విషయ సూచిక
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అనేది పేలవమైన భంగిమ, అధిక బరువు, సరికాని ట్రైనింగ్ మరియు ఇతర కారణాల వల్ల సంభవించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది చాలా బాధాకరమైన పరిస్థితి కావచ్చు, ప్రజలు ముఖ్యమైన నొప్పి ఉపశమనం కోసం అధిక ఆశలతో మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ల వద్దకు రావడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ మసాజ్ హాని చేయని విధంగా కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అనేది వెన్నుపూసల మధ్య మృదువైన, జెల్లీ లాంటి డిస్క్‌ల పనిచేయకపోవడం. ఈ డిస్క్‌లు మనం కదిలేటప్పుడు వెన్నుపూస నుండి షాక్‌ను గ్రహిస్తాయి, వెన్నుపాము నుండి శరీరమంతా నడిచే ఎముకలు మరియు నరాలను రక్షిస్తాయి. దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి తరచుగా ఉబ్బిపోతాయి మరియు పగిలిపోతాయి మరియు దీనిని హెర్నియేటెడ్ లేదా డిస్ప్లేస్డ్ ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్ అంటారు.
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ యొక్క సంకేతాలలో చేతులు మరియు కాళ్ళలో వివరించలేని నొప్పి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు లేదా చేతులు మరియు కాళ్ళలో బలహీనత ఉండవచ్చు. కండరాల బలం తగ్గడం, రిఫ్లెక్స్‌లు కోల్పోవడం మరియు నడిచే సామర్థ్యం లేదా తేలికపాటి స్పర్శను అనుభవించే సామర్థ్యం మరియు ప్రేగు మరియు మూత్రాశయం ఫ్రీక్వెన్సీలో మార్పులు. చాలా తరచుగా, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు నడుము ప్రాంతంలో లేదా మెడలో సంభవిస్తాయి.
కొన్నిసార్లు, ఈ డిస్క్‌లలో ఒకటి దెబ్బతిన్నప్పుడు, నొప్పి ఉండదు మరియు మనం MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్), CT స్కాన్ లేదా మైలోగ్రామ్‌లు (సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్‌లోకి ఒక రంగును ఇంజెక్ట్ చేస్తే తప్ప దాని గురించి మనకు తెలియదు. x- కిరణాలు నిర్మాణాలను చూపగలవు) . ఇతర సందర్భాల్లో, నరములు మరియు ఎముకలు కుషన్ లేకుండా కుదించబడినందున హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌తో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన నొప్పి సంభవించవచ్చు.
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి: వయస్సు, అధిక శరీర బరువు, వెన్నెముక గాయాలు, పేలవమైన భంగిమ లేదా పేలవమైన వ్యాయామం లేదా హెవీ లిఫ్టింగ్ అలవాట్లతో ఏర్పడే దుస్తులు మరియు కన్నీరు. నష్టాన్ని సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స తరచుగా అవసరమవుతుంది, అయితే కొన్నిసార్లు ఈ డిస్క్‌లు కొన్ని నెలల్లో వాటంతట అవే నయం అవుతాయి.
పెద్దలకు వెన్నెముక యొక్క హెర్నియా కోసం మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల నుండి నొప్పి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది. నొప్పిని నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- బరువుగా ఏమీ ఎత్తవద్దు మరియు ఎత్తేటప్పుడు సరైన బాడీ మెకానిక్‌లను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి - మీ మోకాళ్ళను వంచి, మీ కాళ్ళను నిఠారుగా చేయడం ద్వారా బరువులు ఎత్తండి, మీ వీపును కుదించకుండా;
- 15 నుండి 20 నిమిషాలు గొంతు స్పాట్‌కు మంచు ప్యాక్‌లను వర్తించండి;
- వెన్ను మరియు అబ్స్ యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలను స్థిరంగా నిర్వహించండి;
- ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు, కండరాల సడలింపులు లేదా కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోండి - మీ డాక్టర్ మీ నొప్పి స్థాయిని బట్టి సరైన మందులను సూచించగలరు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, మసాజ్ కొంతమంది రోగులకు సహాయపడుతుంది - ఇది కండరాల కణజాలం యొక్క టోన్ను నిర్వహిస్తుందని మరియు వెన్నెముక నుండి ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తుందని నమ్ముతారు. మసాజ్ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ను నయం చేయదు లేదా రిపేర్ చేయదు, కానీ చుట్టుపక్కల కణజాలాలపై చేసినప్పుడు, ఇది ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, కండరాల వశ్యతను మరియు చలన పరిధిని పునరుద్ధరించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. నిజమే, అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు ఇప్పటికీ హెర్నియాస్ కోసం దీన్ని చేయమని సిఫారసు చేయరు (క్రింద చూడండి).
పెద్దలకు వెన్నెముక హెర్నియాతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే హాని
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌పై నేరుగా మసాజ్ చేయడం విరుద్ధంగా ఉంటుంది, దెబ్బతిన్న డిస్క్‌పై నేరుగా ఒత్తిడి ఉంటుంది, ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు నొప్పిని పెంచుతుంది.
రోగి మూత్రాశయం లేదా ప్రేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మసాజ్ చేయడానికి ముందు ముందు జాగ్రత్తగా వైద్యుని అనుమతి పొందాలి.
పెద్దలకు వెన్నెముక హెర్నియా కోసం మసాజ్ వ్యతిరేకతలు
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల సమక్షంలో మసాజ్ చేయడంపై అనేక నిషేధాలు ఉన్నాయి:
- హెర్నియా యొక్క పెద్ద పరిమాణం మరియు దాని ప్రమాదకరమైన స్థానికీకరణ;
- నొప్పి సిండ్రోమ్ యొక్క తీవ్రతరం;
- శోథ ప్రక్రియల అభివృద్ధి, తీవ్రమైన అంటువ్యాధులు;
- ఓపెన్ గాయం ఉపరితలాలు, రుద్దడం ప్రాంతంలో pustular గాయాలు;
- జ్వరసంబంధమైన పరిస్థితులు;
- హృదయ సంబంధ వ్యాధులు (రక్తపోటుతో సహా);
- ఋతుస్రావం మరియు గర్భం;
- ఏదైనా రకమైన క్యాన్సర్.
వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స తర్వాత మసాజ్ కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.
ఇంట్లో పెద్దలకు వెన్నెముక యొక్క హెర్నియాతో మసాజ్ చేయడం ఎలా
వెన్నుపూస హెర్నియా కోసం మసాజ్, రోగి కోరుకుంటే, అనుభవజ్ఞుడైన మసాజ్ థెరపిస్ట్ ద్వారా మాత్రమే నిర్వహించబడాలి. అతను కదలిక పరిధిని పునరుద్ధరించడానికి, కండరాల కణజాలాన్ని పొడిగించడానికి మరియు ఆ ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి వెన్నెముకకు ఇరువైపులా మరియు ప్రాంతం అంతటా కండరాలను పని చేస్తాడు.
దెబ్బతిన్న డిస్క్ ప్రాంతంతో పని చేస్తున్నప్పుడు, ఏదైనా చికిత్సా మసాజ్ సమయంలో ఉపయోగించే అదే పద్ధతులు చాలా వరకు ఉపయోగించబడతాయి - మరింత జాగ్రత్తగా మాత్రమే! నిర్దిష్ట పాడైన డ్రైవ్ ద్వారా నిర్దిష్ట పద్ధతులు నిర్ణయించబడతాయి. దీని అర్థం నొప్పిని అంచనా వేయడం, తరచుగా తనిఖీ చేయడం మరియు నెమ్మదిగా లోతుగా పని చేయడం ద్వారా ఆ ప్రాంతాన్ని వేడెక్కించడం.
టిష్యూలను రిలాక్స్ చేయడానికి మరియు ఉపశమనాన్ని అందించడానికి జలదరింపు మరియు రుద్దడం వంటి ప్రాథమిక మసాజ్ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ అది అతిగా చేయకూడదనేది ముఖ్యం - ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, డాక్టర్ మరియు రోగి మధ్య స్పష్టమైన పరస్పర చర్య ముఖ్యం.
నిపుణుల వ్యాఖ్యానం
వెన్నెముక హెర్నియా కోసం మసాజ్ రోగులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, వారు తరచుగా సహాయం కోసం మసాజర్లను ఆశ్రయిస్తారు, అయితే వైద్యులు ఈ చర్యను పనికిరాని మరియు ప్రమాదకరమైనదిగా భావిస్తారు. దాని గురించి అతను చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది ఫిజికల్ థెరపీ మరియు స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ డాక్టర్, ట్రామాటాలజిస్ట్-ఆర్థోపెడిస్ట్, రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ జార్జి టెమిచెవ్:
- వెన్నెముకలోని ఏదైనా భాగంలో హెర్నియాకు మసాజ్ చేయడం ప్రభావవంతంగా ఉండదు, ఎందుకంటే హెర్నియాలో ప్రధాన నొప్పి న్యూరోపతిక్, అంటే ఇది నరాల నుండి వస్తుంది మరియు మృదు కణజాలాల నుండి కాదు. అందువల్ల, ఈ స్థితిలో మసాజ్ చికాకు కలిగించేంత ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. సాధారణ మసాజ్, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయకుండా, చేయవచ్చు, ఇది కండరాలను సడలిస్తుంది. కానీ ప్రత్యేకంగా వెన్నెముక యొక్క హెర్నియాతో, ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండదు. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తాకినట్లయితే, మీరు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని పెంచవచ్చు.