సౌర పసుపు కూరగాయలు నిర్దిష్ట శక్తి మరియు వినియోగాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి విటమిన్ సి మరియు కెరోటినాయిడ్‌లకు మూలం. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణ విధులను మెరుగుపరచడానికి, నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరించడానికి, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మరియు ఇనుము శోషణను ప్రోత్సహించడానికి విటమిన్ సి అవసరం.
బీటా కెరోటిన్ మరియు బీటా-క్రిప్టోక్సంతిన్ వీక్షణ బలోపేతం చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, స్థితిస్థాపకతను ఇవ్వడానికి మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి దోహదం చేస్తాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వృద్ధులకు పసుపు కూరగాయల యొక్క ఉచ్చారణ ప్రయోజనాలు. కీళ్ల మంట, ఆర్థరైటిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి పసుపు కూరగాయల యొక్క అద్భుతమైన ఆస్తి - అదనపు భారాలను భరించాల్సిన వ్యక్తులకు వాటిని ముఖ్యమైనదిగా చేస్తుంది.
పసుపు కూరగాయలలో గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే ఫ్లేవనాయిడ్‌లు ఉంటాయి. సౌర ఉత్పత్తులు గాయం నయం చేయడం మరియు చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడం వేగవంతం చేస్తాయి.
టాప్ 5 అత్యంత ఉపయోగకరమైన పసుపు కూరగాయలు
గుమ్మడికాయ ప్రత్యేక పరిస్థితులు లేకుండా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచబడిన దాని లక్షణాల వల్ల ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటుంది. గుమ్మడికాయ - దాని కూర్పులో ఇనుము యొక్క కంటెంట్ యొక్క ఛాంపియన్, విటమిన్లు బి, సి, డి, ఇ, పిపి మరియు అరుదైన టి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు మూత్రపిండాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
గుమ్మడికాయ తరచుగా ప్రెజర్ స్పైక్‌లతో బాధపడుతున్న లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది. బాహ్యంగా గుమ్మడికాయ మాంసం బహిరంగ గాయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
గుమ్మడికాయ గింజల్లో నమ్మశక్యం కాని పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు ధమనులు మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలలో వాటి కూర్పు ఉపయోగపడుతుంది.
క్యారెట్లు మంచివి; అది ఒక గొప్ప చిరుతిండి, ప్రత్యేకించి తీపి మరియు పొగడ్తలు దాదాపు ఏదైనా వంటకానికి ఆకర్షించబడితే - ఆకలి నుండి డెజర్ట్ వరకు. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, శ్వాస సమస్యలు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలకు క్యారెట్లు తగినవి. క్యారట్ జ్యూస్ శరీరాన్ని టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనత, రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.
పసుపు టమోటాలు వేర్వేరు ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి, తీపి మరియు మాంసం రుచి. పసుపు టమోటాల యొక్క విటమిన్ కూర్పు గణనీయమైనది, మరియు లైకోపీన్లోని కూరగాయల విలువ, ఇది సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్.
పసుపు టమోటాలు ఉపయోగించి, మీరు శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, హృదయనాళ వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తారు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నిరోధించవచ్చు. ఎర్ర టమోటాలో పసుపు కంటే 2 రెట్లు తక్కువ లైకోపీన్ ఉంటుంది. అలాగే, పసుపు టమోటాలు శరీరాన్ని చైతన్యం నింపుతాయి, దాని కూర్పుకు టెట్రా-సిఐఎస్-లైకోపీన్ కృతజ్ఞతలు.
పసుపు మిరియాలు విటమిన్లు సి మరియు పి పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు రక్త నాళాలకు గొప్ప మద్దతునిస్తాయి. పసుపు మిరియాలలో ఉండే విటమిన్ ఎ, జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది, కంటి చూపును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది.
క్షీణించిన మానసిక స్థితి, నిరాశ, నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి పసుపు మిరియాలు చూపబడతాయి.
కార్న్ బి విటమిన్లు, సి, పిపి, పొటాషియం, భాస్వరం, ఫ్లోరిన్, రాగి, మాలిబ్డినం మరియు అయోడిన్ ఉన్నాయి. ఇది తక్కువ కేలరీలు కానప్పటికీ, జీర్ణించుకోవడం సులభం. మొక్కజొన్నలో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది స్పోర్ట్స్ మరియు ప్రత్యేక భోజనాలలో ఎంతో అవసరం, ఎందుకంటే ఇది పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
సాధారణంగా, మొక్కజొన్న రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శరీర స్వరాన్ని పెంచుతుంది, జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.