కావలసినవి చెర్రీ ఎండుద్రాక్ష పానీయం
| చెర్రీ | 500.0 (గ్రా) |
| ద్రాక్ష | 100.0 (గ్రా) |
| నీటి | 3.0 (ధాన్యం గాజు) |
| బంగాళాదుంప పిండి | 1.0 (టేబుల్ చెంచా) |
| బాదం తీపి | 1.0 (టీస్పూన్) |
తయారీ విధానం
ఎండుద్రాక్షతో పిట్ చేసిన చెర్రీలను కదిలించండి. నీరు మరియు పిండిని విడివిడిగా ఉడకబెట్టండి, తురిమిన బాదం జోడించండి. చెర్రీ-ఎండుద్రాక్ష మిశ్రమంలో ముంచండి, ఒక మరుగు తీసుకుని, చల్లబరచండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 46.1 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.7% | 5.9% | 3653 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.7 గ్రా | 76 గ్రా | 0.9% | 2% | 10857 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.5 గ్రా | 56 గ్రా | 0.9% | 2% | 11200 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 10.4 గ్రా | 219 గ్రా | 4.7% | 10.2% | 2106 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.6 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.7 గ్రా | 20 గ్రా | 3.5% | 7.6% | 2857 గ్రా |
| నీటి | 82.9 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.6% | 7.8% | 2742 గ్రా |
| యాష్ | 0.5 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.03 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.8% | 7500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.2% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 5% | 4286 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.2% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.3162 mg | 20 mg | 1.6% | 3.5% | 6325 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.2 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 172.8 mg | 2500 mg | 6.9% | 15% | 1447 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 5% | 4348 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 7.6% | 2878 గ్రా |
| సోడియం, నా | 18.5 mg | 1300 mg | 1.4% | 3% | 7027 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 31250 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 25.4 mg | 800 mg | 3.2% | 6.9% | 3150 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 3 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 76667 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 42.3 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 8.5 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.1% | 3600 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0396 mg | 2 mg | 2% | 4.3% | 5051 గ్రా |
| రాగి, కు | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 గ్రా |
| నికెల్, ని | 5.1 μg | ~ | |||
| రూబిడియం, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.1154 mg | 12 mg | 1% | 2.2% | 10399 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.1 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 4.6 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 46,1 కిలో కేలరీలు.
వంటకాలలో కేలరీల కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు ఎండుద్రాక్షతో చెర్రీస్ నుండి తాగండి PER 100 గ్రా
- 52 కిలో కేలరీలు
- 264 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 313 కిలో కేలరీలు
- 609 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 46,1 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి చెర్రీ ఎండుద్రాక్ష పానీయం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు