ఇది మీకు ముఖ్యమని మీ తల్లిదండ్రులను ఒప్పించడానికి మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడం. మీరు శాఖాహారులుగా ఎందుకు మారాలనుకుంటున్నారు? మీ ఆరోగ్యం కోసం? జంతువుల కోసమా? ఇది మీకు లేదా జంతువులకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది?
శాఖాహారం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను లేదా జంతువులను పొలాల్లో ఉంచే పరిస్థితులను అన్వేషించండి. మీరు మీ తల్లిదండ్రులకు చెప్పగల వాస్తవాలను సేకరించండి, మీ ఆహారం గురించి మీకు సరిగ్గా ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది మరియు శాఖాహారం ఎలా మెరుగుపడుతుందో వివరించండి. మీ తల్లిదండ్రులు బహుశా ర్యాంబ్లింగ్ వివరణతో సంతృప్తి చెందలేరు మరియు మీరు శాఖాహారం తీసుకోకుండా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు వారి వాదనలను తిప్పికొట్టగలరు మరియు మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీకు తెలుసని నిరూపించగలగాలి. మీరు కేవలం ఉద్వేగభరితంగా కాకుండా, అంశంపై అవగాహన కలిగి ఉన్నారని చూసి వారు ఆశ్చర్యపోతారు.
రెండవది, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలను పరిశోధించాలి. మీరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం శాకాహారిని తీసుకోనప్పటికీ, మీరు సరైన పోషకాహారం గురించి ఇంకా తెలుసుకోవాలి. మీ తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందే అన్ని విషయాలలో, వారు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు.
మీరు మొక్కల ఆహారాల నుండి తగినంత పోషకాలను పొందలేరని వారు విశ్వసించారు. అలా కాకుండా నిరూపించే మూలాలను కనుగొనండి. పరిస్థితిని బట్టి, మీరు కనీసం మీ తల్లిదండ్రులతో వాగ్వాదం చేయడం ద్వారా జంతు హక్కుల సంఘాలు వంటి శాఖాహార సాహిత్యానికి దూరంగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు ఆకుపచ్చ కార్యకర్తల కంటే అమెరికన్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్ యొక్క ప్రకటనలను విశ్వసించే అవకాశం ఉంది.
మీరు శాఖాహారం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించడానికి తగినంత సమాచారాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీరు ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహారంగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవాలి. మీ మాంసం తినే కుటుంబం వారానికి ఐదు రోజులు మెక్‌డొనాల్డ్స్‌లో తిన్నా ఫర్వాలేదు-మీరు మీ ప్రోటీన్‌ను ఎలా పొందుతారో వారు ఇప్పటికీ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. మాంసాహారంలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని ఎక్కడ పొందవచ్చో తెలుసుకోండి. వారానికి నమూనా మెనుని సృష్టించండి, పోషకాహార సమాచారంతో పూర్తి చేయండి, తద్వారా వారు మీ రోజువారీ అవసరాలను తీర్చగలరని చూడగలరు. దీన్ని చేయడంలో మీకు సహాయపడే అనేక ఉచిత ఆన్‌లైన్ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. మీ తల్లిదండ్రులు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసని మరియు మీరు అవసరమైన పోషకాలను కోల్పోరని ఒకసారి చూస్తే, వారు చాలా తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.
మీ ఆరోగ్యం పట్ల పూర్తిగా తార్కిక ఆందోళనతో పాటు, మీ తల్లిదండ్రులు మానసికంగా లేదా మానసికంగా మీపై ఒత్తిడి తెచ్చి, మీరు అహేతుకంగా భావించే వాదనలు చేయవచ్చు. మీరు ఇలా వాదించడం కొనసాగించడానికి శోదించబడవచ్చు, కానీ పెద్ద నిర్ణయాలను గెలవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ పరిపక్వతను నిరూపించుకోవడం (మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని పరిణతి చెందిన వారిగా చూడకపోయినా). ప్రశాంతంగా ఉండండి. తార్కికంగా ఉండండి. భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలతో కాకుండా వాదనలు మరియు వాస్తవాలతో సమాధానం ఇవ్వండి.
మీ నిర్ణయం వల్ల మీ కుటుంబం అవమానించబడవచ్చు లేదా బాధపడవచ్చు. మీరు మాంసం తినడం “ఫార్మాట్ కాదు” అని అంటున్నారు, కాబట్టి మీ తల్లిదండ్రులు చెడ్డ వ్యక్తులు అని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఇది వ్యక్తిగత నిర్ణయమని మరియు వారి స్వంత నమ్మకాల కారణంగా మీరు ఎవరినీ తీర్పు తీర్చరని వారికి భరోసా ఇవ్వండి.
వారు వండే ఆహారాన్ని మీరు ఇకపై తినరని మీ తల్లిదండ్రులు కూడా మనస్తాపం చెందవచ్చు. మీరు వారి వంట సంప్రదాయాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదని వారికి తెలియజేయండి మరియు వీలైతే, కుటుంబానికి ఇష్టమైన వంటకాలకు ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి. మీ తల్లిదండ్రులు మీరు ఏమి తింటారు మరియు మీరు ఏమి తినరు అనే దాని గురించి స్పష్టంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే వారు గొడ్డు మాంసం రసంతో చేపలు లేదా కూరగాయల సూప్ వండడం ద్వారా మీకు మేలు చేస్తున్నారని వారు అనుకోవచ్చు మరియు మీరు దానిని తిరస్కరించినప్పుడు నిరాశ చెందుతారు. ఉంది.
అలాగే, మీ శాఖాహారం వారికి అదనపు పనిగా మారుతుందని మీ తల్లిదండ్రులు అనుకోవచ్చు. ఇది అలా కాదని వారిని ఒప్పించండి. షాపింగ్‌లో సహాయం చేస్తానని మరియు మీ స్వంత భోజనం వండుకుంటానని వాగ్దానం చేయండి మరియు మీకు వండలేకపోతే నేర్చుకుంటానని వాగ్దానం చేయండి. శాకాహార ఆహారం రుచికరంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మరియు మీ గురించి మీరు శ్రద్ధ వహించవచ్చని చూపించడానికి మీరు మొత్తం కుటుంబానికి శాఖాహార భోజనాన్ని వండవచ్చు.
మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసని మీ తల్లిదండ్రులను మీరు ఒప్పించిన తర్వాత, వారి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి వారిని అనుమతించండి. ఇప్పుడు మీరు వారికి ఈ జీవనశైలిలోని వివిధ అంశాలను వివరిస్తూ శాఖాహార సంస్థల నుండి కరపత్రాలను అందించవచ్చు. వారికి శాఖాహారం గురించిన వెబ్‌సైట్‌లకు లింక్‌లను పంపండి, ఉదాహరణకు శాఖాహార పిల్లల తల్లిదండ్రుల కోసం ఫోరమ్. వారు ఇప్పటికీ మీ నిర్ణయం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, బయటి సహాయాన్ని కోరండి.
మీకు శాకాహార పెద్దలు తెలిసినట్లయితే, మీ తల్లిదండ్రులకు భరోసా ఇవ్వమని మరియు శాఖాహారం సురక్షితం మరియు ఆరోగ్యకరమైనదని వివరించమని వారిని అడగండి. మీరు మరియు మీ తల్లిదండ్రులు మీ ఆహారం గురించి డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడటానికి కూడా అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు.
మీరు ఈ వార్తను మీ తల్లిదండ్రులపైకి తీసుకువచ్చినప్పుడు, చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గొప్ప గౌరవంతో వ్యక్తీకరించబడిన స్పష్టమైన వాదన. శాకాహారం గురించి వారికి సానుకూల సమాచారాన్ని అందించడం ద్వారా మరియు మీ పరిపక్వత మరియు సంకల్పాన్ని నిరూపించడం ద్వారా, మీరు శాకాహారి ద్వారా సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటున్నారని మీ తల్లిదండ్రులను ఒప్పించడంలో మీరు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.