సైకాలజీ
చిత్రం "యువ మహిళ-రైతు"

ఉదయం రోజు ప్రారంభం. జీవితం ఇంకా ప్రారంభం కాలేదు, కానీ ప్రతిదీ జీవితం కోసం ఎదురుచూస్తోంది ... ఇది తెల్లవారుజామున!

వీడియోను డౌన్‌లోడ్ చేయండి

మీ సృజనాత్మకతను పునరుద్ధరించడానికి, మీరు మొదట దాన్ని కనుగొనాలి. నేను ఉదయం పేజీలు అని పిలిచే పూర్తిగా పనికిరాని కార్యాచరణ సహాయంతో దీన్ని చేయాలని నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను. మీరు ఈ సెషన్‌ను ప్రతిరోజూ కోర్సు అంతటా సూచిస్తారు మరియు చాలా కాలం తర్వాత ఆశాజనకంగా ఉంటారు. పదేళ్లుగా నేనే ఈ పని చేస్తున్నాను. నా కంటే చాలా తక్కువ అనుభవం లేని నా విద్యార్థులలో కొందరు ఉదయం పేజీలు చదవడం కంటే శ్వాస తీసుకోవడం ఆపేస్తారు.

స్క్రీన్ రైటర్ మరియు ప్రొడ్యూసర్ అయిన గిన్నీ, ఆమె తాజా స్క్రిప్ట్‌లను ప్రేరేపించి, తన టీవీ ప్రోగ్రామ్‌లను శుభ్రంగా మరియు స్ఫుటంగా ఉంచడంలో వారికి క్రెడిట్ ఇచ్చింది. "నేను ఇప్పుడు వారిని కొన్ని మూఢనమ్మకాలతో కూడా చూస్తున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది. "కొన్నిసార్లు మీరు పనికి వెళ్ళే ముందు వాటిని వ్రాయడానికి ఉదయం ఐదు గంటలకు లేవాలి."

ఉదయం పేజీలు అంటే ఏమిటి? అత్యంత సాధారణ రూపంలో, వాటిని చేతితో వ్రాసిన వచనం యొక్క మూడు షీట్‌లపై వ్రాసిన స్పృహ ప్రవాహంగా నిర్వచించవచ్చు: “ఓహ్, ఇదిగో మళ్ళీ ఉదయం … వ్రాయడానికి ఖచ్చితంగా ఏమీ లేదు. కర్టెన్లు కడగడం మంచిది. నేను నిన్న ఉతికే యంత్రం నుండి బట్టలు తీసుకున్నానా? లా-లా-లా…” మరింత దిగువకు, వాటిని "మెదడు కోసం మురుగు" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఖచ్చితంగా వారి ప్రత్యక్ష ప్రయోజనం.

ఉదయం పేజీలు తప్పుగా లేదా చెడ్డవి కావు. ఈ రోజువారీ ఉదయం పేపర్‌వర్క్‌కు కళతో సంబంధం ఉండకూడదు. మరియు సమర్థ వచనాన్ని వ్రాయడం కూడా. నా పుస్తకాన్ని ఉపయోగించే రచయితలు కాని వారి కోసం నేను దీన్ని నొక్కి చెబుతున్నాను. అలాంటి «స్క్రిబ్లింగ్» కేవలం ఒక సాధనం, ఒక సాధనం. మీ నుండి ఇంకేమీ అవసరం లేదు - కాగితంపై మీ చేతిని నడపండి మరియు గుర్తుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి. మరియు చాలా తెలివితక్కువదని, దయనీయంగా, అర్థరహితంగా లేదా విచిత్రంగా ఏదైనా చెప్పడానికి బయపడకండి-ఏదైనా పని చేస్తుంది.

మార్నింగ్ పేజీలు స్మార్ట్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, అయితే కొన్నిసార్లు అవి స్మార్ట్‌గా ఉంటాయి. కానీ, చాలా మటుకు, ఇది జరగదు, ఇది ఎవరికీ తెలియదు - మీరు తప్ప. వాటిని చదవడానికి మరెవరూ అనుమతించబడరు మరియు కనీసం మొదటి రెండు నెలల వరకు మీరు కూడా చదవకూడదు. కేవలం మూడు పేజీలను వ్రాసి, షీట్‌లను ఒక కవరులో ఉంచండి. లేదా నోట్‌బుక్‌లో పేజీని తిప్పండి మరియు మునుపటి వాటిని చూడవద్దు. కేవలం మూడు పేజీలు రాయండి... మరుసటి రోజు ఉదయం మరో మూడు.

… సెప్టెంబర్ 30, 1991 డొమినిక్ మరియు నేను ఆమె జీవశాస్త్ర పని కోసం బగ్‌లను పట్టుకోవడానికి వారాంతంలో నదికి వెళ్ళాము. వారు గొంగళి పురుగులు మరియు సీతాకోకచిలుకలను సేకరించారు. నేను స్కార్లెట్ నెట్‌ను నేనే తయారు చేసాను మరియు అది చాలా చక్కగా మారింది, డ్రాగన్‌ఫ్లైస్ మాత్రమే చాలా చురుకైనవి, అవి దాదాపు మాకు కన్నీళ్లు తెప్పించాయి. మరియు మేము ఒక టరాన్టులా స్పైడర్‌ను కూడా చూశాము, అది మా ఇంటికి చాలా దూరంలో ఉన్న పౌండ్ రహదారి వెంట శాంతియుతంగా నడిచింది, కానీ మేము దానిని పట్టుకోవడానికి ధైర్యం చేయలేదు ...

కొన్నిసార్లు ఉదయపు పేజీలు రంగురంగుల వర్ణనలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ చాలా తరచుగా అవి ప్రతికూలతతో నిండి ఉంటాయి, స్వీయ జాలి, పునరావృతం, ఆడంబరం, పిల్లతనం, ద్వేషం లేదా మార్పులేని అర్ధంలేనివి లేదా పూర్తిగా మూర్ఖత్వం. అది అధ్బుతం!

… అక్టోబరు 2, 1991 నేను మేల్కొన్నప్పుడు, నాకు తలనొప్పి వచ్చింది, నేను ఆస్పిరిన్ తీసుకున్నాను, ఇప్పుడు నేను బాగానే ఉన్నాను, అయినప్పటికీ నేను ఇంకా చల్లగా ఉన్నాను. నేను ఫ్లూ పట్టుకున్నానని అనుకుంటున్నాను. దాదాపు అన్ని విషయాలు ఇప్పటికే అన్‌ప్యాక్ చేయబడ్డాయి మరియు నేను పిచ్చిగా తప్పిపోయిన లారా యొక్క టీపాట్ ఎప్పుడూ కనుగొనబడలేదు. పాపం...

కోపం మరియు నిస్పృహతో కూడిన మీరు ఉదయం వ్రాసే ఈ అర్ధంలేనిది, మీరు సృష్టించకుండా నిరోధిస్తుంది. పని గురించి చింత, మురికి లాండ్రీ, కారులో డెంట్, ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి వింత రూపం - ఇవన్నీ ఎక్కడో ఉపచేతన స్థాయిలో తిరుగుతాయి మరియు రోజంతా మానసిక స్థితిని పాడు చేస్తాయి. అన్నింటినీ కాగితంపై పొందండి.

సృజనాత్మక పునరుజ్జీవనం యొక్క ప్రధాన పద్ధతి ఉదయం పేజీలు. సృజనాత్మక స్తబ్దత యొక్క కాలాన్ని అనుభవిస్తున్న కళాకారులందరిలాగే, మనల్ని మనం నిర్దాక్షిణ్యంగా విమర్శించుకుంటాము. ప్రపంచం మొత్తం మనం సృజనాత్మకంగా చాలా ధనవంతులమని భావించినప్పటికీ, మనం తగినంతగా సృష్టించలేమని మరియు ఇది మంచిది కాదు. మేము మా స్వంత అంతర్గత అల్లర్లు-పెడెంట్‌కు బాధితురాలవుతాము, ప్రతిదానిలో పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నిస్తాము, మన శాశ్వతమైన విమర్శకుడు, సెన్సార్, తలలో (మరింత ఖచ్చితంగా, ఎడమ అర్ధగోళంలో) స్థిరపడి, గుసగుసలాడుతూ, అప్పుడప్పుడు స్నిడ్ రిమార్క్‌లను విడుదల చేస్తున్నాము. అది నిజంలా కనిపిస్తుంది. ఈ సెన్సార్ మనకు అద్భుతమైన విషయాలను చెబుతూనే ఉంది: “హ్మ్, దీనినే మనం టెక్స్ట్ అంటామా? ఇది ఏమిటి, ఒక జోక్? అవును, మీరు అవసరమైన చోట కామాను కూడా ఉంచలేరు. మీరు ఇంతకు ముందు ఇలాంటివి చేయకపోతే, అది ఎప్పటికీ పని చేస్తుందని మీరు ఆశించలేరు. మీ వద్ద ఎర్రర్‌పై ఎర్రర్ మరియు ఎర్రర్ డ్రైవ్‌లు ఉన్నాయి. మీలో చుక్క టాలెంట్ కూడా ఉందని మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మరియు అలాంటి ప్రతిదీ.

Zau.e.te. you on your ముక్కు: మీ సెన్సార్ యొక్క ప్రతికూల అభిప్రాయం నిజం కాదు. మీరు దీన్ని వెంటనే నేర్చుకోలేరు, కానీ మీరు ఉదయం మంచం మీద నుండి క్రాల్ చేసి, వెంటనే ఖాళీ పేజీ ముందు కూర్చున్నప్పుడు, మీరు దానిని నివారించడం నేర్చుకుంటారు. సరిగ్గా ఉదయం పేజీలను తప్పుగా వ్రాయడం అసాధ్యం కాబట్టి, ఈ దౌర్భాగ్య సెన్సార్‌ను అస్సలు వినకుండా ఉండటానికి మీకు అన్ని హక్కులు ఉన్నాయి. అతను గొణుగుడు మరియు అతనికి నచ్చిన విధంగా ప్రమాణం చేయనివ్వండి. (మరియు అతను మాట్లాడటం ఆపడు.) పేజీకి అడ్డంగా మీ చేతిని కదిలిస్తూ ఉండండి. మీకు కావాలంటే, మీరు అతని కబుర్లు కూడా రికార్డ్ చేయవచ్చు. అతను మీ సృజనాత్మకత యొక్క అత్యంత హాని కలిగించే ప్రదేశంలో ఎంత రక్తపిపాసిని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడో గమనించండి. మరియు తప్పు చేయవద్దు: సెన్సార్ మీ ముఖ్య విషయంగా ఉంది మరియు అతను చాలా మోసపూరిత శత్రువు. మీరు తెలివిగా ఉన్నప్పుడు, అతను తెలివిగా ఉంటాడు. మంచి నాటకం రాశారా? ఇకపై ఆశించాల్సింది ఏమీ లేదని సెన్సార్ తప్పకుండా మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు మీ మొదటి స్కెచ్ గీసారా? "పికాసో కాదు," అతను చెబుతాడు.

ఈ సెన్సార్ మీ సృజనాత్మక ఈడెన్‌లో దూసుకుపోతున్న వ్యంగ్య పాములాగా మరియు మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేసే అసహ్యకరమైన విషయాలను గుసగుసలాడుతుంది. పాము మీకు సరిపోకపోతే, జాస్ సినిమా నుండి షార్క్ వంటి వేరొకరిని ఎంచుకుని, దాన్ని దాటవేయండి. మీరు సాధారణంగా వ్రాసే ఈ చిత్రాన్ని వేలాడదీయండి లేదా నోట్‌ప్యాడ్‌లో ఉంచండి. సెన్సార్‌ను ఒక కొంటె చిన్న కార్టూన్ పోకిరీగా చిత్రీకరించడం ద్వారా మరియు అతని స్థానంలో అతనిని ఉంచడం ద్వారా, మీరు క్రమంగా మీపై మరియు మీ సృజనాత్మకతపై అధికారాన్ని కోల్పోతున్నారు.

నా విద్యార్థులలో ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది వేలాడదీశారు - సెన్సార్ యొక్క చిత్రం వలె - అతని స్వంత తల్లిదండ్రుల యొక్క పొగడ్త లేని ఫోటో - అతను తన మనస్సులో కాస్టిక్ విమర్శకుడి రూపానికి రుణపడి ఉన్నాడు. కాబట్టి, పని ఏమిటంటే హానికరమైన పాత్ర యొక్క దాడులను కారణం యొక్క స్వరంగా గ్రహించడం మరియు అతనిలో విరిగిన దిక్సూచిని మాత్రమే చూడటం నేర్చుకోవడం, అది మిమ్మల్ని సృజనాత్మక డెడ్ ఎండ్‌కు దారి తీస్తుంది.

ఉదయం పేజీలు చర్చలకు వీలుకావు. ఉదయం పేజీల సంఖ్యను ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు లేదా కత్తిరించవద్దు. మీ మానసిక స్థితి పట్టింపు లేదు. సెన్సార్ నుండి మీరు వినే అసహ్యకరమైన విషయాలు కూడా ముఖ్యమైనవి కావు. మీరు వ్రాయడానికి ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితిలో ఉండాలనే అపోహ ఉంది. ఇది నిజం కాదు. మీరు చేసే ప్రతి పని పూర్తి అర్ధంలేనిది అని మీరు భావించినప్పుడు తరచుగా ఉత్తమ కళాఖండాలు ఖచ్చితంగా ఆ రోజుల్లో పుడతాయి. ఉదయపు పేజీలు మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేయకుండా ఆపుతాయి మరియు మీరు వ్రాయడానికి అనుమతిస్తాయి. అలాంటప్పుడు మీరు అలసిపోయి, చిరాకుగా, నిరుత్సాహానికి గురై ఏకాగ్రతతో ఉంటే ఏమి చేయాలి? మీ అంతర్గత కళాకారుడు ఆహారం ఇవ్వాల్సిన శిశువు. ఉదయం పేజీలు అతని ఆహారం, కాబట్టి దాని కోసం వెళ్ళండి.

మీ తలపైకి వచ్చే ప్రతిదానిలో మూడు పేజీలు - మీకు కావలసినది అంతే. ఏమీ రాకపోతే, "ఏదీ గుర్తుకు రాదు." మీరు మూడు పేజీలను పూర్తి చేసే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి. మీరు మూడింటిని పూర్తి చేసే వరకు మీకు కావలసినది చేయండి.

ప్రజలు నన్ను అడిగినప్పుడు, "ఈ ఉదయం పేజీలు ఎందుకు వ్రాయాలి?" - నేను నవ్వుతాను: "ఇతర ప్రపంచంలోకి రావడానికి." కానీ ప్రతి జోక్‌లో జోక్‌లో కొంత భాగం మాత్రమే ఉంటుంది. ఉదయపు పేజీలు నిజంగా మనల్ని "మరోవైపు" తీసుకువెళతాయి - భయం, నిరాశావాదం, మానసిక కల్లోలం. మరియు ముఖ్యంగా, వారు మమ్మల్ని సెన్సార్ ఇకపై చేరుకోలేని ప్రదేశానికి తీసుకువెళతారు. అతని కబుర్లు ఇకపై వినబడని చోట, మేము నిశ్శబ్ద ఏకాంతాన్ని కనుగొంటాము మరియు మన సృష్టికర్తకు మరియు మనకు చెందిన ఆ కేవలం గ్రహించదగిన స్వరాన్ని వినగలుగుతాము.

ఇది తార్కిక మరియు అలంకారిక ఆలోచనను ప్రస్తావించడం విలువ. తార్కిక ఆలోచన అనేది భూమి యొక్క పశ్చిమ అర్ధగోళం యొక్క ఎంపిక. ఇది భావనలతో, స్పష్టంగా మరియు స్థిరంగా పనిచేస్తుంది. అటువంటి హేతుబద్ధమైన వ్యవస్థలో గుర్రం అనేది జంతువుల భాగాల యొక్క నిర్దిష్ట కలయిక. శరదృతువు అడవి రంగుల సమితిగా కనిపిస్తుంది: ఎరుపు, నారింజ, పసుపు, ఆకుపచ్చ, బంగారు.

ఊహాత్మక ఆలోచన మన ఆవిష్కర్త, మన బిడ్డ, మన స్వంత ఆబ్సెంట్-మైండెడ్ ప్రొఫెసర్. అతను బహుశా ఆశ్చర్యపరుస్తాడు: “వావ్! అది బాగుంది!". అతను పూర్తిగా సాటిలేని (ఒక పడవ ఒక వేవ్ మరియు ట్రాంప్‌తో సమానం) పోల్చాడు. అతను వేగంగా వెళ్తున్న కారును అడవి జంతువుతో పోల్చడానికి ఇష్టపడతాడు: "బూడిద తోడేలు అరుపుతో యార్డ్ నుండి ఎగిరింది."

అలంకారిక ఆలోచన మొత్తం చిత్రాన్ని సంగ్రహిస్తుంది. ఇది నమూనాలు మరియు షేడ్స్‌కు స్వీకరిస్తుంది. శరదృతువు అడవిని చూస్తూ, అది ఆశ్చర్యంగా ఉంది: “వావ్! ఆకుల గుత్తి! ఎంత అందమైన! గిల్డింగ్ - మెరిసే - భూమి యొక్క చర్మం వంటి - రాయల్ - కార్పెట్! ఇది అనుబంధాలతో నిండి ఉంది మరియు నిరోధించబడదు. పురాతన స్కాండినేవియన్లు పడవను "సముద్ర గుర్రం" అని పిలిచినట్లు, దృగ్విషయం యొక్క అర్ధాన్ని తెలియజేయడానికి ఇది చిత్రాలను కొత్త మార్గంలో కలుపుతుంది. స్కైవాకర్, స్టార్ వార్స్‌లో స్కైవాకర్, ఊహాత్మక ఆలోచనకు అద్భుతమైన ప్రతిబింబం.

లాజికల్ థింకింగ్ మరియు ఫిగరేటివ్ థింకింగ్ గురించి ఈ కబుర్లు ఎందుకు? అంతేకాకుండా, ఉదయపు పేజీలు తిరోగమనం చేయడానికి తార్కిక ఆలోచనను బోధిస్తాయి మరియు అలంకారిక ఉల్లాసానికి అవకాశం ఇస్తాయి.

ఈ కార్యాచరణను ధ్యానంగా భావించడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇవి భిన్నమైన విషయాలు. అలాగే, మీరు ధ్యానానికి అలవాటుపడకపోవచ్చు. పేజీలు ఎవరికైనా ఆధ్యాత్మికత మరియు ప్రశాంతతకు దూరంగా కనిపిస్తాయి - బదులుగా, వారు వారి మానసిక స్థితిలో చాలా చిన్న మరియు ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటారు. ఇంకా అవి ధ్యానం యొక్క రూపాన్ని సూచిస్తాయి, అది మన గురించి మన అవగాహనను మరింతగా పెంచుతుంది మరియు జీవితాలను మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

మరియు మరొక విషయం: ఉదయం పేజీలు చిత్రకారులు, శిల్పులు, కవులు, నటులు, న్యాయవాదులు మరియు గృహిణులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. సృజనాత్మకతలో తమ చేతిని ప్రయత్నించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ. ఇది కేవలం రచయితల కోసమే అని అనుకోకండి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన న్యాయవాదులు కోర్టులో మరింత విజయవంతమయ్యారని ప్రమాణం చేస్తారు. మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా - సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం ఇప్పుడు వారికి సులభం అని నృత్యకారులు అంటున్నారు. మార్గం ద్వారా, కేవలం మరియు ఆలోచన లేకుండా కాగితంపై చేతిని కదిలించే బదులు, ఉదయం పేజీలను వ్రాయాలనే విచారకరమైన కోరికను వదిలించుకోలేని రచయితలు, వారి ప్రయోజనాన్ని అనుభవించడం చాలా కష్టం. బదులుగా, వారి ఇతర గ్రంథాలు చాలా స్వేచ్ఛగా మారుతున్నాయని, పరిధిని విస్తృతంగా మరియు సులభంగా పుట్టుకొస్తున్నాయని వారు భావిస్తారు. సంక్షిప్తంగా, మీరు ఏమి చేసినా లేదా చేయాలనుకున్నా, మార్నింగ్ పేజీలు మీ కోసం.

సమాధానం ఇవ్వూ