రెసిపీ పదార్థాలు “లీన్ బోర్ష్ట్»:
- టమోటా పేస్ట్ 1 టేబుల్ స్పూన్
- ఉల్లిపాయ 20 gr
- క్యాబేజీ 150 gr
- క్యారెట్ 20 gr
- బంగాళాదుంపలు 100 గ్రా
- ఆకుకూరలు 25 gr
- బీట్రూట్ 100 gr
- కూరగాయల నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- నీరు 1.5 లీటర్లు
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “లీన్ బోర్ష్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 19.8 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 0.4 gr.
ఫాట్స్: 1.1 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 2.1 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ”లీన్ బోర్ష్ట్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| టమాట గుజ్జు | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| తెలుపు క్యాబేజీ | 150 గ్రా | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| ప్రతిఫలం | X ఆర్ట్ | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| బంగాళాదుంప | 100 గ్రా | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| పచ్చదనం | 25 గ్రా | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| మం చం | 100 గ్రా | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | 2 టేబుల్ స్పూన్లు. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| నీటి | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| మొత్తం | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 అందిస్తోంది | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |