇటీవలి అధ్యయనం ఫలితాలను పంచుకున్నారు.
మన శరీరం గురించి మనం ఎలా ఆలోచిస్తామనేది ముఖ్యం అని మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ మరియు మానవ శరీరానికి మరియు శరీరానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశోధించిన జెస్సికా అల్లెవా చెప్పారు. "యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మాస్ట్రిచ్ట్ (నెదర్లాండ్స్)లోని మా లేబొరేటరీ నుండి చేసిన అధ్యయనాలు మీ శరీరం ఎలా కనిపిస్తుందనే దాని గురించి కాకుండా దాని సామర్థ్యం గురించి ఆలోచిస్తే మీరు దాని గురించి మరింత సానుకూలంగా భావిస్తారని తేలింది."
ప్రాజెక్ట్ సమయంలో, 75 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల 25 మంది మహిళలు మరియు పురుషులు యాదృచ్ఛికంగా సమూహాలకు కేటాయించబడ్డారు. కొంతమంది పాల్గొనేవారు శరీరం యొక్క కార్యాచరణ గురించి - అది ఏమి చేయగలదు అనే దాని గురించి వ్రాయవలసి వచ్చింది. ఇతరులు వారి రూపాన్ని వివరించారు - శరీరం కనిపించే తీరు. ఆ తర్వాత సైకాలజిస్టులు గ్రంథాలను విశ్లేషించారు.
వారి శరీరం యొక్క కార్యాచరణ గురించి వ్రాసిన విషయాలలో, మెజారిటీ దాని సామర్థ్యాలను సానుకూలంగా అంచనా వేసింది. వారు ఉపయోగకరమైన చర్యలను నిర్వహించడానికి లేదా అంతరిక్షంలోకి వెళ్లడానికి వీలు కల్పించే ముఖ్యమైన విధులను వారు ప్రస్తావించారు, వివిధ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండే శరీరం యొక్క ఓర్పును అంచనా వేశారు - ఉదాహరణకు, నిద్ర లేకపోవడం. చాలా మంది సబ్జెక్ట్‌లు వారి శరీరాలను "సాధారణంగా పని చేస్తున్నాయి." పాల్గొనేవారు శరీరం చేసే ముఖ్యమైన “తెర వెనుక” పనిని (ఉదాహరణకు, రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం) మరియు భాగస్వామితో కౌగిలించుకోవడం, నృత్యం మరియు ఇతర ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలు ఉన్నప్పుడు అది ఎలాంటి ఆనందాన్ని ఇస్తుందో కూడా గుర్తుచేసుకున్నారు.
వారి స్వంత రూపాన్ని గురించి వ్రాసిన పాల్గొనేవారు తమ రూపాన్ని "సాధారణ" ప్రదర్శనగా భావించిన దానితో చురుకుగా పోల్చారు. ఈ సమూహంలో సానుకూల రేటింగ్‌లు కూడా కనుగొనబడ్డాయి, అయితే చాలా తరచుగా సబ్జెక్టులు వారి శరీరాన్ని "ప్రాజెక్ట్"గా మాట్లాడతాయి, ఉదాహరణకు, ఆహారం, మేకప్ లేదా కాస్మెటిక్ విధానాల ద్వారా పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. కొందరు వారి ప్రదర్శనకు కృతజ్ఞతలు తెలిపారు, జాతిని ప్రతిబింబించే ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు భౌతిక లక్షణాలను పేర్కొన్నారు.
మనం దేనిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము - మన శరీరం యొక్క కార్యాచరణపై లేదా అది ఎలా కనిపిస్తుందనే దానిపై - దాని గురించి విభిన్న ఆలోచనలకు దారితీస్తుందని తేలింది.
మన శరీరాలు ఏమి చేయగలవు అనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం శరీరం పట్ల మరింత సానుకూల దృక్పథానికి దారి తీస్తుంది.
కొంతమంది స్త్రీలు మరియు పురుషులు కూడా వారి రూపాన్ని వివరించేటప్పుడు సానుకూల శరీర చిత్రం మరియు వారి రూపాన్ని గురించి సానుకూల భావాలను వ్యక్తం చేసినప్పటికీ, సాధారణంగా వారి రచనలో సమస్యాత్మక ధోరణులు ఉన్నాయి. ప్రదర్శనలను పోల్చడం, ఇతరుల అంచనాల గురించి ఆలోచించడం మరియు శరీరాన్ని "ప్రాజెక్ట్"గా చూడటం దాని పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని బలపరుస్తుంది.
వ్రాతపూర్వక సమీక్షల ఆధారంగా ఇటువంటి అధ్యయనం ఇదే మొదటిది. శారీరక అనారోగ్యం లేదా వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు వంటి శరీరం యొక్క కార్యాచరణతో ఇంకా సమస్యలను అనుభవించని యువకులు ఇందులో పాల్గొన్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. బహుశా అందుకే జీవి యొక్క సామర్థ్యాలను సానుకూలంగా వివరించడం వారికి చాలా సులభం, మరియు దాని రూపాన్ని కాదు.
అయినప్పటికీ, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న మహిళల్లో - వేరొక లక్ష్య సమూహంలో నిర్వహించబడిన మరొక అధ్యయనం ద్వారా వారి ముగింపులు మద్దతు ఇవ్వబడ్డాయి. శారీరక లక్షణాలు లేదా సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, వారి శరీరాలు ఏమి చేయగలవు అనే విషయాలపై దృష్టి సారించడం శరీరం పట్ల మరింత సానుకూల దృక్పథానికి దారితీస్తుందని ఇది చూపించింది.
జెస్సికా అల్లెవా మరియు ఆమె సహచరులు గుర్తించబడిన పోకడలను నిర్ధారించడానికి మరియు మరింత ఖచ్చితమైన డేటాను పొందడానికి కొత్త అధ్యయనాలను నిర్వహించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నారు. "భవిష్యత్తులో, వివిధ సమూహాల వ్యక్తులు తమ శరీరాలను కార్యాచరణ మరియు ప్రదర్శన పరంగా ఎలా వివరిస్తారో అధ్యయనం చేయడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది" అని ఆమె వ్యాఖ్యానించింది.
రచయిత గురించి: జెస్సికా అల్లెవా ఒక మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ మరియు వ్యక్తులు వారి రూపానికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారు అనే రంగంలో నిపుణురాలు.