గర్భధారణలో మార్నింగ్ సిక్నెస్, మేము సాధారణంగా భవిష్యత్తులో తల్లుల జీవితాన్ని అలసిపోవడం మరియు అస్థిరపరచడం అని పిలుస్తాము, దురదృష్టవశాత్తూ గర్భం గురించిన సత్యాలలో ఒకటి, కొన్ని కోరికల మాదిరిగానే: ఊరవేసిన దోసకాయలతో ఐస్ క్రీం లేదా పాస్తా మరియు మాపుల్ సిరప్‌తో టోస్ట్. మీరు ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడని లేదా అస్సలు లేని మహిళలకు చెందినవారైతే, మిమ్మల్ని మీరు అదృష్టవంతులుగా చెప్పుకోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మార్నింగ్ సిక్నెస్ కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది, మూడవ త్రైమాసికంలో అస్పష్టమైన జ్ఞాపకశక్తిని మాత్రమే వదిలివేస్తుంది.
మార్నింగ్ సిక్నెస్, కొన్నిసార్లు మార్నింగ్ సిక్నెస్ అని పిలుస్తారు, ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి సమయంలో కూడా సంభవించవచ్చు, పగటి సమయం ఖచ్చితంగా అసంబద్ధం. వికారం, ఇది ప్రతి రెండవ ఆశించే తల్లిని ప్రభావితం చేస్తుంది, చాలా అరుదుగా ఆమె ఆరోగ్యానికి లేదా ఆమె శిశువు యొక్క సరైన అభివృద్ధికి నిజంగా బెదిరిస్తుంది. ఈ సమస్య ప్రధానంగా వారి మొదటి గర్భం, బహుళ గర్భాలు లేదా మొదటి గర్భంలో వికారం మరియు వాంతులు వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యతో పోరాడిన తల్లులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అటువంటి స్థితికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉండవచ్చు, ఉదా ఒత్తిడి. ప్రయోజనం ఏమిటంటే, పరిస్థితికి సంబంధించిన ఇతర అనారోగ్యాలు మరియు లక్షణాల వలె, అవి చివరికి పాస్ అవుతాయి. ఈ పరిస్థితి కూడా మీ హార్మోన్లు తమ పనిని చేస్తున్నాయని రుజువు చేస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో వాంతికి బాధ్యత వహించే కేంద్రం మెదడు వ్యవస్థలో ఉంది. గర్భధారణలో వందలాది కారకాలు ఉన్నాయి ఈ కేంద్రాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఫలితంగా వాంతులు ఏర్పడతాయి. ఇవి గర్భధారణ ప్రారంభంలో రక్తంలో గర్భధారణ హార్మోన్ hCG యొక్క అధిక స్థాయిలు, గర్భాశయం యొక్క సాగతీత, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కండరాల సడలింపు, ఇది మంచి జీర్ణక్రియ, అదనపు కడుపు ఆమ్లం మరియు వాసన యొక్క తీవ్రమైన భావాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. ప్రతి స్త్రీలో, కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రభావం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - వికారం మరియు వాంతులు యొక్క పీడకల. ఈ చాలా అలసిపోయే స్థితి అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు, కొన్నిసార్లు తీవ్రత నిరంతరం ఒకే విధంగా ఉంటుంది, ఇతర సందర్భాల్లో ఇది బలహీనత యొక్క కొన్ని క్షణాలు మాత్రమే. మరికొందరు తల్లులు నిద్రలేచిన వెంటనే బలహీనంగా భావిస్తారు మరియు కొన్ని క్రాకర్లు కొరికే వారికి సహాయపడతాయి, మరికొందరు రోజంతా అలసిపోయి అల్లం నమలడం లేదా నీరు త్రాగడం సహాయం చేయదు.
ఈ వైవిధ్యానికి కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు: అదనపు హార్మోన్లు, ముఖ్యంగా బహుళ గర్భాలలో, ఉదయం అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, అయితే తక్కువ స్థాయిలు దానిని నిరోధించవచ్చు. వాంతికి బాధ్యత వహించే కేంద్రం యొక్క ప్రతిచర్య చాలా ముఖ్యమైనది, కొన్నిసార్లు వాంతి కేంద్రం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, ఉదా. మోషన్ సిక్నెస్ ఉన్న స్త్రీలలో - ఈ కాబోయే తల్లికి తన అనారోగ్యాలు మరింత బలంగా మరియు మరింత హింసాత్మకంగా మారడానికి చాలా మంచి అవకాశం ఉంది. ఒత్తిడిని అనుభవించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఇది కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది మరియు తద్వారా జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు గర్భధారణ వికారం పెరుగుతుంది. ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం తలెత్తవచ్చు - గర్భం యొక్క లక్షణం అయిన అలసట వికారంకు దారితీస్తుంది, ఫలితంగా మళ్లీ అలసట వస్తుంది. ప్రస్తుత పరిస్థితి యొక్క అస్థిరతకు సంబంధించి గర్భం ప్రారంభంలో ఒత్తిడి తీవ్రతరం కావడం వల్ల వికారం మరియు వాంతులు తీవ్రమవుతాయి. భవిష్యత్ తల్లి శరీరంలో జరుగుతున్న మానసిక మరియు భావోద్వేగ మార్పులు శరీరం పూర్తిగా భిన్నమైన పనితీరుకు మారుతుందనే వాస్తవానికి సంబంధించినవి. హార్మోన్ల పెరుగుదల మరియు అతను ఇప్పటివరకు వ్యవహరించని అనేక కారకాలు భవిష్యత్ తల్లి యొక్క స్థితికి గొప్ప ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. మానసికంగా, గర్భం కూడా మొదట్లో ఆందోళనకు మూలం మరియు కడుపు యొక్క స్థితిలో మార్పుల కారణంగా, అనారోగ్యం మరియు తరచుగా టాయిలెట్ సందర్శనల శ్రేణిగా వ్యక్తమవుతుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వ్యాధులకు ఇప్పటివరకు సమర్థవంతమైన నివారణ లేదుఅయితే, చెడు పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. విశ్రాంతి, ప్రొటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసిపోయే అనారోగ్యాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది పుష్కలంగా ద్రవాలను త్రాగడానికి, తప్పిపోయిన విటమిన్లను తిరిగి నింపడానికి, చికాకు కలిగించే వాసనలు, దృశ్యాలు మరియు మిమ్మల్ని చెడుగా ప్రభావితం చేసే ఆహార రుచిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు ఆకలిగా అనిపించే ముందు తినండి, తగినంత నిద్ర పొందండి, పరుగులో పరుగెత్తకండి, వికారం లేని టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోండి. మీ ఒత్తిడిని కనిష్టంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఉపయోగించే ఏ పద్ధతిలోనైనా, వికారం మరియు వాంతులు త్వరగా లేదా తరువాత దాటిపోతాయని గుర్తుంచుకోండి.