మేము పెరుగుతాము, కానీ తల్లిదండ్రులకు, సమయం ఆగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది: వారు మనల్ని యుక్తవయస్కుల్లాగా చూస్తారు మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు. సైకోథెరపిస్ట్ రాబర్ట్ తైబ్బి మీ తల్లిదండ్రులతో మీ సంబంధాన్ని రీసెట్ చేసి తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలని సూచిస్తున్నారు.
చిన్ననాటి ఎపిసోడ్‌లు రకరకాలుగా గుర్తుంటాయి. ముప్పై ఏళ్ల క్రితం ఆదివారం నాడు అమ్యూజ్‌మెంట్‌ పార్క్‌కి ట్రిప్‌ ఎలా సాగిందని మా పేరెంట్స్‌ని అడిగితే.. వాళ్ల కథ చెబుతారు. మరియు మేము అదే రోజును పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో వివరించవచ్చు. మమ్మల్ని తిట్టారని ఆగ్రహం, రెండో ఐస్‌క్రీం కొననప్పుడు నిరాశ. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, అదే సంఘటనల గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు వారి వయోజన పిల్లల జ్ఞాపకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
మనం పెరిగేకొద్దీ, మనం ముందుకు వెళ్తాము మరియు మన అవసరాలు, అలాగే మన తల్లిదండ్రులతో మన సంబంధానికి సంబంధించిన మన జ్ఞాపకాలు మారతాయి. కొన్నిసార్లు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో, బాల్యం గురించి ఆలోచిస్తూ, ప్రజలు తమ గతంలో ఏదో కొత్తదాన్ని కనుగొంటారు. ఇతర భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనల క్రింద ఏదో పాతిపెట్టబడింది. కొత్త రూపం గతానికి సంబంధించిన వైఖరిని మార్చగలదు, కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది. మరియు వారు, క్రమంగా, తల్లి మరియు తండ్రితో సంఘర్షణ లేదా పూర్తి విరామాన్ని రేకెత్తిస్తారు.
సైకోథెరపిస్ట్ రాబర్ట్ టైబ్బీ అలెగ్జాండర్ యొక్క ఉదాహరణను ఉదహరించాడు, అతను "కష్టమైన బాల్యం" కలిగి ఉన్నాడని ఒక సెషన్‌లో అంగీకరించాడు. అతను తరచుగా తిట్టాడు మరియు కొట్టబడ్డాడు, అరుదుగా ప్రశంసించాడు మరియు మద్దతు ఇచ్చాడు. గతాన్ని గుర్తుచేసుకుంటూ, అతను కోపంగా తన తల్లిదండ్రులకు ఒక నిందారోపణతో కూడిన దీర్ఘకాల లేఖను పంపాడు మరియు తనతో మళ్లీ ఎప్పుడూ కమ్యూనికేట్ చేయవద్దని కోరాడు.
తల్లిదండ్రులు సమయానికి అనుగుణంగా ఉండరు మరియు పిల్లలు పెద్దవారైపోయారని అర్థం చేసుకోలేరు మరియు పాత మాయలు ఇక పనిచేయవు.
తైబ్బి యొక్క అభ్యాసం నుండి మరొక ఉదాహరణ అన్నా, ఆమె ప్రస్తుత జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి అలవాటు పడింది, ఆమె అభ్యర్థనలను నెరవేర్చడానికి అలవాటు పడింది మరియు నిషేధాలు ఉల్లంఘించబడవు. అయినా తల్లిదండ్రులు ఆమె మాట వినలేదు. అన్నా తన కొడుకు పుట్టినరోజు కోసం చాలా బహుమతులు ఇవ్వవద్దని కోరింది మరియు వారు మొత్తం పర్వతాన్ని తీసుకువచ్చారు. దీంతో ఆ మహిళకు కోపం, కోపం వచ్చింది. తన తల్లితండ్రులు తనను యుక్తవయస్కుడిలా చూస్తున్నారని ఆమె నిర్ణయించుకుంది - ఆమె మాటలను సీరియస్‌గా తీసుకోకుండా వారు సరిపోతుందని భావించారు.
రాబర్ట్ తైబీ ప్రకారం, తల్లిదండ్రులు జ్ఞాపకాలు మరియు పాత అభిప్రాయాలతో జీవిస్తారు, కాలానికి అనుగుణంగా ఉండరు మరియు పిల్లలు పెరిగారు మరియు పాత మాయలు ఇకపై పని చేయవు అని అర్థం చేసుకోలేరు. అలెగ్జాండర్ మరియు అన్నా తల్లిదండ్రులు వాస్తవికత మారిందని గ్రహించలేదు, వారి విధానాలు పాతవి. ఇలాంటి సంబంధాలకు రీబూట్ అవసరం.
ఇది ఎలా చెయ్యాలి?
రాబర్ట్ టైబ్బి ఇలా సిఫార్సు చేస్తున్నాడు: "మీరు గతంలో కోపంగా ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేదని భావించండి, మీ సంబంధాన్ని పునఃప్రారంభించండి."
దీని కోసం మీకు ఇది అవసరం:
అవి ఎందుకు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోండి. మీ బాల్యం గురించి తల్లిదండ్రులు తమ అభిప్రాయానికి అర్హులు. మరియు అలవాటు లేకుండా వారు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని చిన్నవారిగా భావిస్తారు. వాస్తవికత ఏమిటంటే, వ్యక్తులు బలమైన ప్రేరణను కలిగి ఉండకపోతే వయస్సుతో మారరు. మరియు వారి ప్రవర్తన మారాలంటే, మనవడికి బహుమతులు ఇవ్వవద్దని కోరడం మాత్రమే సరిపోదు.
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రశాంతంగా చెప్పండి. మీరు బాల్యాన్ని ఎలా చూస్తారు మరియు అనుభవించడం గురించి నిజాయితీగా ఉండటం ఓదార్పునిస్తుంది మరియు బహుమతిగా ఉంటుంది. అయితే ఎప్పుడు ఆపాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. అన్నింటికంటే, అంతులేని ఆరోపణలు స్పష్టత మరియు అవగాహనను తీసుకురావు, కానీ మీ తల్లిదండ్రులను మీ భావోద్వేగాల క్రింద పాతిపెట్టి, గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. మీరు మీరే కాదని, త్రాగి లేదా కష్టమైన పీరియడ్‌ను కలిగి ఉన్నారని వారు నిర్ణయిస్తారు. అలెగ్జాండర్‌కు ఇలాంటిదే ఏదైనా జరగవచ్చు మరియు అతని లేఖ లక్ష్యాన్ని చేరుకోదు.
బెదిరింపులు లేదా ఆరోపణలు లేకుండా మీ తల్లిదండ్రులతో ప్రశాంతంగా మాట్లాడాలని మరియు మీ మాట వినమని వారిని అడగాలని తైబీ సిఫార్సు చేస్తోంది. "పట్టుదలగా ఉండండి మరియు వీలైనంత స్పష్టంగా వివరించండి, కానీ వీలైనంత వరకు అనవసరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా మరియు తెలివిగల మనస్సుతో," మానసిక చికిత్సకుడు వ్రాశాడు.
దశాబ్దాలుగా చేస్తున్న పనిని ఆపమని ప్రజలను కోరినప్పుడు, వారు కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు.
మీకు ఇప్పుడు ఏమి అవసరమో వివరించండి. గతాన్ని పట్టుకోకండి, మీ చిన్ననాటి సంఘటనలను మీ తల్లిదండ్రులు చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి పట్టుదలతో ప్రయత్నించండి. ప్రస్తుతానికి శక్తిని మళ్లించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, అలెగ్జాండర్ తన తల్లిదండ్రుల నుండి ఇప్పుడు ఏమి కోరుకుంటున్నాడో వారికి వివరించవచ్చు. అన్నా — తన అనుభవాలను తన తల్లి మరియు తండ్రితో పంచుకోవడం, తన అభ్యర్థనలు విస్మరించబడినప్పుడు, ఆమె తిరస్కరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది. సంభాషణ సమయంలో, మిమ్మల్ని మీరు స్పష్టంగా మరియు అనవసరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా వ్యక్తీకరించడం అవసరం.
తల్లిదండ్రులకు కొత్త పాత్ర ఇవ్వండి. దశాబ్దాలుగా తాము చేస్తున్న పనిని ఆపమని ప్రజలను కోరినప్పుడు, వారు కోల్పోయినట్లు మరియు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో తెలియడం లేదు. సంబంధాన్ని పునఃప్రారంభించేటప్పుడు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, పాత ప్రవర్తనా విధానాలను కొత్త వాటితో భర్తీ చేయడం. ఉదాహరణకు, అలెగ్జాండర్‌కు అతని తల్లిదండ్రులు అతనిని వినడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం అవసరం. అతనికి మరియు వారికి ఇది గుణాత్మకంగా కొత్త అనుభవం అవుతుంది. బహుమతుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయవద్దని అన్నా తల్లిదండ్రులను ఒప్పిస్తుంది, కానీ పిల్లవాడిని జూ లేదా మ్యూజియంకు తీసుకెళ్లండి లేదా అతనితో మాట్లాడండి, అతను ఎలా జీవిస్తున్నాడో, అతను ఏమి చేస్తాడు, ఏమి ప్రేమిస్తున్నాడో తెలుసుకోండి.
సంబంధాన్ని రీబూట్ చేయడానికి జ్ఞానం, సహనం మరియు సమయం పడుతుంది. మీరు కుటుంబ మనస్తత్వవేత్తను కూడా సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. కానీ తైబ్బి అది విలువైనదని నమ్ముతుంది, ఎందుకంటే చివరికి మీరు చాలా అవసరమైన వాటిని పొందుతారు: మీ తల్లిదండ్రుల అవగాహన మరియు గౌరవం.
రచయిత గురించి: రాబర్ట్ తైబ్బి మానసిక చికిత్సకుడు, సూపర్‌వైజర్ మరియు మానసిక చికిత్సపై పుస్తకాల రచయిత.