కావలసినవి లింగన్‌బెర్రీ టీ
| లింగన్‌బెర్రీ | 3.0 (టేబుల్ చెంచా) |
| నీటి | 1000.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 3.0 (టేబుల్ చెంచా) |
తయారీ విధానం
ఎండిన లింగాన్బెర్రీ ఆకులపై వేడినీరు పోయాలి, 10-12 నిమిషాలు వదిలి, చక్కెర వేసి కప్పుల్లో పోయాలి. లింగన్‌బెర్రీ ఆకు ప్రభావవంతమైన మూత్రవిసర్జన, కాబట్టి ఇది టీలను బలపరచడంలో తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగించబడుతుంది.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 26.4 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 1.6% | 6.1% | 6379 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.02 గ్రా | 76 గ్రా | 380000 గ్రా | ||
| ఫాట్స్ | 0.02 గ్రా | 56 గ్రా | 280000 గ్రా | ||
| పిండిపదార్థాలు | 7 గ్రా | 219 గ్రా | 3.2% | 12.1% | 3129 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.05 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.08 గ్రా | 20 గ్రా | 0.4% | 1.5% | 25000 గ్రా |
| నీటి | 92.8 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.1% | 15.5% | 2449 గ్రా |
| యాష్ | 0.006 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.003 mg | ~ | |||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 గ్రా | ||
| నియాసిన్ | 0.005 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 గ్రా | ||
| భాస్వరం, పి | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.003 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 26,4 కిలో కేలరీలు.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు వంటకం యొక్క రసాయన కూర్పు లింగన్‌బెర్రీ టీ 100 గ్రా
- 46 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 26,4 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి లింగన్‌బెర్రీ టీ, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు