ఖనిజాలు, ఎంజైమ్‌లతో కలిసి, శరీరంలో రసాయన ప్రతిచర్యల కోర్సును సులభతరం చేస్తాయి మరియు శరీరం యొక్క నిర్మాణ భాగాలను ఏర్పరుస్తాయి. శక్తి ఉత్పత్తికి అనేక ఖనిజాలు ముఖ్యమైనవి.
సోడియం, పొటాషియం మరియు క్లోరైడ్‌లతో కూడిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ అని పిలువబడే ఖనిజాల సమూహం కండరాల సంకోచం, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు మరియు శరీరంలోని ద్రవం సమతుల్యతకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
కాల్షియం, ఫాస్పరస్ మరియు మాంగనీస్ ఎముకల సాంద్రత మరియు కండరాల సంకోచాన్ని అందిస్తాయి.
సల్ఫర్ అన్ని రకాల ప్రొటీన్లు, కొన్ని హార్మోన్లు (ఇన్సులిన్‌తో సహా) మరియు విటమిన్లు (బయోటిన్ మరియు థయామిన్)లో ఒక భాగం. కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ చర్మం, మృదులాస్థి, గోర్లు, స్నాయువులు మరియు మయోకార్డియల్ కవాటాలలో ఉంటుంది. శరీరంలో సల్ఫర్ లోపంతో, జుట్టు మరియు గోర్లు విరిగిపోతాయి మరియు చర్మం మసకబారుతుంది.
ప్రధాన ఖనిజాల సారాంశం పట్టికలో ప్రదర్శించబడింది.
మూలం: thehealthsite.com అనువాదం: లక్ష్మి