నా బిడ్డకు తన పాలు అక్కర్లేదు

1 నుండి 3 సంవత్సరాల పిల్లలకు పాలు, పోషక ప్రయోజనాలు

3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, పిల్లల ఆహారంలో పాలు అవసరం. పాలు వాటి ఎదుగుదలకు అవసరమైన కాల్షియంను అందించడమే కాదు. 2వ వయస్సు వరకు లేదా వెంటనే 10-12 నెలల వయస్సు వరకు శిశువులకు పాలు అందించడం చాలా అవసరం. అప్పుడు, 3 సంవత్సరాల వరకు గ్రోత్ మిల్క్‌కి మారండి. శిశు పాలు మరియు పెరుగుదల పాలు సరైన మొత్తంలో ఇనుమును అందిస్తాయి, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సరైన మొత్తంలో, ముఖ్యంగా ఒమేగా 3 మరియు 6, మెదడు అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. అధికారిక సిఫార్సుల ప్రకారం, 1 నుండి 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు 500 ml మరియు 800 ml పెరుగుదల పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను త్రాగాలి. ఇది ప్రతిరోజూ 3 నుండి 4 పాల ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తుంది.

అతనికి తన పాలు అక్కర్లేదు: చిట్కాలు

దాదాపు 12-18 నెలలలో, పిల్లవాడు తన పాల సీసాతో అలసిపోవడం సర్వసాధారణం. అతను పాలు త్రాగాలని కోరుకునేలా చేయడానికి, కొద్దిగా కోకో పౌడర్ (చక్కెర జోడించబడదు) జోడించడం చాలా సాధ్యమే. మీరు కొద్దిగా శిశు తృణధాన్యాలు కూడా జోడించవచ్చు మరియు ఒక చెంచాతో తినిపించవచ్చు. మధ్యాహ్నం టీ కోసం, మేము అతనికి పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్ లేదా చీజ్ అందించవచ్చు.

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

పాలకు బదులుగా ఏ పాల ఉత్పత్తులు అందించబడతాయి?

పండ్లు, చాక్లెట్‌లతో కూడిన పాల డెజర్ట్‌లను అందించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది… కానీ పోషక పరంగా, అవి ఆసక్తికరంగా లేవు ఎందుకంటే అవి చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి మరియు చివరికి, తరచుగా తక్కువ కాల్షియం. కాబట్టి మేము వాటిని పరిమితం చేస్తాము. ప్లెయిన్ యోగర్ట్‌లు, వైట్ చీజ్‌లు మరియు మొత్తం పాలతో తయారుచేసిన పెటిట్స్-సూయిస్‌లపై పందెం వేయడం మంచిది. మేము వాటిని పండు, తేనెతో రుచి చూస్తాము... మేము గ్రోత్ మిల్క్‌తో తయారు చేసిన పాల ఉత్పత్తులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. అవి మరింత అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను (ముఖ్యంగా ఒమేగా 3), ఐరన్ మరియు విటమిన్ డిని అందిస్తాయి.

రుచిగా ఉండే చీజ్‌లు

మరొక పరిష్కారం, ఒక బిడ్డ పాలు చాలా ఇష్టం లేనప్పుడు: అతనికి జున్ను అందించండి. ఎందుకంటే, అవి కాల్షియం యొక్క మూలాలు. కానీ మళ్ళీ, వాటిని బాగా ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. సాధారణంగా, పిల్లలు ప్రాసెస్ చేసిన లేదా స్ప్రెడ్ జున్ను ఇష్టపడతారు. అవి క్రీం ఫ్రైచే మరియు కొవ్వుతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, కానీ తక్కువ కాల్షియం కలిగి ఉంటాయి. మంచి మొత్తంలో కాల్షియం అందించే రుచితో చీజ్‌లకు అనుకూలంగా ఉండటం మంచిది. చిన్నవారికి (సిఫార్సులు 5 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు సంబంధించినవి), లిస్టెరియా మరియు సాల్మొనెల్లా ప్రమాదాలను నివారించడానికి మేము పచ్చి పాలను కాకుండా పాశ్చరైజ్డ్ చీజ్‌లను ఎంచుకుంటాము. ఎంపిక: Emental, Gruyère, Comté, Beaufort మరియు ఇతర నొక్కిన మరియు వండిన చీజ్‌లు కాల్షియంలో అధికంగా ఉంటాయి.

శిశువు పాలతో వంట

పిల్లలకు అవసరమైన పాలు తినడానికి, మీరు శిశువు పాలతో ఉడికించాలి. ఇది చాలా సులభం, వంటకం సిద్ధమైన తర్వాత, సూప్‌లు, ప్యూరీలు, సూప్‌లు, గ్రేటిన్స్‌లలో కొద్దిగా శిశు పాలను జోడించండి ... మీరు ఫ్లాన్స్, సెమోలినా లేదా రైస్ పుడ్డింగ్, మిల్క్‌షేక్‌లు వంటి శిశు పాల ఆధారంగా డెజర్ట్‌లను కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు... గౌర్మెట్‌లను ఆహ్లాదపరిచేందుకు సరిపోతుంది. వారు బాగా ఎదగడానికి అవసరమైన ప్రతిదానితో.