రెసిపీ పదార్థాలు “మెక్సికన్ బ్లెండ్»:
- 177 గ్రా బ్రౌన్ రైస్
- 6 గ్రా పొద్దుతిరుగుడు నూనె
- 250 గ్రా ముడి క్యారెట్లు
- 56 గ్రా ఉల్లిపాయ
- 111 గ్రా క్యాన్డ్ కార్న్
- 83 గ్రా బఠానీలు
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “మెక్సికన్ మిశ్రమం” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 126.9 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 3.3 gr.
ఫాట్స్: 1.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 25.3 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క పదార్థాలు మరియు కేలరీలు ”మెక్సికన్ మిక్స్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| బ్రౌన్ రైస్ | X ఆర్ట్ | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | X ఆర్ట్ | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| ప్రతిఫలం | 250 గ్రా | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| తీపి తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న | X ఆర్ట్ | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| తయారుగా ఉన్న పచ్చి బఠానీలు | X ఆర్ట్ | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| మొత్తం | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 అందిస్తోంది | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |