పుచ్చకాయ యొక్క అసాధారణ వైద్యం లక్షణాలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడే అత్యంత అద్భుతమైన పండ్లలో ఒకటిగా చేస్తాయి. <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span> పుచ్చకాయ పండినప్పుడు విడుదల చేసే ఆహ్లాదకరమైన కస్తూరి వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది గుమ్మడికాయ కుటుంబానికి చెందినది, అలాగే దోసకాయలు, పుచ్చకాయలు మరియు గుమ్మడికాయ. పుచ్చకాయ గుండ్రని లేదా ఓవల్ ఆకారం మరియు మెష్ చర్మం కలిగి ఉంటుంది. పసుపు-నారింజ మాంసం మృదువైనది, జ్యుసి మరియు తీపిగా ఉంటుంది. అత్యంత రుచికరమైన పుచ్చకాయలు జూన్ నుండి సెప్టెంబర్ వరకు పండిస్తాయి.
పోషక విలువలు
పుచ్చకాయ అత్యంత సాధారణ పండ్లలో ఒకటి, కానీ దాని వైద్యం లక్షణాలు తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి మరియు మంజూరు చేయబడతాయి. ఇది చాలా తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్‌తో చాలా పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండు.
ఈ మిరాకిల్ ఫ్రూట్‌లో బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, విటమిన్ సి మరియు డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. B1 (థయామిన్), B3 (నియాసిన్), B5 (పాంతోతేనిక్ యాసిడ్) మరియు B6 (పిరిడాక్సిన్) : B విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న అతి కొద్ది పండ్లలో ఇది కూడా ఒకటి. పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం
పుచ్చకాయలో అధిక మొత్తంలో బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి (యాంటీ-ఆక్సిడెంట్) ఉండటం వలన ఇది అనేక క్షీణించిన వ్యాధులను నివారించగల అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తుంది.
రక్తస్రావ నివారిణి. పుచ్చకాయలో కనిపించే ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనాలు రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా హృదయనాళ వ్యవస్థలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్. విటమిన్ సి రెగ్యులర్ తీసుకోవడం ధమనుల గట్టిపడటాన్ని నిరోధిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నివారణ. విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే రసాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రేగు క్యాన్సర్ మరియు మెలనోమా.
కంటి శుక్లాలు. పుచ్చకాయ రసంలో ఉండే సహజ బీటా కెరోటిన్ కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్. అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉన్న రసాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇది రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణలో ప్రధాన అపరాధి.
అధిక రక్త పోటు. పుచ్చకాయలో కనిపించే పొటాషియం శరీరం నుండి సోడియంను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఇది ఉప్పు-సెన్సిటివ్ హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ. విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ తెల్ల కణాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
నిద్రలేమి. పుచ్చకాయలో ఉండే ఒక ప్రత్యేక సమ్మేళనం నరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన దాడుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నిద్రలేమి బాధితులు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
సమస్యాత్మక ఋతుస్రావం. మహిళలకు, ఋతుస్రావం సమయంలో ఈ అద్భుత రసాన్ని తాగడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, పుచ్చకాయ తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది మరియు గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
కండరాల తిమ్మిరి. పొటాషియం లోపం కండరాల నొప్పులు మరియు గాయాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ఇబ్బందులను నివారించడానికి పుచ్చకాయ రసం తాగండి.
గర్భం. పుచ్చకాయలోని అధిక ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ నవజాత శిశువులలో న్యూరల్ ట్యూబ్ బర్త్ డిఫెక్ట్స్‌ను నివారిస్తుంది.
తోలు. పుచ్చకాయ కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
ధూమపానం. పుచ్చకాయలో ఉండే సహజ పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు శరీరం కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ధూమపానం ధూమపానం చేసేవారి విటమిన్ ఎ కంటెంట్‌ను త్వరగా తగ్గిస్తుంది, అయితే పుచ్చకాయ దాని బీటా కెరోటిన్‌తో భర్తీ చేస్తుంది.
ఒత్తిడి. జీవితం సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, సీతాఫలం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి దాని రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం అర్ధమే. పుచ్చకాయలో ఉన్న పొటాషియం హృదయ స్పందనను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మెదడును ఆక్సిజన్‌గా చేస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క నీటి సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది.
నీటి సంతులనం. పుచ్చకాయ ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉపయోగపడుతుంది. పుచ్చకాయ రసం శరీరం అదనపు సోడియంను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా నీరు నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది.
చిట్కాలు
పండిన సువాసనగల పుచ్చకాయలను ఎంచుకోండి. చాలా మృదువుగా మరియు నిదానమైన, అతిగా పండిన పండ్లను విస్మరించండి. పుచ్చకాయ భారీగా ఉండాలి, రసంతో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన కస్తూరి వాసన కలిగి ఉండాలి.
పుచ్చకాయలు నేలపై పండినందున, అవి మురికితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు మానవ లేదా జంతువుల విసర్జనతో కలుషితం కావచ్చు. పండ్లను కత్తిరించే ముందు నడుస్తున్న నీటిలో బాగా కడగాలి.
కొన్ని రోజులు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద హార్డ్ పుచ్చకాయ వదిలి, అది మృదువైన మరియు juicier అవుతుంది, ఆపై నిల్వ కోసం రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి.
కట్ పుచ్చకాయలను చుట్టి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి. కానీ ఒక సాధారణ నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: ఎల్లప్పుడూ వీలైనంత తాజాగా పండ్లు తినండి.
మీరు పుచ్చకాయ రసం చేసినప్పుడు, చర్మాన్ని కూడా ఉపయోగించండి. గుజ్జు మరియు గింజలను విసిరేయకండి - కొద్దిగా పైనాపిల్ రసంతో వాటిని పూర్తిగా కలపండి మరియు మీరు రుచికరమైన పాల పానీయాన్ని పొందుతారు.