లుకుమా - హాని లేకుండా సహజ తీపి

ప్రాచీనులచే ప్రశంసించబడిన, పెరువియన్ లుకుమా పండు దాని పోషక లక్షణాల కోసం "ఇంకాస్ బంగారం" అని పిలువబడింది. ఇది మాపుల్ సిరప్ లాగా రుచిగా ఉంటుంది మరియు స్మూతీస్, స్వీట్ పేస్ట్రీలు మరియు ఐస్ క్రీంలలో కూడా ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పండులో బీటా కెరోటిన్, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి3, కాల్షియం మరియు ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడం వంటి విదేశీ రుచికరమైన యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

లౌకుమా అవోకాడో ఆకారంలో ఉంటుంది. దాని తీపి మాంసం గట్టి ఆకుపచ్చ షెల్తో కప్పబడి ఉంటుంది. పండు యొక్క తినదగిన భాగం పసుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు ఆకృతిలో పొడి గుడ్డు పచ్చసొనను పోలి ఉంటుంది. ఈ అన్యదేశాన్ని ప్రయత్నించిన చాలా మంది పంచదార పాకం లేదా చిలగడదుంపలతో అనుబంధం గురించి మాట్లాడతారు. దాని తీపి ఉన్నప్పటికీ, లుకుమా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంది మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనువైనది. ఇది సహజమైన స్వీటెనర్‌ను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, దీనిని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో మరియు ఉత్తర అక్షాంశాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. పొడి రూపంలో, ఇది పానీయాలు మరియు కాల్చిన వస్తువులకు జోడించబడుతుంది. టర్కిష్ డిలైట్ యొక్క తేలికపాటి రుచి మరియు సున్నితమైన సువాసన ఏదైనా వంటకాన్ని సెట్ చేస్తుంది.

టర్కిష్ డిలైట్ పెరిగే ప్రాంతంలో పురుగుమందులు ఉపయోగించబడవని గమనించాలి, కాబట్టి ఇది సురక్షితమైన, సేంద్రీయ ఉత్పత్తి.

పురాతన గ్రంథాలలో కూడా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మరియు మంచి జీర్ణక్రియకు నివారణగా టర్కిష్ ఆనందం గురించి సూచనలు ఉన్నాయి. నేడు, లూకమ్ ఆయిల్ విస్తృతంగా మారింది, ఇది చర్మం యొక్క స్వీయ-పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ యొక్క క్రియాశీలతకు ధన్యవాదాలు, గాయాలను వేగంగా నయం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి టర్కిష్ ఆనందం యొక్క సామర్థ్యం కూడా తెలుసు. లూకుమాకు నిరోధక చర్య ఉందని, రక్తపోటు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని ఆధునిక పరిశోధన వెల్లడించింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల సాధారణీకరణ టైప్ II డయాబెటిస్‌లో టర్కిష్ ఆనందం యొక్క సానుకూల ప్రభావాలకు ఆశను అందిస్తుంది. అద్భుతమైన పెరువియన్ పండు గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు దాని గురించి మరింత శ్రద్ధ మరియు సమాచారం అవసరం.

మీరు టర్కిష్ డిలైట్ పౌడర్‌ను విక్రయిస్తే, దాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి సంకోచించకండి. మీ ఉదయం స్మూతీస్, జ్యూస్‌లు మరియు డెజర్ట్‌లకు ఈ సహజ స్వీటెనర్‌ను జోడించండి. అనేక హెర్బల్ సప్లిమెంట్లలో టర్కిష్ డిలైట్ కూడా ఉందని గమనించండి, ఇది ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువను మాత్రమే జోడిస్తుంది.