నూడుల్స్, భోజనానికి సమయం లేనప్పుడు చాలా మందికి సహాయపడతాయి, పోషకాహార నిపుణులు దీనిని ఖండిస్తారు, ఎందుకంటే అవి పూర్తిగా పనికిరానివి మరియు అధిక కేలరీల ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడతాయి. ఈ ఆహారం నిజంగా ప్రమాదకరమైనదా లేదా కనీసం అప్పుడప్పుడు తినే ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయించడం ఇప్పటికీ సాధ్యమేనా?
తక్షణ నూడుల్స్ ఐదు దశల్లో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. ముందుగా, పిండి, ఉప్పు మరియు బంగాళాదుంప పిండితో కూడిన పిండిని బయటకు తీయండి. అప్పుడు పిండిని కట్ చేసి, ఆపై ఆవిరిలో వేయాలి. నూడుల్స్ నూనెలో వేయించి ప్యాక్ చేసిన తర్వాత. పిండి మరియు నూనె కారణంగా, నూడుల్స్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది.
అయినప్పటికీ, అటువంటి నూడుల్స్ యొక్క కూర్పు చాలా సులభం మరియు సురక్షితం. ఒక నిర్దిష్ట కోణం నుండి, మన శరీరానికి ఉపయోగకరమైన మరియు తగినది కూడా. అయితే, కొంతమంది తయారీదారులు ఉత్పత్తి ధరను తగ్గించడానికి పామాయిల్‌ను ఉపయోగిస్తారు, ఇది ప్రాసెసింగ్ సమయంలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌గా కుళ్ళిపోతుంది. ఈ కొవ్వులు జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
నూడుల్స్‌లో కలిపిన రుచుల వల్ల అతి పెద్ద ప్రమాదం ఎదురవుతుంది. అవి మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే రసాయన సంకలనాల మూలం. ఇవి ఆమ్లత నియంత్రకాలు, రంగులు, గట్టిపడటం మరియు రుచి పెంచేవి. పెద్ద పరిమాణంలో, ఇది ఒక విషం.
తక్షణ నూడుల్స్‌లో ఎండిన కూరగాయలు మరియు మాంసం కూడా ఉంటాయి, సూత్రప్రాయంగా, ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు, ప్రత్యేకించి నూడుల్స్‌లో వాటి పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది.
తినడానికి లేదా తినకూడదా?
వాస్తవానికి, లాభాలు మరియు నష్టాలను తూకం వేసిన తర్వాత, ఎంపిక ఎల్లప్పుడూ మీదే. మీ రోజువారీ మెనూకి అనుకూలమైన ఆహారాలు - కేవలం నూడుల్స్ మాత్రమే కాదు - ఉత్తమ ఎంపిక కాదని గుర్తుంచుకోండి. అదనపు సంకలనాలు ఉన్న అటువంటి ఉత్పత్తులు వ్యసనపరుడైనవి, మాదక ద్రవ్యాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. అందువల్ల, తక్షణ నూడుల్స్ వాడకాన్ని మతోన్మాదానికి దారితీయవద్దు - ఆపడం కష్టం. మరియు ఇది మీ రూపాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మరియు త్వరగా తినడానికి, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, టీ లేదా తాగునీరు, నట్స్ మరియు డ్రైఫ్రూట్స్ ఎంచుకోండి.