విషయ సూచిక
సెల్యులైట్ నివారించడం సులభం
దాని గురించి ఏమిటి:
- కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ అంచనా
- కొవ్వు కణజాలం యొక్క కూర్పు
- కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్
కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ అంచనా
కొవ్వులోని క్యాలరీ కంటెంట్ గుర్తించడం చాలా సులభం: పొద్దుతిరుగుడు నూనె (99,9% కొవ్వు) లేబుల్‌ని చూడండి - 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 899 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. దీని ప్రకారం, కిలోగ్రాము 100% కొవ్వులో, 8999 కిలో కేలరీలు.
ఈ విధానం ప్రాథమికంగా తప్పు - ఉదాహరణకు, 1000 కిలో కేలరీల కేలరీల కంటెంట్ కలిగిన కఠినమైన ఆహారం మరియు రోజువారీ కేలరీల వినియోగం సుమారు 2200 కిలో కేలరీలు (బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ఎంచుకోవడానికి కాలిక్యులేటర్‌లో మీ శక్తి వినియోగాన్ని మీరు తెలుసుకోవచ్చు), మీకు కావాల్సిన ఒక కిలోగ్రామును కోల్పోండి:
8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 రోజులు - మరియు అలాంటి రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు గణనీయంగా అధిక బరువును తగ్గిస్తాయి (రెండవ మరియు తరువాతి వారాలలో - అదనపు ద్రవం ఇప్పటికే తొలగించబడినప్పుడు - మరియు కారణంగా మాత్రమే కాదు) ఇతర కణజాలాలు - కండరాలు, బంధం మొదలైనవి).
కొవ్వు కణజాలం యొక్క కూర్పు
ఈ ఉదాహరణ ఒక వైపు కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 9000 కిలో కేలరీలు కంటే తక్కువ మరియు మరోవైపు బరువు తగ్గినప్పుడు, కొవ్వు కణజాలం వల్ల మాత్రమే బరువు పోతుంది మరియు నీరు.
జంతువుల కొవ్వుల యొక్క పారిశ్రామిక ప్రాసెసింగ్‌లో, అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు అధికంగా ఉండే కణజాలాలు (80% వరకు కంటెంట్) నిస్సందేహంగా నిర్ణయించబడతాయి - సబ్కటానియస్ కణజాల పొర కొవ్వు పదార్ధం యొక్క దగ్గరి విలువలను కలిగి ఉంటుంది. దీనికి ఆబ్జెక్టివ్ వివరణ ఉంది - కొవ్వు కణజాలం, ఏదైనా ఇతర శరీర కణజాలం వలె, కణ కార్యకలాపాల ఉత్పత్తుల యొక్క పోషణ మరియు విసర్జన అవసరం - ఇది రక్తం మరియు శోషరస నాళాలు మరియు రక్తం మరియు శోషరస రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కణాంతర మరియు ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం కూడా ఉంది (కొవ్వు కణం లోపల నిల్వ చేసిన కొవ్వు పరిమాణాన్ని బట్టి మునుపటి శాతం గణనీయంగా మారవచ్చు - మొత్తంగా, అన్ని ద్రవాలు పరిమాణంలో అతిపెద్ద కణాలకు కనీసం 20% ఉంటుంది). ఖనిజ లవణాలు కూడా ఉన్నాయి - సుమారు 1-2% స్థాయిలో.
కణాల లోపల నిల్వ చేసిన కొవ్వు పరిమాణాన్ని బట్టి కొవ్వు కణజాల కూర్పు యొక్క సూచికలు మారవచ్చు. అతిపెద్ద సెల్యులైట్ కొవ్వు కణాలు - బంధన కణజాలం సాపేక్షంగా పెద్ద సాగతీత సామర్థ్యం కలిగి ఉండదు - కొవ్వు కణాల సంచితాలతో పాటు చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరలో ట్యూబర్‌కల్స్ కనిపిస్తాయి. శరీరంలోని వాపు కణాల నుండి నిల్వ చేసిన కొవ్వును సాధారణమైన వాటి కంటే తీయడం శరీరానికి చాలా కష్టం (కణాలలో పొర విభజనల పనితీరు దెబ్బతింటుంది).
సాధారణ కొవ్వు కణజాలంలో (శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 30-32 కిలోల / మీ మించకూడదు2 - ఆహార వ్యాధిగా es బకాయం లేదు) కొవ్వు శాతం ఇంకా తక్కువగా ఉంటుంది.
కొవ్వు కణజాలం, ఇతర వాటిలాగే, మద్దతు మరియు కట్టుబడి ఉండాలి - బంధన కణజాలం అవసరం. బరువును సాధారణీకరించిన తరువాత (ఉదాహరణకు, ఆహారం లేదా మరేదైనా), శరీరానికి ఇది అవసరం లేదు మరియు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ యొక్క ప్రతికూల సమతుల్యతతో తినబడుతుంది. బంధన కణజాలం కేలరీలలో సమానమైనప్పటికీ, దాని కేలరీల కంటెంట్ కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కన్నా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది 1500-1700 కిలో కేలరీలు / కిలోలు.
కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్
సాధారణంగా, కొవ్వు కణజాలంలో స్వచ్ఛమైన కొవ్వు యొక్క గరిష్ట శాతం 79% మించదు, మరియు es బకాయం లేనప్పుడు కూడా తక్కువ. కానీ అప్పుడు కొవ్వు కణజాలం యొక్క కేలరీల కంటెంట్ అతిపెద్ద (సెల్యులైట్) కణాలకు 7100 కిలో కేలరీలు / కిలోలకు సమానంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణ కొవ్వు కణజాలానికి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.
పోలిక కోసం, ఒలిచిన పంది కొవ్వు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 8350 Kcal / kg. సాల్టెడ్ ప్రాసెస్డ్ పంది కొవ్వు 8100 Kcal / kg కేలరీల విలువను కలిగి ఉంది. ఈ విలువలు బాగా పనిచేసే శరీరంలో ఉండే కొన్ని ద్రవాలను కలిగి ఉండవు, దీని ఫలితంగా 7100 Kcal / kg కి సంబంధించిన కొవ్వు కణజాల క్యాలరీ విలువ ఉంటుంది.