మరియా షుమాకోవా: తాజా వార్తలు

నేను డ్యాన్స్ చేస్తాను మరియు భయపడను. చాలా సంవత్సరాలుగా నేను ప్రతిరోజూ గంటన్నర పాటు ధ్యానం చేస్తున్నాను. మరియు ఇటీవల, ఇంటర్నెట్‌కు ధన్యవాదాలు, నేను అనుకోకుండా కౌశికి నృత్యాన్ని కనుగొన్నాను. ఇది యోగాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, 18 నిమిషాల పాటు పునరావృతం చేయాల్సిన 21 కదలికలు మాత్రమే ఉన్నాయి. నేను డ్యాన్స్ చేసినప్పుడు నాకు ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియదు, కానీ అతని తర్వాత నా ముఖం ప్రకాశిస్తుంది. శక్తి కనిపిస్తుంది, స్త్రీలింగ సైకో ఎక్కడో అదృశ్యమవుతుంది. నేను యువతులందరికీ నృత్యాన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

నాకు ఇష్టమైనది చేస్తున్నాను. ఏ వ్యక్తి అయినా, అతను గణిత శాస్త్రజ్ఞుడైనా లేదా అకౌంటెంట్ అయినా, సృజనాత్మకత కలిగి ఉంటాడు. దానిని వ్యక్తపరచండి. ఉదాహరణకు, మీ కుటుంబం గురించి ఒక పుస్తకాన్ని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు అకస్మాత్తుగా మీ రచనా ప్రతిభను కనుగొంటారు! ఇష్టమైన పని ఎల్లప్పుడూ బ్లూస్ నుండి ఆదా అవుతుంది. మరియు అది ఏదైనా కావచ్చు. మీరు పాఠశాల లేబర్ పాఠాలలో కుట్టు అప్రాన్లను ఇష్టపడితే, శిల్పం, ఎంబ్రాయిడర్, పెయింట్, కుక్, మీ మరచిపోయిన అభిరుచికి రెండవ జీవితాన్ని ఇవ్వండి.

నేను ప్రతిరోజూ కొత్త రంగును ధరిస్తాను. నేను వేద సంప్రదాయం ప్రకారం దుస్తులు ధరిస్తాను, దీని ప్రకారం వారంలోని అన్ని రోజులు వారి స్వంత రంగును కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, సోమవారం చంద్రుని రోజు, లేత రంగులలో దుస్తులు ధరించడం మరియు ముదురు రంగులను నివారించడం మంచిది, బుధవారం, మెర్క్యురీ రోజు, ఆకుపచ్చ షేడ్స్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడతాయి - మొదలైనవి. గ్రహం యొక్క రంగు సామరస్యాన్ని మరియు సానుకూల శక్తిని తెస్తుంది. నాకు పెద్ద వార్డ్రోబ్ ఉంది, దానిలో మొత్తం పాలెట్ యొక్క కోట్లు మరియు జాకెట్లు ఉన్నాయి.

నన్ను నేను చూసుకుంటాను. లేజర్ హెయిర్ రిమూవల్ కోసం శరదృతువు ఉత్తమ సమయం, ఎందుకంటే బయట సూర్యుడు లేనట్లయితే మరియు చర్మం టాన్ చేయబడితే మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు, ప్రక్రియ నుండి మరియు ఫలితం నుండి మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది. ఇప్పుడు దాదాపు ప్రతి ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో హమామ్ లేదా ఆవిరి స్నానాలు ఉన్నాయి. బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు వార్మింగ్ స్పా మరియు వివిధ రకాల చుట్టలు తప్పనిసరి.

నేను రిఫ్రిజిరేటర్ ఖాళీగా ఉంచుతాను. మీరు ఒత్తిడిని పట్టుకోవటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, ఆపై తిన్న కేక్ ముక్క గురించి చింతించండి, మొదట, మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం మానేయండి. అపరాధ భావాలు తిండిపోతును పెంచుతాయి. రెండవది, షాపింగ్ లేదా అందమైన లోదుస్తుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడం మంచిది, దీని కోసం మీరు బరువు తగ్గడానికి సంతోషిస్తారు. నా దగ్గర ఖాళీ రిఫ్రిజిరేటర్ నియమం ఉంది. నేను తగినంత ఆలస్యంగా వస్తాను, మరియు సాయంత్రం ఎనిమిది తర్వాత తినడం అవాంఛనీయమైనది కాబట్టి, నేను ఇంట్లో పండ్లు మరియు అవకాడోలను మాత్రమే ఉంచుతాను.

నేను పనులు నిలిపివేసి నిద్రపోయాను. ఒక స్త్రీ తనను తాను సోమరితనంగా ఉండనివ్వాలని నేను నమ్ముతున్నాను. ఇంటికి వచ్చినప్పుడల్లా బరువైన బట్టలు తీసేసి కనీసం అయిదు నిమిషాలైనా పడుకుంటాను. మరియు నిద్ర మాకు చాలా ముఖ్యం, ఇది మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అంటే మీరు తక్కువ విచారంగా మరియు నాడీగా ఉంటారు మరియు మీ చర్మ పరిస్థితిపై. అందువల్ల, మీటింగ్‌లు, కొన్ని ఇంటి పనులను మరొక రోజు వాయిదా వేసి నిద్రపోవడం మంచిది.