ఆకస్మిక మార్పులను వనరుగా మార్చడం ఎలా?

మేము తరచుగా వ్యతిరేక భావాలతో నలిగిపోతాము - మార్పు కోసం కోరిక మరియు అదే సమయంలో వారికి భయం, ఎందుకంటే తరువాత ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు. ఎవరైనా దేనిపైనా నిర్ణయం తీసుకోలేరు: "నాకు ఈ ఉద్యోగం ఇష్టం లేదు, కానీ నేను మరొక పనిని వదిలి వెళ్ళడానికి భయపడుతున్నాను, ఎందుకంటే ...". కానీ కొన్నిసార్లు మార్పులు మన కోసం ఎంపిక చేయబడతాయి, అడగకుండానే జీవితంలోకి దూసుకుపోతాయి. ప్రతికూల పరిస్థితిలో కూడా స్వీకరించడం మరియు ప్రయోజనం పొందడం ఎలా?

రొటీన్ మరియు అనుభవం మధ్య

లావాదేవీల విశ్లేషణ రచయిత, ఎరిక్ బెర్న్, ప్రజలు ఈ లేదా ఆ అవసరం ద్వారా నడపబడుతున్నారని వాదించారు, దీనిని అతను "ఆకలి" అని పిలిచాడు. అతను దాని యొక్క మూడు ప్రధాన రకాలను (ప్రాథమిక అవసరాలు సంతృప్తి పరచినట్లయితే - భద్రత, ఆహారం మరియు పానీయం, నిద్ర కోసం): ప్రోత్సాహకాల కోసం ఆకలి, గుర్తింపు కోసం మరియు నిర్మాణం కోసం. మరియు ఈ అవసరాలు లేదా అసమతుల్యతల కలయిక మనల్ని మార్చడానికి నడిపిస్తుంది.

బెర్న్ యొక్క అనుచరుడైన క్లాడ్ స్టైనర్ తన పుస్తకంలో స్ట్రోక్స్ అని పిలవబడే ఉద్దీపనల కోసం ఆకలిని తీర్చడానికి ఒక ముఖ్యమైన రూపంగా వర్ణించాడు, ఇది లేకుండా చిన్న లేదా వయోజన వ్యక్తి యొక్క జీవితం అసాధ్యం.

పిల్లవాడికి సాహిత్యపరమైన అర్థంలో స్ట్రోక్స్ అవసరం - స్పర్శలు, ముద్దులు, తల్లి చిరునవ్వు, కౌగిలింతలు. అవి లేకుండా, అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, పిల్లలు అభివృద్ధిలో వెనుకబడి ఉన్నారు. మేము పెరుగుతున్న కొద్దీ, మేము మా ఉద్దీపన ఆకలిని సంతృప్తి పరచడం కొనసాగిస్తాము, కానీ ఇప్పుడు మేము సామాజిక స్ట్రోక్‌లతో శారీరక స్ట్రోక్‌లను భర్తీ చేస్తాము లేదా భర్తీ చేస్తాము.

అందుకే సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో “ఇష్టాలు”, పరిచయస్తులు మరియు అపరిచితుల నుండి అభినందనలు, ప్రియమైనవారి ప్రోత్సాహకరమైన పదాలు మాకు చాలా ముఖ్యమైనవి. మేము మరొకరి నుండి వినాలనుకుంటున్నాము: "నేను నిన్ను గమనిస్తున్నాను." కొత్త కంపెనీ లేదా పరిస్థితిలో మా పేరు మాట్లాడినప్పటికీ, గుర్తింపు కోసం మా ఆకలిని మేము పాక్షికంగా తీర్చుకుంటాము.

కొత్తగా కంపెనీల్లోకి ప్రవేశించిన వారు అన్ని విధాలుగా చొరవ తీసుకుంటారని, ప్రతి ఒక్కరికీ శ్రద్ధగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మరియు సేవ చేయడానికి తొందరపడటం మీరు గమనించారా? చాలా సంవత్సరాలు జట్టులో పనిచేసినందున, మేము ఇప్పటికే మా "ఇష్టాలు" వాటాను అందుకున్నాము, మా స్వంత ప్రాముఖ్యతను మేము నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ప్రారంభకులకు ఇది ప్రాధాన్యత కలిగిన పని.

కానీ కొన్నిసార్లు తాజా ఉద్దీపనలు లేకపోవడం వల్ల మనల్ని కొత్తదనం కోసం వెతకాలి. ఉద్దీపన ఆకలి మనల్ని దీర్ఘకాల దినచర్య మరియు ఒంటరిగా ఉంచకుండా చేస్తుంది. పని చేసే అలవాటు స్థలం, దంతాల గ్రైండింగ్ తెలిసిన కార్యాచరణ, అదే హాబీలు ఒక రోజు కంఫర్ట్ జోన్ నుండి విసుగుతో నిండిన అసౌకర్య జోన్‌గా మారుతాయి.

స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడం కోసం, మేము రిస్క్ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము. మనకు సజీవంగా అనిపించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు రొటీన్‌లో మునిగిపోతున్నప్పుడు, మేము ఈ అనుభూతిని కోల్పోతాము. మార్పు కోసం కోరిక ఇక్కడ నుండి వస్తుంది!

కానీ మన జీవితాలను మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు కూడా, మూడవ ఆకలి మన చక్రాలలో ఒక స్పోక్‌ను ఉంచుతుంది - నిర్మాణం కోసం ఆకలి. మా ఖాళీ సమయంలో ఏమి చేయాలో మాకు తరచుగా తెలియదు. ప్రణాళిక లేనప్పుడు, చేయవలసిన పనుల జాబితా లేనప్పుడు, మనం మన స్థానాన్ని కోల్పోతాము. మేము ఊహాజనితతను కోరుకుంటున్నాము, భవిష్యత్తులో మనకు ఏమి ఎదురుచూస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము.

మీ భవిష్యత్తును క్లియర్ చేయండి

భవిష్యత్తు మనల్ని భయపెట్టకుండా ఉండటానికి, మనం ముందుకు సాగడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి, మనం కొన్ని అడుగులు వేయాలి.

దశ 1. సరైన లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి. మార్పు నుండి మనం ఏమి ఆశిస్తున్నాము? ఒక లక్ష్యాన్ని రూపొందించండి. ఇది గ్లోబల్ మరియు భారీ అయితే, దానిని ఇంటర్మీడియట్ గోల్స్ మరియు లక్ష్యాలుగా విభజించండి. మార్పులు - ప్రణాళికాబద్ధంగా మరియు ఊహించనివి రెండూ ముగిసినప్పుడు, మేము స్థిరత్వానికి తిరిగి రావాలని, కొత్త స్థాయికి చేరుకోవాలని కోరుకుంటున్నాము - ఆర్థికంగా లేదా ఆధ్యాత్మికంగా, మేము కొన్ని ప్రయోజనాలు మరియు బోనస్‌లను పొందాలనుకుంటున్నాము. అన్నింటికంటే, ప్రతిదీ ఉత్తమమైనదని వారు చెప్పడం ఫలించలేదు.

దశ 2. ధన్యవాదాలు తెలియజేయండి మరియు గతాన్ని విడనాడండి. మార్పులు మనల్ని తాకినప్పుడు, మనం మనతో బేరం చేయడం ప్రారంభిస్తాము, గతాన్ని పరిశీలిస్తాము. “నేను వేరే విధంగా చేసి ఉండాలి”, “ఓహ్, నేను ఇప్పుడు తిరిగి వెళితే, నేను అప్పుడు ...”, “మరియు నేను ఈ నిర్ణయం తీసుకోకపోతే?”, “నేను ఆమె లేదా అతని మాట ఎందుకు వినలేదు?" , “నేను ఎందుకు ఆ టిక్కెట్టు లేదా టికెట్ కొన్నావు?

చాలా మంది ప్రారంభంలోనే ఆగిపోతారు, అనంతంగా దోషుల కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు గతంలో సాధ్యమైన పరిష్కారాలను క్రమబద్ధీకరిస్తారు. కానీ జీవితం కంప్యూటర్ గేమ్ కాదు, మనం మునుపటి స్థాయికి తిరిగి రాలేము మరియు దాని ద్వారా మళ్లీ వెళ్లలేము. కానీ మనం ఏమి జరిగిందో అంగీకరించవచ్చు మరియు ఇప్పుడు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆలోచించవచ్చు. మన కోసం మనం మార్పును ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మరియు గతానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి మరియు దానికి వీడ్కోలు చెప్పాలి. కొన్నిసార్లు దృశ్యాలు సహాయపడతాయి. మీ స్వంతంగా ముందుకు రండి మరియు కృతజ్ఞతతో విడుదల చేయండి.

దశ 3. పర్యావరణ అనుకూలత కోసం లక్ష్యాన్ని తనిఖీ చేయండి, ఇది మీ విలువలకు విరుద్ధంగా ఉందా? మీ లక్ష్యం ఉన్నత స్థానాన్ని పొందాలని అనుకుందాం, కానీ అదే సమయంలో మీ స్నేహితురాలు దాని నుండి తొలగించబడుతుంది. వారు మీతో ఇలా అంటారు: "ఎవరు ఆమె స్థానాన్ని తీసుకున్నా మేము ఆమెను ఎలాగైనా తొలగిస్తాము." ఇది మీ కోసం వ్యాపారం మరియు వ్యక్తిగతం ఏమీ కానట్లయితే, లక్ష్యం మీ కోసం పర్యావరణ అనుకూలమైనది. మీరు స్నేహితుడి స్థానాన్ని తీసుకోలేకపోతే, లక్ష్యం మీకు విషపూరితం.

లేదా మీరు ఆరు నెలల్లో నెలకు 1 మిలియన్ రూబిళ్లు టర్నోవర్‌తో ప్రాజెక్ట్‌ను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకుంటారు, కానీ లక్ష్యం అవాస్తవమని ఏదో మీకు చెబుతుంది. కానీ మీకు ఇది నిజంగా కావాలి. లక్ష్యాన్ని సాధించలేమని గ్రహించి, మీరు ప్రాజెక్ట్ యొక్క అమలును సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా వెనక్కి నెట్టివేస్తారు. కాబట్టి, మీరు గడువులను తరలించాలా లేదా మొదట కావలసిన టర్నోవర్ పరిమాణాన్ని తగ్గించాలా?

ఒకేసారి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందిని ఒకే లక్ష్యంలోకి కుట్టడం మరింత ప్రమాదకరం. మరియు ఈ లక్ష్యాలు వైరుధ్యం మరియు హంస, క్యాన్సర్ మరియు పైక్ వంటి విభిన్న దిశలలో లాగుతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీ ఇలా చెప్పింది: "నేను మొదట ఒక బిడ్డకు జన్మనిస్తాను, ఆపై నేను నా స్వంత ప్రదర్శనను ప్రారంభిస్తాను."

బహుశా ఆమె గర్భవతి కావడానికి సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు మరియు ఎక్కడో లోతుగా ఆమె ఎగ్జిబిషన్ కోసం చాలా సిద్ధంగా ఉందని అర్థం చేసుకుంది. కానీ ఆమె స్నేహితులందరూ కుటుంబాలను ప్రారంభించారు, మరియు నా తల్లి, కాదు, లేదు, అవును, ఆమె మనవరాళ్లను ఇవ్వడానికి ఇది సమయం అని చెబుతుంది. ఫలితంగా, ఒకటి లేదా మరొక లక్ష్యం నెరవేరలేదు.

మీతో నిజాయితీ సంభాషణ కొన్నిసార్లు అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మరియు మీ లక్ష్యాలను ఒకదానిపై ఒకటి ఆధారపడేలా చేయవద్దు.

దశ 4. కొత్త అవకాశాలను గమనించండి మరియు స్వాధీనం చేసుకోండి. లక్ష్యాన్ని సరిగ్గా ఎంచుకుంటే, అనుకోకుండా, అవసరమైన సంఘటనలు, అవసరమైన సమాచారం, మిమ్మల్ని నడిపించే అవసరమైన వ్యక్తులు మీ జీవితంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తారు. ఆధ్యాత్మికత లేదు. మీరు మీకు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించండి. మరియు మీరు డేటా శ్రేణి నుండి మీకు సంబంధించిన వాటిని "బయటకు లాగడం" ప్రారంభిస్తారు.

కానీ అవకాశాన్ని చూడటం సరిపోదు - మీరు దానిని గ్రహించాలి. మరియు మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు, దానిని కోల్పోకండి.

దశ 5 సమాచారాన్ని సేకరించండి. మార్పు తెలియని వారిని భయపెడుతుంది. మరియు భయాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం నిరక్షరాస్యతను తొలగించడం. మేము గులాబీ రంగు అద్దాలు లేకుండా పెద్దల పద్ధతిలో చేస్తాము. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు నేను నిజంగా అస్సోల్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నాను, వీరి కోసం అనుకోకుండా ఓడలో ఈదుకున్న గ్రే ప్రతిదీ చేస్తాడు.

సమాచారం ఎక్కడ పొందాలి? బహిరంగ మరియు ప్రాధాన్యంగా నమ్మదగిన మూలాల నుండి. అలాగే, ఇదే మార్గంలో వెళ్ళిన వారిని కనుగొనండి. మీరు కొత్త వృత్తిని పొందబోతున్నారా? ఇప్పటికే చేసిన వారితో మాట్లాడండి. చాలా మంది వ్యక్తులను ఇంటర్వ్యూ చేయడం మంచిది, అప్పుడు చిత్రం మరింత భారీగా ఉంటుంది. కాబట్టి, సమాచారం సేకరించబడుతుంది, లక్ష్యం సెట్ చేయబడింది. ఇది ఒక ప్రణాళిక చేయడానికి సమయం.

దశ 6. ఒక ప్రణాళికను వ్రాయండి మరియు వనరులను మూల్యాంకనం చేయండి. మీరు మార్గంలో వీలైనంత తక్కువ ఆశ్చర్యాలను కోరుకుంటే, వ్యూహాత్మక ప్రణాళికను రూపొందించండి. మరియు ప్రతి అంశానికి - ఒక వ్యూహాత్మక ప్రణాళిక.

మీరు వేరే నగరానికి వెళ్లవలసి వచ్చింది. పిల్లల కోసం ఒక అపార్ట్మెంట్, ఉద్యోగం, పాఠశాల మరియు కిండర్ గార్టెన్ అవసరం. గడువులు మరియు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి - ఏది వేచి ఉండాలి మరియు ఏది అత్యవసరం. అమలు కోసం ఏ వనరులు అవసరం? ఎవరు సహాయం చేయగలరు? మీరు పాఠశాలతో మీరే చర్చలు జరపవలసి ఉంటుంది, కానీ స్నేహితులు లేదా బంధువులు సరైన ప్రాంతంలో సరైన పాఠశాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. మరియు అన్ని గణనలపై.

ఏది ఏమైనా ప్రణాళికను అనుసరించండి. టెంప్టేషన్ పాయింట్లతో ఓవర్‌లోడ్ చేయడం చాలా బాగుంది. మీ వేగం, మీ బలహీనతలు, మీ దుర్బలత్వాలు, మీ బలాలు - మీరు, మరెవరిలాగే, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకుంటారు. వాస్తవిక వేగాన్ని ఎంచుకోండి. కొన్ని కానీ వాస్తవిక అంశాలకు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి.

దశ 7. సరైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మార్పులను తట్టుకోవడం చాలా కష్టం, వాటిని వేగంగా స్వీకరించడం, సన్నని ప్రదేశాలను ఒంటరిగా చూడటం. మీరు నిజమైన అంతర్ముఖుడు అయినప్పటికీ, సహాయం మరియు మద్దతు కోసం అడగవలసిన సమయం ఇది. మరియు మనస్సు గల వ్యక్తుల సర్కిల్‌లో దీన్ని చేయడం మంచిది.

మిమ్మల్ని మరియు మీ శక్తిని విశ్వసించే వారి మద్దతు సమూహాన్ని సృష్టించండి, వారు మాట మరియు చర్యలో మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. అనవసరమైన పరిచయాలను కత్తిరించుకోండి. పరిస్థితులు మారినప్పుడు, మనకు పవర్ సేవింగ్ మోడ్ అవసరం. మన శక్తినంతా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరియు మనకు, మన వనరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఖర్చు చేయాలి.

అయ్యో, మనల్ని అనుమానించే, తమ దృష్టిని ఆకర్షించే వారిని తటస్థీకరించడానికి చాలా ప్రయత్నం జరుగుతుంది. లేదా అసంకల్పితంగా ప్రధాన లక్ష్యం నుండి దృష్టి మరల్చుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పేరెంట్ కమిటీలో సభ్యులుగా ఉన్నారు, కానీ ఇప్పుడు, మరొక నగరానికి వెళ్లే సందర్భంగా, సామాజిక పనిని వదులుకోండి లేదా మీ కోసం ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనండి. ఇంకా ఎక్కువగా, మీపై మీకున్న విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీసే వారితో సంబంధాలు మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను ఆపండి.

దశ 8. మీ పాత్రలను ఆడిట్ చేయండి. అమ్మ / నాన్న, భార్య / భర్త, స్పెషలిస్ట్, కుమార్తె, స్నేహితురాలు / స్నేహితుడు, మేనేజర్, ఉద్యోగి. మార్పుల యుగంలో ఈ పాత్రలలో ఏది తెరపైకి వస్తుంది? పిల్లవాడికి అనారోగ్యంగా ఉందా? అందులో మొదటి స్థానంలో తల్లి పాత్ర ఉంటుంది. మిగిలినవన్నీ నీడలో మసకబారుతున్నాయి. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, ఇది సాధారణం. ముందుగానే లేదా తరువాత, తీవ్రమైన దశ దాటిపోతుంది మరియు ఇతర పాత్రలు క్రమంగా మరింత చురుకుగా మారతాయి.

కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ భాగస్వామికి మరియు కొన్నిసార్లు మనకు స్పష్టంగా కనిపించదు. దీన్ని గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం చాలా ముఖ్యం. భాగస్వామి, మేనేజర్, తల్లి, స్నేహితులతో, మీ జీవితంలో ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ప్రశాంతంగా చర్చించండి మరియు వివరించండి, ఇది ఉద్యోగి, బాస్, అధీన, భార్య, భర్త, కుమార్తె, కొడుకుగా మీ పాత్రను ఎలా మారుస్తుంది. కాబట్టి - అన్ని పాత్రలకు.

మీకు మద్దతు మరియు అవగాహన ఎక్కడ అవసరమో చూడండి - ఏ పాత్రలో? ఇప్పుడు మీ ప్రధాన పాత్ర ఏది సమృద్ధిగా ఉంది మరియు దానిని ఎలా బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు? ఉదాహరణకు, అనారోగ్యంతో ఉన్న కొడుకు లేదా కుమార్తెతో మొదటిసారిగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి నిర్వహణతో మరియు ఇంట్లో పని చేయడానికి అంగీకరించడం. ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, శక్తి, నడక, క్రీడల ద్వారా ఆజ్యం పోయాలి. పుష్కలంగా నిద్రపోండి మరియు సరిగ్గా తినండి.

దశ 9. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి. ఇది బహుశా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ప్రస్తుతం మీకు ఎక్కడికి వెళ్లాలో, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదని మీకు అనిపించినప్పటికీ, నలుపు నుండి తెల్లగా త్వరగా ఎలా అడుగు పెట్టాలో తెలియక, స్కార్లెట్ ఓ'హారా ఏమి చెప్పారో మీరే చెప్పండి: “నేను ఆలోచిస్తాను ఏదో ఒకటి. ఉదయం వస్తుంది, మరియు రేపు పూర్తిగా భిన్నమైన రోజు అవుతుంది! ”