డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి ” నా పై కేఫీర్”
750 గ్రా కేఫీర్, 4 గుడ్లు, 2 కప్పుల మైదా, 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1000 గ్రా క్యాబేజీ, 150 గ్రా క్యారెట్లు, 150 గ్రా ఉల్లిపాయలు, 100 గ్రా సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్
రెసిపీ పదార్థాలు “కేఫీర్ మీద నా కేక్»:
- 750 గ్రా కేఫీర్
- ఎనిమిది గుడ్లు
- 2 కప్పుల పిండి
- టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా
- 1 గం. ఉప్పు చెంచా
- 1000 గ్రా క్యాబేజీ
- 150 గ్రా క్యారెట్లు
- 150 గ్రా ఉల్లిపాయ
- 100 గ్రా పొద్దుతిరుగుడు నూనె
“మై పై ఆన్ కేఫీర్” అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 109.5 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 3.7 gr.
ఫాట్స్: 5.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 11.5 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 10రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” కేఫీర్ పై నా పై »
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| కేఫీర్ 2% | 750 గ్రా | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| కోడి గుడ్డు | 4 ముక్కలు | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| గోధుమ పిండి | 2 స్టంప్. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| వంట సోడా | 1 స్పూన్. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ఉ ప్పు | 1 స్పూన్. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| తెలుపు క్యాబేజీ | X ఆర్ట్ | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| ప్రతిఫలం | X ఆర్ట్ | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | 100 గ్రా | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| మొత్తం | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 అందిస్తోంది | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |