"అతను నన్ను వెళ్ళనివ్వడు": సంబంధం నుండి బయటపడటం ఎందుకు చాలా కష్టం

మనమందరం శ్రావ్యంగా మరియు సంతోషంగా జీవించాలనుకుంటున్నాము, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. కొంతమంది స్త్రీలు సంబంధాలలో చాలా బాధపడతారు. ప్రేమను తిరిగి పొందే ప్రయత్నంలో, వారు వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ప్రతిదీ పని చేసిందని వారు ఉపశమనంతో ఊపిరి పీల్చుకున్న వెంటనే, ఐడిల్ ఒక క్షణంలో కూలిపోతుంది. వారు కుంభకోణం నుండి కుంభకోణం వరకు జీవిస్తారు. ఒక్కోసారి గొడవలతోపాటు కొట్టడం కూడా జరుగుతుంది.

"నేను వెళ్ళిపోతాను, కానీ అతను నన్ను వెళ్ళనివ్వడు" అని వారు వివరిస్తారు. వాస్తవానికి, అలాంటి మహిళలు తమ జీవితాలకు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవడమే కారణం, మరియు భాగస్వామిపై మానసికంగా ఆధారపడటం వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలో చూద్దాం.

సమస్య యొక్క మూలం

భాగస్వాములు "ఒకరినొకరు లేకుండా జీవించలేరు" అనే సంబంధాలు బాల్యంలో పాతుకుపోయాయి. పిల్లలు తల్లిదండ్రుల సంబంధాల నమూనాలను కాపీ చేయడమే కాకుండా, వారు తమను తాము ఇష్టపడే లేదా ఒకరి కోరికలను ఒకరి కోరికలను గౌరవించే లేదా అణచివేయడానికి ఇష్టపడే లేదా ప్రతి కుటుంబ సభ్యుల బలాన్ని నమ్మకంగా లేదా అనుమానించే వాతావరణంలో ఏర్పడతారు.

బాల్యంలో సంబంధాలు ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంటే, పిల్లలు తమలోని అంతరాలను పూరించడానికి “ఆత్మ సహచరుడి” కోసం వెతుకుతున్న అవగాహన లేని పెద్దలుగా ఎదుగుతారు. ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు తమ కోరికలను విధించినట్లయితే, వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారో వారు అర్థం చేసుకోలేరు, వారు తమను చూసుకునే వారి కోసం చూస్తున్నారు మరియు వాస్తవానికి వారు తమ జీవితాలకు మరొక వ్యక్తికి బాధ్యత వహిస్తారు.

ఫలితంగా, సంబంధాలు భరించలేని బాధను కలిగించినప్పటికీ, విడిపోవడాన్ని నిర్ణయించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, అటువంటి సంబంధాలను సహ-ఆధారితం అని పిలుస్తారు, అనగా భాగస్వాములు ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడతారు.

విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం?

1. మరొకటి, సంతోషకరమైన జీవితం సాధ్యమవుతుందనే అవగాహన లేకపోవడం

నా కళ్ల ముందు వేరే అనుభవం లేనందున ప్రస్తుత జీవితం ప్రమాణం అని అనిపిస్తుంది. తెలియని భయం చాలా బలంగా ఉంది — లేదా మీరు “సబ్బు కోసం awlని మార్చడం” ఇష్టం లేదు.

2. విడిపోయిన తర్వాత పరిస్థితులు మరింత దిగజారిపోతాయనే ఆందోళన

ఇప్పుడు మనం కనీసం జీవిస్తున్నాము మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో అస్పష్టంగా ఉంది.

3. ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం

"అతను ఇష్టపడే విధంగా ఎవరూ మిమ్మల్ని ప్రేమించరు లేదా సూత్రప్రాయంగా ఎవరూ ప్రేమించరు." తనతో సంతోషకరమైన జీవితం యొక్క అనుభవం లేదు, కాబట్టి సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టాలనే భయం మరణ భయంతో సమానం.

4. రక్షణ అవసరం

కొత్త జీవితాన్ని ఎదుర్కోకపోవడమే భయంకరమైనది - మీకు మరియు మీ పిల్లలకు ఏదైనా ఉంటే. నేను పెద్ద మరియు బలమైన ఎవరైనా రక్షించబడాలని కోరుకుంటున్నాను.

భయాల జాబితా అంతులేనిది, మరియు వారు ఖచ్చితంగా గెలుస్తారు మరియు స్త్రీ ప్రధాన కారణాన్ని గుర్తించే వరకు వెళ్లనివ్వరు. బాధాకరమైన బంధంలో ఉండడం వల్ల భాగస్వాములిద్దరూ కొన్ని అపస్మారక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని ఇది కలిగి ఉంటుంది. అతను మరియు ఆమె ఇద్దరూ.

దీని సారాంశం ఏమిటంటే, ప్రతి భాగస్వామి మూడు పాత్రలలో ఒకదానిలో కనిపిస్తాడు: రక్షకుడు, బాధితుడు లేదా వేధించేవాడు. బాధితుడు నిరంతరం బాధపడతాడు, జీవితం అన్యాయంగా ఉందని ఫిర్యాదు చేస్తాడు, కానీ పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి తొందరపడలేదు, కానీ రక్షకుడు రక్షించడానికి, ఆమె పట్ల సానుభూతి చూపడానికి మరియు ఆమెను రక్షించడానికి వేచి ఉంటాడు. రక్షకుడు వస్తాడు, కానీ త్వరగా లేదా తరువాత, అలసట మరియు బాధితుడిని తరలించలేని అసమర్థత కారణంగా, అతను అలసిపోతాడు మరియు నిస్సహాయత కోసం బాధితుడిని శిక్షించే వ్యక్తిగా మారతాడు.

ఈ త్రిభుజం చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు పాల్గొనేవారు దానిలో ఉండటానికి ద్వితీయ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నంత వరకు ఉంటుంది.

సంబంధంలో ఉండడం వల్ల ద్వితీయ ప్రయోజనాలు

1. బాధితుడి అవసరంపై రక్షకుడు విశ్వాసం పొందుతాడు: ఆమె అతని నుండి ఎక్కడికీ వెళ్లడం లేదని అతను చూస్తాడు.

2. బాధితుడు బలహీనంగా ఉండవచ్చు, ఇతరులపై ఫిర్యాదు చేయవచ్చు మరియు తద్వారా రక్షకుని రక్షణను పొందవచ్చు.

3. పీడించేవాడు, బాధితురాలిపై తన కోపాన్ని తగ్గించి, బలంగా భావిస్తాడు మరియు ఆమె ఖర్చుతో తనను తాను నొక్కి చెప్పగలడు.

ఈ విధంగా, ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, త్రిభుజంలో ప్రతి ఒక్కరికి మరొకటి అవసరం. కొన్నిసార్లు అలాంటి సంబంధాలు జీవితకాలం కొనసాగుతాయి మరియు త్రిభుజంలో పాల్గొనేవారు క్రమానుగతంగా పాత్రలను మార్చవచ్చు.

అటువంటి సంబంధం నుండి ఎలా బయటపడాలి?

ఏమి జరుగుతుందో గ్రహించి, మరొక వ్యక్తిపై ఆధారపడిన వ్యక్తి నుండి స్వతంత్ర, బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తిగా మారిన తర్వాత మాత్రమే ఈ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం సాధ్యమవుతుంది.

ఒకప్పుడు, నేనే కోడెపెండెన్సీ ఉచ్చులో పడిపోయాను మరియు బాధాకరమైన సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టి, ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని నిర్మించడానికి ముందు చాలా దూరం వెళ్ళాను. రికవరీ వివిధ మార్గాల్లో జరుగుతుంది, కానీ ప్రధాన దశలు సమానంగా ఉంటాయి. నేను వాటిని నా ఉదాహరణతో వివరిస్తాను.

1. ప్రస్తుత యూనియన్ యొక్క ద్వితీయ ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోండి

మీరు సహ-ఆధారిత సంబంధంలో ఉన్నారనే వాస్తవం మీరు ఏదో కోల్పోతున్నట్లు సూచిస్తుంది. ఇప్పుడు మీరు భాగస్వామి యొక్క వ్యయంతో ఈ అవసరాలను తీరుస్తారు, కానీ వాస్తవానికి మీరు అతనిని లేకుండా చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ మీకు ఇంకా ఎలా తెలియదు.

2. మీరు ప్రేమను పొందే ధరను గ్రహించండి.

నా విషయంలో, ఇది నిరంతరం నిరాశపరిచే ప్రణాళికలు, నిరంతర ఆందోళన, పేలవమైన ఆరోగ్యం, విశ్రాంతి లేకపోవడం, నిరాశ మరియు చివరికి ఒక మహిళగా నన్ను కోల్పోవడం. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల నేను నా జీవితాన్ని ఏ విధంగా మార్చుకున్నానో, నా “దిగువ” అనుభూతి చెందడానికి మరియు దాని నుండి నెట్టడానికి నాకు అవకాశం లభించింది.

3. మీకు సహాయం చేయడానికి మీ అవసరాలను తీర్చుకోవడం నేర్చుకోండి

మరియు దీని కోసం వాటిని వినడం ముఖ్యం, మీకు మంచి తల్లిదండ్రులుగా మారడం, సహాయం కోసం అడగడం మరియు దానిని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం. ఉదాహరణకు, మనస్తత్వవేత్త కార్యాలయంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల యొక్క కొత్త అనుభవాన్ని పొందడం ద్వారా మరియు దానిని క్రమంగా మీ జీవితంలోకి చేర్చడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.

4. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి

అవును, ఇది మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు, కానీ వేరొకదానిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మనం మన నుండి చాలా దూరంగా ఉంటాము, మన భాగస్వామి కోరుకునే దాని నుండి మన కోరికలను వేరు చేయలేము. మరియు మనం ఎవరో మనకు అర్థం కాకపోతే మనం ఎలా సహాయం చేసుకోగలం? మీతో డేటింగ్ చేయడం ద్వారా తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. అవి ఎలా జరుగుతాయి?

ప్రేమికుడితో కలిసినప్పుడు మీరు సిద్ధం కావాలి, సమయం మరియు స్థలాన్ని నియమించాలి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి: సినిమాకి, నడవడానికి, రెస్టారెంట్‌కి. ఇది స్నేహితులతో సమావేశాలు కాదు, ఫోన్ స్క్రీన్ ముందు సాయంత్రం, కానీ పూర్తి స్థాయి జీవనం మరియు మీతో డేటింగ్‌లో చేర్చుకోవడం ముఖ్యం.

మొదట్లో, ఈ ఆలోచన క్రూరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా, ఈ అభ్యాసం మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను బాగా తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం, ఒంటరితనం యొక్క భయాన్ని తగ్గించడం.

5. ప్రతి భాగస్వామి తమకు మరియు వారి జీవితాలకు బాధ్యత వహిస్తారని గుర్తించండి

మరియు మనం మరొకరి జీవితాన్ని మార్చగలమని ఆలోచించడం మానేయండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ అవసరాలను తీర్చగలరా లేదా అనేది మీ ఇష్టం అని అంగీకరించడం కనీసం ముఖ్యం. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, సహాయం కోసం అడగడం మరియు దానిని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం, అలాగే సహాయ నిరాకరణలను విషాదంగా భావించకూడదు. మీరు ఏదైనా కోరుకోనప్పుడు "నో" అని చెప్పగలగడం ముఖ్యం.

ఇది బాధించదని దీని అర్థం కాదు మరియు మీ జీవితం వెంటనే అన్ని రంగులతో మెరుస్తుంది. ఒకప్పుడు చాలా అర్ధవంతమైన సంబంధాన్ని వీడటానికి సమయం పడుతుంది. కానీ మీరు మీ జీవితాన్ని మీరే తిరిగి పొందుతారు మరియు గతంలో చెరసాలలో బంధించబడిన కోరికలు విడుదల చేయబడతాయి.

బాధాకరమైన సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, నా క్లయింట్లు చాలా కాలంగా కలలు కంటున్న వ్యాపారాన్ని తరచుగా ప్రారంభిస్తారు, మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు, జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభిస్తారు, లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు మరియు తమతో తాము బాగానే ఉండగలరని ఆశ్చర్యపోతారు.

నేను, బాధాకరమైన సంబంధంలో ఉన్నందున, జీవితం ఎలాంటి అవకాశాలను ఇస్తుందో కూడా ఊహించలేదు. ఇప్పుడు నేను ఒక పుస్తకాన్ని వ్రాస్తున్నాను, నా సహ-ఆధారిత సమూహాన్ని నడుపుతున్నాను, నా భర్తతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటున్నాను, నా స్వంత జీవితాన్ని గడపడానికి నా ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టాను. ఇది ప్రతిదీ సాధ్యమే అని మారుతుంది. మీరు కేవలం మీకు సహాయం చేయాలనుకోవాలి మరియు ఎవరైనా మీ కోసం చేస్తారని ఆశించడం మానేయండి.