దానిమ్మ యొక్క మాతృభూమి ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు మధ్య ఆసియాగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పండు యొక్క ఒక పండులో, ఒక నియమం వలె, 100 గింజలు ఉంటాయి, ఇవి పండు యొక్క తినదగిన భాగం. దానిమ్మ గింజలు సొంతంగా తినడంతో పాటు పెరుగు, సలాడ్‌లు, స్మూతీస్, రైస్ డిష్‌లకు జోడించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి.
మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఏవి మాకు దానిమ్మపండును అందిస్తాయి? దానిమ్మ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ముడతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ పాలీఫెనాల్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది చర్మం యొక్క అందం మరియు యవ్వనాన్ని ప్రభావితం చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్. దానిమ్మలు లిబిడో-బూస్టింగ్ పోషకాలకు మూలం, వాటిని సహజమైన కామోద్దీపనగా చేస్తాయి. టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ లేకపోవడం తక్కువ లైంగిక శక్తి, బరువు పెరుగుట మరియు చెడు మానసిక స్థితిలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, దానిమ్మతో సహా కొన్ని పండ్లు, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో హార్మోన్లో సహజ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి. మంటతో పోరాడటానికి ఉత్తమమైన పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ పండును నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు. మీరు పండ్లతో సహా అధిక చక్కెర ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటే, మీరు దానిమ్మపండును ఎంచుకోవచ్చు. అరకప్పు గింజల్లో సుమారు 8 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. పరిశోధన ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో దానిమ్మలు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. శరీరంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచే దానిమ్మ సామర్థ్యాన్ని అనేక అధ్యయనాలు గుర్తించాయి. దానిమ్మ మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క తక్షణ మెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పండు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం, సరైన సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో కలిపి, యాంటిడిప్రెసెంట్‌కు సహజ ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు.