భారతీయురాలు అంజలి లోబో దాదాపు 25 సంవత్సరాలుగా ఆమె వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మొటిమలను తొలగించడానికి నిజమైన మరియు చర్య తీసుకోదగిన సిఫార్సులను మాతో పంచుకున్నారు. "చాలా మంది మహిళలు యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌ల గురించి ఆలోచిస్తున్న సమయంలో, మొటిమలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నాకు ఇంకా తెలియదు. టీవీ కార్యక్రమాలు మరియు మ్యాగజైన్‌లు 25 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి ఒక్కరినీ ముడుతలను తగ్గించే క్రీములను ప్రయత్నించమని కోరాయి, కానీ నా "బాగా-30లలో" నేను టీనేజ్ సమస్యగా అనిపించిన దానికి పరిష్కారం వెతుకుతున్నాను. నేను నా జీవితంలో ఎక్కువ భాగం మొటిమలతో బాధపడ్డాను. యుక్తవయసులో, నేను "అధికంగా పెరుగుతాను" మరియు నేను వేచి ఉండవలసి ఉంటుంది అనే వాస్తవంతో నన్ను నేను ఓదార్చుకున్నాను. కానీ ఇక్కడ నాకు 20, ఆపై 30, మరియు శుభ్రపరచడానికి బదులుగా, చర్మం మరింత దిగజారింది. అనేక సంవత్సరాలపాటు విజయవంతం కాని చికిత్సలు, పనికిరాని మందుల కోసం వేల డాలర్లు ఖర్చు చేయడం మరియు నా చర్మం యొక్క రూపాన్ని గురించి వందల గంటల నిరుత్సాహం తర్వాత, చివరకు నా ముఖంపై మొటిమలను తొలగించాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను. మరియు నేను ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దారితీసిన దశలను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. నేను ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ లేదా తక్కువ సరిగ్గా తినేవాడిని, అయినప్పటికీ, నేను తరచుగా స్వీట్‌లలో మునిగిపోతాను మరియు క్రమం తప్పకుండా వివిధ డెజర్ట్‌లను కాల్చాను. నా మోటిమలు ఏమి తీవ్రతరం చేశాయో అర్థం చేసుకోవడానికి నా ఆహారంతో ప్రయోగాలు చేస్తూ, నేను చక్కెరను వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను (ఆహారంలో పండ్లు ఉన్నాయి). చక్కెరను వదులుకోవడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది, కానీ ఎక్కువ ముడి మరియు ఉడికించిన కూరగాయలను జోడించడం ద్వారా, నేను గణనీయమైన ఫలితాన్ని చూశాను. వివిధ క్రీములు మరియు మాత్రలు ఉపయోగించి సంవత్సరాల తర్వాత, నేను యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఇతర సమయోచిత చికిత్సలను వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నాకు సమస్యకు దృఢమైన మరియు దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం అవసరం మరియు లోషన్లు లేవు. వాస్తవానికి, అవి మరింత చర్మపు చికాకుకు దారితీశాయి. నా ప్రక్షాళన ఆహారం లోపలి నుండి ట్రిక్ చేసింది మరియు సహజమైన, శుభ్రమైన మరియు సేంద్రీయ సౌందర్య సాధనాలు బయటి నుండి ట్రిక్ చేసాయి. నాకు ఇష్టమైన సహజ నివారణ ఏమిటి? తెనె! ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు మృదువైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అద్భుతమైన వైద్యం ముసుగుగా మారుతుంది. ఇది తీవ్రమైన పరీక్ష. నా చేతులతో నా ముఖాన్ని తాకడం అసాధ్యం అని నాకు తెలుసు: పగటిపూట నా చేతుల్లో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియా నా ముఖం, రంధ్రాలకు వెళుతుంది, పరిస్థితి మరింత దిగజారింది. అదనంగా, మొటిమలను తీయడం అనివార్యంగా వాపు, రక్తస్రావం, మచ్చలు మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది. ఈ సలహా మంచిదే అయినప్పటికీ, నేను చాలా కాలం పాటు దానిని అనుసరించడం ప్రారంభించలేకపోయాను. మీ ముఖాన్ని అనంతంగా తాకే అలవాటును అడ్డుకోవడం ఎంత కష్టమో! ప్రతిసారీ కొత్త మొటిమలు మొదలైనవాటి కోసం తనిఖీ చేయాలని నేను భావించాను. కానీ అలవాటును వదలివేయాలనే నిర్ణయం నా చర్మం కోసం నేను చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని. అటువంటి ప్రయోగం జరిగిన ఒక వారంలోనే, నేను మంచి మార్పులను చూశాను. పండిన మొటిమను చూసి కూడా, దానిని తాకకూడదని మరియు శరీరాన్ని తాకనివ్వమని నేను నాకు నేర్పించాను. చెప్పడం సులభం - చేయడం కష్టం. కానీ 22 సంవత్సరాల చర్మ చింత సహాయం చేయలేదు, కాబట్టి ప్రయోజనం ఏమిటి? ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం: నేను ముఖం గురించి ఎంత ఎక్కువ ఆందోళన చెందాను (దాని గురించి ఏదైనా చేయడానికి బదులుగా), అది మరింత దిగజారింది, అది మరింత కలత చెందుతుంది మరియు మొదలైనవి. చివరకు నేను అడుగులు వేయడం ప్రారంభించినప్పుడు - నా ముఖాన్ని తాకకుండా నా ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చుకున్నాను - నేను ఫలితాన్ని చూడటం ప్రారంభించాను. ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. ఏదైనా పని చేయకపోయినా, మీరు జీవితకాల బాధకు గురవుతారని దీని అర్థం కాదు. మీరు వేరొకదానిని ప్రయత్నించి, ప్రక్రియను విశ్వసించాలని దీని అర్థం.
2022-11-11