విషయ సూచిక
« ఏమి యోగా మిమ్మల్ని గర్భవతిని చేయదు, షార్లెట్ ముల్లర్, యోగా టీచర్ మరియు ఫ్రాన్స్‌లోని పద్ధతి యొక్క ఉపాధ్యాయిని హెచ్చరించింది. కానీ మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు మీ శారీరక శ్రమను మీ చక్రానికి అనుగుణంగా మార్చడం ద్వారా, అది వస్తుంది మీ గర్భధారణ అవకాశాలను ప్రోత్సహించండి ". యోగా అభ్యాసం నిజానికి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఎపిఫిసిస్, హైపోథాలమస్ మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి మధ్య సంబంధాలను పని చేస్తుంది.
ఇది పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు హార్మోన్ల స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన మరియు అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ కాన్ఫరెన్స్‌లో సమర్పించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి 45 నిమిషాల యోగా స్త్రీ యొక్క ఒత్తిడిని 20% తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఆమె సంతానోత్పత్తి అవకాశాలను పెంచుతుంది.
యోగా మరియు ధ్యానం: చక్రం ఆధారంగా వివిధ స్థానాలు
సంతానోత్పత్తి యోగా USAలో 30 సంవత్సరాలు మరియు ఫ్రాన్స్‌లో చాలా సంవత్సరాలుగా బోధించబడింది. ఇది హఠ-యోగ వైవిధ్యం. ఇది మహిళ యొక్క చక్రంపై ఆధారపడి తక్కువ శ్వాస మరియు వివిధ స్థానాలను మిళితం చేస్తుంది. ” చక్రం యొక్క మొదటి భాగంలో (రోజులు 1 నుండి 14 వరకు), మేము నిర్దిష్ట సంఖ్యలో చాలా డైనమిక్ స్థానాలకు అనుకూలంగా ఉంటాము, తుంటిని తెరవడం; మరియు luteal దశలో (15 నుండి 28 రోజుల వరకు) మృదువైన స్థానాలు, కోసం ఉద్రిక్తతలను విడుదల చేసి తద్వారా ఇంప్లాంటేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది », షార్లెట్ ముల్లర్ వివరాలు.
వంధ్యత్వం లేదా ఎండోమెట్రియోసిస్‌తో సమస్యలు: యోగా పరిష్కారం అయితే?
« దయతో కూడిన వాతావరణంలో అదే సమస్యలతో (8 మరియు 10 మధ్య) చాలా చిన్న స్త్రీల సమూహంలో యోగా అభ్యసిస్తారు. », స్పెషలిస్ట్‌కు హామీ ఇస్తుంది. నిజానికి, షార్లెట్ ముల్లర్ తన శరీరాన్ని వారి స్వంత ఆవిష్కరణలో రోగులతో పాటు మాత్రమే ఉంటాడని పునరావృతం చేయడానికి ఇష్టపడుతుంది.
« యోగా ఒక స్థితిస్థాపకత సాధనం. ఇది మీ స్వంత శరీరానికి కనెక్ట్ చేయడంలో నేర్చుకోవడం మరియు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది ఒత్తిడికి ప్రతిఘటనలో స్వతంత్రంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. "షార్లెట్ ముల్లర్ ముగించాడు:" నా ఖాతాదారులలో 70% మంది సంతానోత్పత్తి సమస్యల కోసం వచ్చే మహిళలు మరియు 30% మంది ఎండోమెట్రియోసిస్ కోసం వస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఈ సున్నితమైన యోగా ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన నొప్పిని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది..
షార్లెట్ ముల్లర్ ఈ అంశంపై ఇ-బుక్ రాశారు: ఫెర్టిలిటీ యోగా & ఫుడ్, www.charlottemulleryoga.comలో కనుగొనడానికి € 14,90