సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 673 కిలో కేలరీలు.
కేఫీర్ ఆపిల్ డైట్ సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారాలలో ఒకటి. శరీరంపై ప్రభావం మరియు బరువు తగ్గే విధానం ప్రకారం, ఇది ఆపిల్ డైట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. కొవ్వు రహిత (1%) కేఫీర్ జంతు ప్రోటీన్‌ను జోడించడంలో మాత్రమే తేడా ఉంది, ఇది యాపిల్స్‌లో ఉండే యాసిడ్‌ను కొంతవరకు మృదువుగా చేస్తుంది.
కేఫీర్-ఆపిల్ డైట్ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, అనేక కారణాల వల్ల బలహీనపడిన ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఈ ప్రాంతంలో బెదిరింపు పర్యావరణ పరిస్థితి, ప్రమాదకరమైన సాంకేతిక ఆపరేషన్‌లో పని చేయండి ఆరోగ్యం (ఉదాహరణకు, మాన్యువల్ ఎలక్ట్రిక్ ఆర్క్ వెల్డింగ్), ఇటీవలి అనారోగ్యం (ఇది రోగనిరోధక శక్తిలో గణనీయమైన తగ్గుదలకు కారణమైంది) - ఎక్కువ కాలం యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం మొదలైనవి.
కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం యొక్క వ్యవధి ఏడు రోజులు - ఈ సమయంలో మీరు 6 కిలోగ్రాములను కోల్పోతారు. ప్రతి రోజు, కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం యొక్క ఆహారం ప్రకారం, 1,5 కిలోగ్రాముల (5-6 PC లు.) ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల అవసరం.
కేఫీర్-ఆపిల్ డైట్ మెనూ
రేపు, భోజనం, భోజనం, మధ్యాహ్నం అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం మరియు నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు మీరు ఒక ఆపిల్ తినాలి మరియు అరగంట తర్వాత అర గ్లాసు (100 గ్రాములు) తక్కువ కొవ్వు (1%) కేఫీర్ (చక్కెర లేకుండా) తో త్రాగాలి. అంతేకాకుండా, ఏదైనా భోజనం దెబ్బతినకుండా దాటవేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు గ్రీన్ టీని ఆంక్షలు లేకుండా లేదా ఇప్పటికీ మరియు ఖనిజాలు లేని నీరు (ఆకలిని కలిగించదు) చక్కెర లేకుండా తాగవచ్చు.
కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తక్కువ సమయంలో త్వరగా ఫలితాలను పొందడం. కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం యొక్క మరొక ప్లస్ ఆపిల్లలో ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మొత్తం సమితిని కలిగి ఉంటుంది. కేఫీర్-ఆపిల్ ఆహారం యొక్క మూడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉన్నవారికి సిఫారసు చేయవచ్చు (వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం).
Es బకాయం కోసం ఈ ఆహారం శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు-విటమిన్ల పరంగా ఆదర్శంగా సమతుల్యం కాదు (కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు). ఆహారాన్ని వర్తింపచేయడానికి, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. 3 నెలల తరువాత ఆహారం తిరిగి నిర్వహించడం సాధ్యం కాదు.
2020-10-07