బరువు తగ్గడానికి మెడికల్ డైట్, 3 రోజుల్లో 8 కిలోగ్రాముల వరకు బరువు తగ్గడం

అధిక బరువు

అక్కడ జమ చేయబడతాయి,

ఇక్కడ అవి చాలా గుర్తించదగినవి

వైద్య సేవలను అందించే ఇతర వైద్య లేదా నివారణ సంస్థల మాదిరిగా ఏదైనా పోషక క్లినిక్ (బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్యశాలలతో సహా), చికిత్సా ఆహార పోషణను విజయవంతమైన చికిత్స యొక్క భాగాలలో ఒకటిగా నిర్వచిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి మెడికల్ డైట్ ఇతర ప్రభావవంతమైన వైద్యేతర ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా (త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలా అనే ప్రశ్నకు కూడా సమాధానం ఇస్తుంది, ఆహారాలు వేర్వేరు విధానాలతో ప్రతిస్పందిస్తాయి) అదనంగా బరువు తగ్గడానికి సరైన కింది పారామితులను పర్యవేక్షిస్తుంది:

• ఆహారం కోసం ఆహారాల ఎంపిక
• ఉత్పత్తి ప్రాసెసింగ్ టెక్నాలజీ
• భోజన సమయం
• ఆహారం తీసుకునే పౌన frequency పున్యం

సాధారణంగా, అన్ని వైద్య సంస్థలు (పోషక క్లినిక్‌లతో సహా) సంఖ్యాపరంగా ఆహార పద్ధతిని ఉపయోగిస్తాయి, ఇవి సాధారణంగా వైద్య మరియు క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో అంగీకరించబడతాయి. ఈ నంబరింగ్ ప్రకారం బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం 8 వ స్థానంలో ఉంది మరియు దీనిని పిలుస్తారు డైట్ సంఖ్య 8 (పట్టిక సంఖ్య 8).

బరువు తగ్గడానికి మెడికల్ డైట్ సూచించడం

రెండు ప్రధాన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఏదైనా స్థూలకాయంతో శరీరంలో అదనపు కొవ్వు కణజాలం చేరడం తొలగింపు.
• సారూప్య వ్యాధుల సమక్షంలో (ఇతర ఆహారాలతో కలిపి) కొవ్వు కణజాలం అధికంగా నిక్షేపణ.

సూచనలు:

జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో ఎలాంటి ఆటంకాలు లేనప్పుడు ప్రత్యేక ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం లేని మొదటి, రెండవ, మూడవ డిగ్రీ యొక్క అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం.

బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం యొక్క లక్షణాలు

సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల వల్ల ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ ప్రధానంగా తగ్గుతుంది మరియు కొంతవరకు కూరగాయల మరియు జంతు మూలం యొక్క కొవ్వులు. ప్రధానంగా జంతు మూలం కారణంగా ప్రోటీన్ కంటెంట్ తగ్గుతుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఉప్పు మరియు ఆహారేతర ద్రవాలు తీసుకోవడం పరిమితం.

బరువు తగ్గడానికి మెడికల్ డైట్ ఆకలిని పెంచే ఆహారాలు, రుచినిచ్చే మసాలా దినుసులు మరియు వెలికితీసే పదార్థాల ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయింపు ఉంటుంది (వాటికి పోషక విలువలు లేవు, కానీ అవి జీర్ణ రసాల స్రావం యొక్క బలమైన కారణ కారకాలు, మరియు ఫలితంగా, అవి ఆహారాన్ని బాగా గ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి - ఇది సాధారణ జీవితంలో మంచిది, కానీ ప్రస్తుతానికి బరువు తగ్గడం కాదు - సారూప్య అవసరాలు మరియు చాలా ఇతర ప్రభావవంతమైన ఆహారం - ఉదాహరణకు, జపనీస్ ఆహారం).

మెడికల్ స్లిమ్మింగ్ డైట్ ఉత్పత్తుల రసాయన కూర్పు

ఉత్పత్తుల రసాయన కూర్పుపై పరిమితులు:

• శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రోటీన్‌లో కనీసం 60% జంతు ప్రోటీన్లు అయి ఉండాలి
• కనీసం 25% కొవ్వులు కూరగాయల కొవ్వులు అయి ఉండాలి
• రోజువారీ ఉప్పు తీసుకోవడం 8 గ్రాములకు మించకూడదు (వీటిలో 5 గ్రాములు ఒక వ్యక్తికి ఆహారం మీద ఇస్తారు, మరియు మిగిలిన 3 తినే ఆహారాలలో ఉంటాయి)
• ఆహారానికి కట్టుబడి లేని గరిష్ట ఉచిత ద్రవం 1,2 లీటర్లు.

బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం యొక్క శక్తి విలువ

మెడికల్ స్లిమ్మింగ్ డైట్ వంట టెక్నాలజీ

పాక ప్రాసెసింగ్‌లో ఉడకబెట్టిన లేదా ఉడికించిన వంటకాల తయారీ, అలాగే కాల్చిన ఉత్పత్తులు (మెత్తని, తరిగిన మరియు వేయించిన పాక ఉత్పత్తులు పరిమితం లేదా పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి). వంట ఉప్పు లేదా మసాలా దినుసుల వినియోగాన్ని మినహాయిస్తుంది (బుక్వీట్ ఆహారంలో ఇలాంటి అవసరాలు ఉన్నాయి). అవసరమైతే స్వీటెనర్లను (అస్పర్టమే, సార్బిటాల్, జిలిటోల్, స్టెవియోసైడ్) ఉపయోగించి చక్కెర వాడకం కూడా మినహాయించబడుతుంది.

మెడికల్ డైట్ స్లిమ్మింగ్ డైట్

మెడికల్ డైట్ నెంబర్ 8 మూడు ఎంపికలలో (ప్రాథమిక ఆహారం, రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్‌లో మితమైన తగ్గుదల కలిగిన ఆహారం, రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్‌లో గరిష్ట తగ్గుదల కలిగిన ఆహారం) రోజుకు 6 భోజనాలతో పాక్షిక ఆహారాన్ని umes హిస్తుంది (వాస్తవానికి ప్రతి 2 గంటలు, రాత్రివేళ మినహా) .

వైద్య బరువు తగ్గడం ఆహారం మరియు భోజనాన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది మరియు పరిమితం చేస్తుంది

అవసరమైన శరీర బరువును చేరుకున్న తరువాత, పోషణకు సాధారణ విధానాలు గణనీయంగా మారకూడదు - మొదట, ఇది మెను నుండి మినహాయించిన ఆహారాలకు వర్తిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇతర పాక సాంకేతికతలను ఉపయోగించవచ్చు (స్టీమింగ్, స్టీవింగ్, బేకింగ్, మొదలైనవి).

అన్నింటిలో మొదటిది, బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది వైద్యపరంగా పరీక్షించబడింది మరియు అన్ని వైద్య సంస్థలలో ఉపయోగించబడుతుంది - దాని ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది - సందేహం లేకుండా, ఈ వాస్తవం ఆహారం యొక్క ఎంపికను స్పష్టంగా నిర్ణయించగలదు - ఉదాహరణకు, రచయిత యొక్క సిబారిట్ వ్యవస్థ వైద్య ఆహారం కాదు.

బరువు తగ్గడానికి మెడికల్ డైట్ రెండవ ప్లస్గా, ఇది జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణను కలిగి ఉంటుంది - ఆ తర్వాత మాత్రమే బరువు అవసరమైన స్థాయిలో స్థిరీకరించబడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం యొక్క మూడవ ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన డైట్ మెనూ లేదు - మీ అభీష్టానుసారం అనుమతించబడిన పరిమితుల్లో ఆహారాన్ని మార్చడానికి మీకు హక్కు ఉంది (చాలా పోషకాహార క్లినిక్లలో ఇది సమస్యాత్మకం).

మరియు నాల్గవది, బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల సముదాయం పరంగా గణనీయంగా మరింత సమతుల్యత - తులనాత్మకంగా వ్యతిరేకం - పుచ్చకాయ ఆహారం.

వైద్య es బకాయం ఆహారం బరువు తగ్గడంలో తక్కువ ఫలితాలను చూపుతుంది (ఫాస్ట్ చాక్లెట్ డైట్‌తో పోలిస్తే) - బరువు తగ్గడం రోజుకు 0,3 కిలోగ్రాములు (సగటున) ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి వైద్య ఆహారం యొక్క రెండవ ప్రతికూలత దాని గౌరవంతో దగ్గరగా కలుస్తుంది - కఠినమైన డైట్ మెనూ లేకపోవడం (ఉదాహరణకు, ఫ్రెంచ్ డైట్‌లో), ఇది అవసరం, ఇంట్లో అన్ని ఆహార సిఫార్సులను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, జాగ్రత్తగా పెద్ద సంఖ్యలో పారామితుల కోసం మెను లెక్కింపు.