మీరు ఊహించగలరా? ఊహ పిల్లతనం అర్ధంలేనిది అనుకుంటున్నారా? కోచ్ ఓల్గా అర్మాసోవా అంగీకరించలేదు మరియు ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి ఊహను అభివృద్ధి చేసుకోవాలని సూచించారు.
నా ఆచరణలో, నేను తరచుగా ఖాతాదారుల ఊహలతో పని చేస్తాను. ఇది మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు పరధ్యానంలో ఉండే అవకాశం కోసం ఒక వనరు. కొంతమంది క్లయింట్లు తమను తాము ఊహాజనిత ప్రదేశంలో మరియు పరిస్థితులలో ఊహించుకోవడం, విమర్శనాత్మక ఆలోచనను ఆపివేయడం మరియు కలలు కనడం కష్టమని నేను గమనించాను.
ఈ పరిమితులు బాల్యం నుండి వచ్చాయి, దృశ్య సామర్ధ్యాల అభివృద్ధికి "కుడి" పెద్దలు ఆటంకం కలిగించినప్పుడు. ఊదా ఏనుగులు మరియు ఎగిరే కప్పల కోసం పిల్లవాడిని తిట్టడం, తల్లిదండ్రులు ఊహాత్మక ప్రపంచాన్ని తగ్గించారు.
ఇటువంటి క్లయింట్లు తరచుగా రెండరింగ్-సంబంధిత పద్ధతుల ఉపయోగాన్ని తిరస్కరిస్తారు. కానీ కల్పన అనేది ప్రకృతి ద్వారా మనకు ఇవ్వబడిన ఆస్తి, మరియు ఖాతాదారుల ఆశ్చర్యం ఏమిటంటే, ఆచరణలో, వారు ఊహించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని గమనించండి.
నేను ఒక వ్యక్తిని ధ్యాన స్థితిలో ఉంచడానికి విజువలైజేషన్‌ని ఉపయోగిస్తాను. ఇది శాంతి మరియు భద్రత భావంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు చిన్నగా ప్రారంభించాలి. మానసిక చిత్రాలు చాలా నిజమైన భావాలు మరియు అనుభూతులను కలిగిస్తాయి. మీరు నిమ్మకాయను కోసి కొరుకుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీలో కొందరు మీ నోరు పుల్లగా ఉన్నట్లుగా కూడా ముఖం చాటేశారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఊహాత్మక వేడి నుండి మీరు వేడెక్కవచ్చు, మరియు ఊహాత్మక చల్లని నుండి మీరు స్తంభింప చేయవచ్చు. మన పని ఊహను స్పృహతో ఉపయోగించడం.
నేను ఒక వ్యక్తిని ధ్యాన స్థితిలో ఉంచడానికి విజువలైజేషన్‌ని ఉపయోగిస్తాను. ఇది శాంతి మరియు భద్రత భావంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, బాహ్య పరిస్థితులు, సమస్యలు మరియు ఆందోళనలు నేపథ్యంలోకి మసకబారుతాయి మరియు ఒక వ్యక్తి తన అంతర్గత బిడ్డను కలుసుకోవచ్చు మరియు బాధాకరమైన అనుభవాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఊహ ఇప్పటికే సాధించిన ఫలితాన్ని చూడడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది స్ఫూర్తినిస్తుంది మరియు సంతోషిస్తుంది.
ఇమ్మర్షన్ యొక్క లోతు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎవరికైనా ఏకాగ్రత లేదు, మరియు వారి ఊహ "విధేయత చూపదు", నిరంతరం వాస్తవికతకు తిరిగి వస్తుంది. మొదటిసారి కాకుండా వ్యాయామం చేసే వారు తమ స్థలాలను మార్చుకోవడానికి, మరిన్ని వివరాలను ఊహించుకోగలుగుతారు. వారు తక్కువ మరియు తక్కువ స్పృహతో సంఘటనల అభివృద్ధిని నియంత్రిస్తారు, తద్వారా తమను తాము విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తారు.
ఊహ శిక్షణ మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. మీరు మీ స్వంతంగా లేదా భాగస్వామితో శిక్షణ పొందవచ్చు.
మాల్దీవుల సముద్రంలో తమను తాము ఊహించుకోమని నేను వారిని అడిగినప్పుడు నా క్లయింట్లు నిజంగా ఇష్టపడతారు. ప్రతిపాదిత పరిస్థితులలో ఆనందం మరియు చిరునవ్వుతో ఉన్న స్త్రీలు మునిగిపోతారు. ఈ వ్యాయామం సమూహ కార్యకలాపాలకు బాగా సరిపోతుంది మరియు మానసిక స్థితిని తేలికపరచడానికి, పాల్గొనేవారిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారి ఊహ పని చేస్తుందని వారికి చూపించడానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామాల తర్వాత క్లయింట్లు పంచుకునే చిత్రాలు వారి అందం, వ్యక్తిత్వం మరియు పరిష్కారాల సృజనాత్మకతతో ఆశ్చర్యపరుస్తాయి! మరియు అపస్మారక స్థితితో పనిచేయడానికి ఉపయోగించే విజువలైజేషన్ వ్యాయామాలు తరచుగా కష్టమైన జీవిత పరిస్థితుల పరిష్కారాన్ని ముగించాయి, పరిష్కరించలేనివిగా అనిపించిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇస్తాయి.