మీ వంటగదిలోని సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా అనేక అనారోగ్యాలు సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ కిచెన్ క్యాబినెట్‌లలో దాగి ఉన్న కొన్ని సహజమైన “హీలర్‌లను” మేము పరిశీలిస్తాము. చెర్రీ మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ తాజా పరిశోధన ప్రకారం, కనీసం నలుగురిలో ఒకరు ఆర్థరైటిస్, గౌట్ లేదా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించినట్లయితే, అప్పుడు గమనించండి: రోజువారీ గ్లాసు చెర్రీస్ అజీర్ణం కలిగించకుండా మీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, ఇది తరచుగా నొప్పి నివారణ మందులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చెర్రీస్‌కు అద్భుతమైన ఎరుపు రంగును ఇచ్చే ఆంథోసైనిన్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనం కనుగొంది. పైన ఉన్న నొప్పుల కోసం, 20 చెర్రీస్ (తాజాగా, స్తంభింపచేసిన లేదా ఎండినవి) తినడానికి ప్రయత్నించండి. వెల్లుల్లి బాధాకరమైన చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది వైద్య సంరక్షణను కోరుతున్నాయి. అయితే, ప్రకృతి ఇక్కడ కూడా మనకు నివారణను అందించింది: రెండు చుక్కల వెచ్చని వెల్లుల్లి నూనెను రోజుకు రెండుసార్లు 5 రోజుల పాటు నొప్పి చెవిలో వేయండి. "డాక్టర్ సూచించిన మందుల కంటే ఈ సాధారణ పద్ధతి ఇన్ఫెక్షన్‌ను వేగంగా చంపడానికి సహాయపడుతుంది" అని న్యూ మెక్సికో మెడికల్ యూనివర్శిటీ నిపుణులు అంటున్నారు. "వెల్లుల్లిలోని క్రియాశీల మూలకాలు (జెర్మేనియం, సెలీనియం మరియు సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు) నొప్పిని కలిగించే వివిధ బ్యాక్టీరియాలకు విషపూరితమైనవి." వెల్లుల్లి నూనెను ఎలా తయారు చేయాలి? మూడు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి రెబ్బలను 1/2 కప్పు ఆలివ్ నూనెలో 2 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వడకట్టండి, ఆపై 2 వారాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఉపయోగం ముందు, మరింత సౌకర్యవంతమైన ఉపయోగం కోసం నూనెను కొద్దిగా వేడి చేయండి. టమాటో రసం ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు క్రమం తప్పకుండా కాలు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు. నిందలేమిటి? డౌరెటిక్స్, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు లేదా అధిక చెమటలు ఉపయోగించడం వల్ల పొటాషియం లోపం వల్ల ఈ ఖనిజం శరీరం నుండి కడిగివేయబడుతుంది. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే టొమాటో జ్యూస్‌ని రోజూ ఒక గ్లాసు తాగితే సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. మీరు మీ సాధారణ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కేవలం 10 రోజుల్లో తిమ్మిరి సంభావ్యతను కూడా తగ్గిస్తారు. అవిసె గింజలు
ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఫ్లాక్స్ సీడ్ 12 వారాల పాటు ముగ్గురు మహిళల్లో ఒకరికి ఛాతీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు అవిసెలో ఉన్న ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్‌లను సూచిస్తారు మరియు ఛాతీ నొప్పికి కారణమయ్యే సంశ్లేషణలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తారు. మీ ఆహారంలో అవిసె గింజలను చేర్చడానికి మీరు మాస్టర్ బేకర్ కానవసరం లేదు. వోట్మీల్, పెరుగు మరియు స్మూతీస్‌లో గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్‌లను చల్లుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవచ్చు. పసుపు ఈ మసాలా ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్, సహజమైన వాటి కంటే నొప్పికి మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావవంతమైన ఔషధం. అదనంగా, పసుపు కీళ్ళనొప్పులు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం సైక్లోక్సిజనేస్ 2 యొక్క చర్యను నిరోధిస్తుంది, ఇది నొప్పిని కలిగించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ఎంజైమ్. 1/4 స్పూన్ జోడించండి. పసుపు ప్రతి రోజు బియ్యం లేదా ఏదైనా ఇతర కూరగాయల వంటకంతో ఒక డిష్ లో.