విషయ సూచిక
డయాబెటిస్‌తో టాన్జేరిన్లు తీసుకోవడం సాధ్యమేనా
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, టాన్జేరిన్‌లను తినడం సాధ్యం కాదు, కానీ అవసరం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిట్రస్ యొక్క 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ విషయంలో, టాన్జేరిన్స్ వాడకం యొక్క నియమాన్ని గమనించండి
డయాబెటిస్ కోసం టాన్జేరిన్స్ తినడం సాధ్యమేనా
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం సిట్రస్‌లను ఆహారంలో చేర్చడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టాన్జేరిన్ల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- టాన్జేరిన్ల గ్లైసెమిక్ సూచిక 50 యూనిట్లు. సిట్రస్ తీసుకున్న తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. మరియు రోజువారీ రేటులో, రక్తంలో చక్కెర సూచిక ఏ విధంగానూ మారదు.
- మాండరిన్‌లలో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇన్సులిన్ తగ్గించే ఫ్లేవనాల్ నోబిల్టిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది.
- సిట్రస్ తక్కువ కేలరీలుగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరం ద్వారా త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.
- టాన్జేరిన్లలో భాగమైన ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫ్రక్టోజ్ మరియు ఇతర పదార్థాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- టాన్జేరిన్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ముతక ఫైబర్‌లు మరియు ఫ్రక్టోజ్‌ల స్టోర్‌హౌస్.
స్వీట్ సిట్రస్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను కాపాడుతుంది, ఎంజైమ్ వ్యవస్థల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. డయాబెటిస్, కార్డియోవాస్కులర్ మరియు అంటు వ్యాధుల నివారణకు సిఫార్సు చేయబడింది.
మధుమేహం కోసం టాన్జేరిన్‌లను ఎవరు అనుమతించరు
మీరు డయాబెటిస్‌తో మాత్రమే కాకుండా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు లేదా హెపటైటిస్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు టాన్జేరిన్‌లను ఉపయోగించలేరు. అలెర్జీ బాధితులు మరియు చిన్న పిల్లలకు నిషేధించబడిన తీపి పండు. సిట్రస్ పండ్లు తరచుగా శిశువులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు డాక్టర్ అనుమతితో మెనూలో టాన్జేరిన్‌లను జోడించవచ్చు.
మధుమేహంతో, సిట్రస్ తాజాగా మాత్రమే తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. నిషేధం కింద - కొనుగోలు చేసిన రసాలు మరియు తయారుగా ఉన్న టాన్జేరిన్లు, ఎందుకంటే అవి పెద్ద మొత్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. రసంలో ఫైబర్ ఉండదు, అందుకే ఫ్రక్టోజ్ ప్రభావం నియంత్రించబడదు. ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదకరం.
మధుమేహం కోసం టాన్జేరిన్‌లను ఎలా తినాలి
పండు యొక్క పోషకాలు గుజ్జు మరియు చర్మంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రోజువారీ ప్రమాణం 2-3 సిట్రస్.
తాజా టాన్జేరిన్‌లను మాత్రమే ఒంటరిగా తినవచ్చు లేదా సలాడ్‌లలో చేర్చవచ్చు.
టాన్జేరిన్ తొక్క నుండి inalషధ కషాయాలను తయారు చేస్తారు. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. వంట కోసం, మీకు 2-3 సిట్రస్ తొక్క మరియు 1 లీటరు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు అవసరం:
- టాన్జేరిన్ల పై తొక్కను కడిగి, 1 లీటర్ శుద్ధి చేసిన నీటిని పోయాలి;
- నిప్పు పెట్టి, ఉడకబెట్టిన పులుసును 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి;
- శీతలీకరణ తరువాత, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
ఒత్తిడి లేని ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజుకు 1 గ్లాసు తాగుతుంది. ఇది వ్యాధి సంక్లిష్టత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలతో సంతృప్తపరుస్తుంది.
డయాబెటిక్ పండ్ల ఆహారంలో మాండరిన్‌లు వెన్నెముక. అవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
ఇది చదవడానికి కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది: దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం పెర్సిమోన్