కూర్చోవద్దు! కదలిక!

నేను తల్లిని కాబోతున్నానని నాకు తెలియకముందే, నేను ప్రొఫెషనల్ స్నోబోర్డర్, వారానికి మూడు సార్లు కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు జిమ్‌లో నా ఖాళీ సమయాన్ని గడిపేవాడిని. నా గర్భం సులువుగా, ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ఉంటుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు నా బిడ్డ మరియు నేను కలిసి యోగా ఎలా చేయాలో కలలు కన్నాను. నేను ఎప్పుడూ సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తల్లిగా ఉండబోతున్నాను! బాగా, లేదా నేను నిజంగా కోరుకున్నాను ... అయితే, వాస్తవికత పూర్తిగా భిన్నంగా మారింది. నా కూతురికి రెండేళ్లు వచ్చినప్పుడే నాకు కనీసం వ్యాయామమైనా చేసే శక్తి, సమయం దొరికేది. మాతృత్వం యొక్క అన్ని కష్టాల గురించి నాకు తెలియదు మరియు శిక్షణ మరియు పోటీల సమయంలో పొందిన గాయాలన్నీ ప్రసవం తర్వాత నన్ను గుర్తుకు తెస్తాయని మరియు నేను నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపిస్తానని కూడా ఊహించలేకపోయాను. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమయం మాకు వెనుకబడి ఉంది మరియు ఇప్పుడు నేను క్రీడలు మరియు చురుకైన జీవనశైలికి ఎలా తిరిగి వచ్చానో నా అనుభవాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఇక్కడ నేను నేర్చుకున్న మూడు పాఠాలు ఉన్నాయి (కొత్త తల్లులకు మాత్రమే కాకుండా అవి ఉపయోగపడతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను): 1) మీ పట్ల దయతో ఉండండి గర్భధారణకు ముందు, నేను నన్ను సూపర్ అథ్లెట్‌గా భావించాను, నేను చాలా అమాయకుడిని, డిమాండ్ చేసేవాడిని మరియు ఏదైనా లోపాలను నన్ను లేదా ఇతరులను క్షమించను. మంచి ఆకృతిలో ఉండటం అంటే ఏమిటో నా ఆలోచన ఐరన్‌క్లాడ్, కానీ నా శరీరం మారిపోయింది. నేను మళ్లీ జిమ్‌లోకి అడుగుపెట్టే వరకు, నేను నా మనస్సును విడిచిపెట్టడం, వర్తమానంలో జీవించడం మరియు క్షణం ఆనందించడం నేర్చుకోవాలి. 2) తగినంత సమయం లేదా? కొత్తది ప్రయత్నించండి! నాకు సమయం లేనందున నేను క్రీడలు ఆడలేదు. ఈ నమ్మకం నాకు ప్రధాన అడ్డంకి. నేను జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఎంత సమయం వెచ్చించాలి అనే దాని గురించి నేను ఎంత ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నాను, అక్కడికి వెళ్లనందుకు నేను ఎక్కువ సాకులు కనుగొన్నాను. ఒక రోజు, పూర్తి నిరాశతో, నేను ఇంటి చుట్టూ పరిగెత్తాలని నిర్ణయించుకున్నాను ... నేను పరుగును అసహ్యించుకున్నాను, కానీ నా శరీరానికి మరియు నా మనస్సుకు శిక్షణ అవసరం. మరియు నేను కనుగొన్నది మీకు తెలుసా? నేను నిజంగా పరుగెత్తాలనుకుంటున్నాను! మరియు నేను ఇప్పటికీ నడుపుతున్నాను మరియు గత మూడు సంవత్సరాలలో నేను రెండు హాఫ్ మారథాన్‌లను నడిపాను. కాబట్టి, ఇది సమయం లేకపోవడం కాదు, కానీ పాత అలవాట్లు మరియు నమ్మకాలు. 3) మీ జీవితాన్ని సెలబ్రేట్ చేసుకోండి - మీరు ఎవరిని ప్రేరేపిస్తారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు వాస్తవానికి, క్రీడలలో నా గత విజయాలను మరచిపోవడం మరియు మొదటి నుండి ప్రతిదీ ప్రారంభించడం నాకు చాలా కష్టం. రన్నింగ్‌లో నా పురోగతి నాకు అంత ముఖ్యమైనదిగా అనిపించలేదు. అయితే, నేను వారి గురించి నా స్నేహితులకు చెప్పినప్పుడు, నా ఉదాహరణతో నేను వారిని ప్రేరేపించాను మరియు వారు కూడా పరుగెత్తడం ప్రారంభించారు. మరియు సంతోషించడానికి ఇది చాలా గొప్ప కారణం! మరియు మీరు ఏమి చేసినా, దానిలో సంతోషించండి, మీ ఆనందాన్ని ఇతరులతో పంచుకోండి మరియు మీ జీవితాన్ని జరుపుకోండి అని నేను గ్రహించాను! మూలం: zest.myvega.com అనువాదం: లక్ష్మి