మధ్య ఆసియా మరియు ఉత్తర ఆఫ్రికాలోని చాలా దేశాలు ఖర్జూరం వంటి తీపి పండ్లకు ఆవాసాలు. అత్యంత సాధారణ సహజ స్వీట్లలో ఒకటిగా, ఈ ఎండిన పండ్లను అన్ని రకాల శాకాహారి పైస్, కేకులు, ఐస్ క్రీం, స్మూతీస్ మరియు స్వీట్ సలాడ్‌లకు కూడా కలుపుతారు. మేము తేదీల గురించి కొన్ని అభిజ్ఞా వాస్తవాలను పరిశీలిస్తాము. 1. ఒక కప్పు ఖర్జూరంలో దాదాపు 400 కేలరీలు, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ పొటాషియంలో 27% మరియు ఫైబర్ కోసం రోజువారీ అవసరాలలో 48% ఉన్నాయి. 2. ఖర్జూరాలకు అలర్జీ వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ. 3. ఖర్జూరం మరియు దాని పండ్లు అనేక రకాల ఉపయోగాలు కలిగి ఉన్నందున - ఆహారం నుండి నిర్మాణ సామగ్రి వరకు - మధ్య ఆసియాలో దీనిని "జీవిత వృక్షం" అని పిలుస్తారు మరియు ఇది సౌదీ అరేబియా మరియు ఇజ్రాయెల్ యొక్క జాతీయ చిహ్నం. 4. ఖర్జూరం గింజలు ఎదుగుదలకు అవసరమైన కాంతి మరియు నీటి పరిస్థితులకు ముందు అనేక దశాబ్దాలపాటు నిద్రాణంగా ఉంటాయి. 5. ఖర్జూరం (యాపిల్ కాదు) బైబిల్‌లోని ఈడెన్ గార్డెన్‌లో పేర్కొనబడిన పండు అని కొందరు పండితులు నమ్ముతారు. 6. ఖర్జూరం బహుశా 8000 సంవత్సరాల క్రితం ఇప్పుడు ఇరాక్‌లో సాగు చేయబడి ఉండవచ్చు. 7. ఖర్జూరం 100 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో కనీసం 47 రోజులు అవసరం. నాణ్యమైన పండ్ల పెరుగుదలకు సెల్సియస్ మరియు పెద్ద మొత్తంలో నీరు. 8. ఖర్జూరం మరియు మజ్జిగ ముస్లింల సాంప్రదాయ ఆహారం, వారు సూర్యాస్తమయం తర్వాత రంజాన్ ఉపవాసాన్ని ముగించుకుంటారు. 9. ప్రపంచంలోని వ్యవసాయ పంటలలో దాదాపు 3% ఖర్జూరం, ఇది సంవత్సరానికి 4 మిలియన్ టన్నుల పంటలను తెస్తుంది. 10. ఖర్జూరంలో 200 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. అధిక చక్కెర కంటెంట్‌తో (కప్‌కు 93 గ్రాములు), అనేక రకాలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. 11. ఒమన్‌లో, కొడుకు పుట్టినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఖర్జూరాన్ని నాటుతారు. అతనితో పెరిగే చెట్టు అతనికి మరియు అతని కుటుంబానికి రక్షణ మరియు శ్రేయస్సును ఇస్తుందని నమ్ముతారు.
2022-11-11