కావలసినవి జామ్ పానీయం
| గంట | 100.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 60.0 (గ్రా) |
| నిమ్మ ఆమ్లం | 1.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1060.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
జామ్‌ను వేడి నీటితో కరిగించి, మరిగించి, ఫిల్టర్ చేసి, బెర్రీలను రుద్దేటప్పుడు, చక్కెర, సిట్రిక్ యాసిడ్ వేసి, మరిగించి చల్లబరచండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 19.4 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 1.2% | 6.2% | 8680 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 5.2 గ్రా | 219 గ్రా | 2.4% | 12.4% | 4212 గ్రా |
| నీటి | 95.1 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.2% | 21.6% | 2390 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 0.2 mg | 2500 mg | 1250000 గ్రా | ||
| కాల్షియం, Ca. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 గ్రా | ||
| సోడియం, నా | 0.05 mg | 1300 mg | 2600000 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 0.5% | 90000 గ్రా |
శక్తి విలువ 19,4 కిలో కేలరీలు.
వంటకాలలో కెలోరీ మరియు రసాయన సమ్మేళనం 100 గ్రాముల జామ్ పానీయం
- 265 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 19,4 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి జామ్ డ్రింక్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు