క్రీడా పోషణ, క్రీడా పోషణ, సప్లిమెంట్‌లు

క్రీడా పోషణపై ఒక చిన్న FAQ. క్రీడా పోషణ అపోహలు. వీడర్ శిక్షణ సూత్రాలు. ఆడమ్ పాజ్ నుండి నమ్మశక్యం కాని కండరాలను నిర్మించడానికి మూడు త్వరిత దశలు. విజయానికి పునాది. ప్రారంభం నుండే పోషకాహారం. గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి క్రీడల పోషణ ఒక అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన పోషణ, సరైన పోషకాహారం: చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు. మానవ ఆరోగ్యంలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ పాత్ర. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు. అథ్లెట్లకు అమైనో ఆమ్లాలు. అమైనో ఆమ్లాలు వర్సెస్ ప్రోటీన్: ఏది ఎంచుకోవడం మంచిది? ప్రోటీన్ ఎంపిక. వీక్షణలు. పాల ప్రోటీన్ గురించి మరింత చదవండి. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ చేర్చడంతో ఆహారం. క్రియేటిన్ (ఇది ఏమిటి, వాస్తవాలు, చర్య) గురించి మరింత తెలుసుకోండి. గైనర్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి (అది ఏమిటి). అమైనో ఆమ్లాలను సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి? అమైనో ఆమ్లాలను తీసుకోవడానికి ఉత్తమ రూపం ఏమిటి? అమైనో ఆమ్ల పేర్ల ముందు "L" మరియు "D" అక్షరాలు దేనిని సూచిస్తాయి? ఎంపిక: ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. BCAAs (ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాలు) గురించి మరింత చదవండి. L- కార్నిటైన్ మరియు D- కార్నిటైన్. తేడాలు ఏమిటి? శిక్షణ సమయంలో క్రీడా పోషణ. స్పోర్ట్స్ పోషణ యొక్క హాని లేదా ప్రయోజనం? క్రీడా పోషణ మరియు స్టెరాయిడ్స్. గ్రోత్ హార్మోన్, ప్రోస్ అండ్ కాన్స్, గ్రోత్ హార్మోన్ గురించి. సరికాని బాడీబిల్డింగ్ పోషణ. ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్. మీరు ప్రోటీన్ ఎందుకు తీసుకోవాలి. వ్యాయామం తర్వాత క్రీడా పోషణ. సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి క్రీడా పోషణ. BCAA లేదా ప్రోటీన్. ప్రోటీన్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది. ప్రోటీన్ గురించి మరింత. సమీక్ష: కేసిన్. BCAA గురించి అంతా. EAA లు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. మీరు స్లో లేదా ఫాస్ట్ ప్రోటీన్ ఎంచుకోవాలా? బాడీ బిల్డర్ల కోసం ఒమేగా -3 ప్రయోజనాలు. ఉత్తమ ప్రోటీన్ ఎంపిక. ప్రోటీన్ పోలిక మరియు ఏది ఎంచుకోవడం మంచిది. అర్జినైన్ లేదా సిట్రులిన్. అవిసె గింజల నూనె మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. కండరాల పెరుగుదల కోసం గ్లూటామైన్ మరియు ల్యూసిన్. అత్యుత్తమ లాభం. మీరు ఏ ప్రోటీన్ ఎంచుకోవాలి? క్రీడా పోషణలో ప్రోటీన్లు. పోషక ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు స్పోర్ట్స్ బార్‌లు. వ్యాయామానికి ముందు ప్రోటీన్. సమీక్ష: మైకెల్లార్ కేసిన్. ప్రోటీన్ హైడ్రోలైజేట్ ఎందుకు అంత మంచిది. కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి క్లుప్తంగా.

అధిక బరువు, బరువు తగ్గడం, కొవ్వు దహనం

బరువు తగ్గడానికి క్రీడా పోషణ. సమీక్ష: ఫ్యాట్ బర్నర్స్. త్వరగా బరువు తగ్గండి. కార్నిటైన్ మీ స్పోర్ట్స్ అసిస్టెంట్. ఫ్యాట్ బర్నర్స్ మీ బొడ్డును తగ్గించడానికి మార్గం. ఎల్-కార్నిటైన్. అదేంటి? ఎల్-కార్నిటైన్. హాని మరియు దుష్ప్రభావాలు. హుడియా, లేదా దక్షిణాఫ్రికా అద్భుతం. త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలా. బరువు తగ్గించే పద్ధతులు. ఉపవాసం సహాయపడదు!

కండరాల లాభం

కండర ద్రవ్యరాశిని ఎలా పొందాలి. ప్రో కాంప్లెక్స్ గెయినర్‌తో సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని పొందుతుంది.

ఫిట్‌నెస్, బాడీబిల్డింగ్

శిక్షణ - వీడర్ ద్వారా పరిశోధన & సైన్స్. మేము ఒక అందమైన శరీరాన్ని నిర్మిస్తాము. చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు. వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడం. కండరాల నొప్పి. దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మరియు స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌ల గురించి మరింత

అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం L-Arginine. లైసిన్ (ఎల్-లైసిన్, ఎల్-లైసిన్). గౌరానా మరియు దాని అద్భుతమైన లక్షణాలు. టౌరిన్ అంటే ఏమిటి? టౌరిన్ గురించి. విజయాలు సాధించడంలో టౌరిన్ మీ సహాయం! గ్లూటామైన్ అమైనో ఆమ్ల రాజ్యంలో రాజు. గ్లూటామిక్ యాసిడ్ గురించి కొన్ని మాటలు. ల్యూసిన్ అత్యంత ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం. క్రీడా పోషణలో రసాలు. శారీరక శ్రమ కోసం విటమిన్లు. చేప నూనె మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. కెఫిన్ మరియు క్రీడా పోషణ.

తయారీదారులు

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్: ఎ బిట్ ఆఫ్ హిస్టరీ. అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్: ఒక కంపెనీ స్టోరీ.

ఇతరాలు

మీ శరీర రకం, శరీరాకృతిని నిర్ణయించండి. శరీర కూర్పు మరియు సాధారణ బరువు. క్లుప్తంగా వెయ్ ప్రోటీన్. BSN ప్రోటీన్ అవలోకనం. కేసిన్ గురించి క్లుప్తంగా. వినోదం కోసం నడుస్తోంది! ఫారెస్ట్ గంప్ నుండి ప్రారంభకులకు 12 చిట్కాలు. ఫిట్‌నెస్ రూమ్: వ్యాయామానికి ప్రేరణ, అపోహలు, విశ్వాసం పొందడం. బిగినర్స్ దుస్తులు. ఐరిస్ కైల్ జీవిత చరిత్ర. సరైన పోషకాహార లాభాల సమీక్ష. BSN గెయినర్ సమీక్ష-నిజమైన మాస్. ఏ వీడర్ గెయినర్ ఎంచుకోవడం మంచిది? సమీక్ష: మెగా మాస్. వీడర్: అమైనో ఆమ్లాలు జీవిత గుణకాలు. VPX: క్యాటాబోలిజాన్ని నిరోధించండి మరియు రికవరీని ప్రోత్సహించండి! లాబ్రడా డేవిడ్ టి. ర్యాన్: పెద్దగా, బలంగా మరియు వేగంగా పొందడానికి ప్రోటీన్‌ను ఉపయోగించే రహస్యాలు. పేజీ 2: క్రీడా పోషణ, శిక్షణ గురించి మరింత. జాబితా