మనలో ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత ప్రతిష్టాత్మకమైన కోరికలు ఉన్నాయి - మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని తన స్వంత మార్గంలో సాధిస్తారు. ఈ అత్యంత ఆసక్తికరమైన మార్గంలో, సహాయకులు లేకుండా చేయలేరు. మీ ప్రయత్నాల గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి, సారూప్య లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ తీసుకోండి - కలిసి మరింత సరదాగా! మీ ప్రణాళికకు జీవం పోయడం ఎలాగో ఆలోచించండి మరియు మీ బుక్‌కేస్‌లో నివసించే జ్ఞానులు మరియు నిశ్శబ్ద సలహాదారులను సందర్శించండి.
2018లో మీ ప్రయత్నాలలో మీకు సహాయపడే అత్యుత్తమ పుస్తకాల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము. ఆసక్తి గల జ్ఞానాన్ని వెతకడానికి, మీరు 20 పుస్తకాలను అధ్యయనం చేయవచ్చు లేదా మీరు ఒక్కటి మాత్రమే చదువుకోవచ్చు, కానీ మిగతావాటిని భర్తీ చేయడం కంటే ఎక్కువ. మా ఎంపికలో చేరిన పుస్తకాలు ఇవి.
ఇప్పుడు మీరు మీ చేతివేళ్ల వద్ద అన్ని సాధనాలను కలిగి ఉన్నారు: ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోయినా, ప్రతి కోరిక కోసం ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి - మరియు సిద్ధాంతాన్ని ఆచరణలోకి మార్చడం మర్చిపోవద్దు, లేకుంటే మాయాజాలం జరగదు.
అంగీకరిస్తున్నాను, ఇది సంవత్సరానికి కోరికగా మిగిలిపోయే కోరిక.
"శరీరపు పుస్తకం" కామెరాన్ డియాజ్ మరియు సాండ్రా బార్క్ ప్రతిష్టాత్మకమైన సన్నని నడుము మరియు రంగును పొందే మార్గంలో మీకు మంచి సహాయకులుగా ఉంటారు.
పుస్తకంలో ఏమి చూడవచ్చు:
● సరైన పోషకాహారంపై చిట్కాలు: కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు అంటే ఏమిటి మరియు వాటితో ఎలా ప్రవర్తించాలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే ఏమిటి, దాని సూత్రాలను ఎలా అమలు చేయాలి మరియు ఆహారాన్ని సరిగ్గా మార్చడం, మొక్కల ఆహారాల నుండి ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు ఎక్కడ పొందాలి, ఎలా జీర్ణ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి.
● వ్యాయామ చిట్కాలు: క్రీడలను ఎలా ప్రేమించాలి మరియు మీకు అవి ఎందుకు అవసరం, మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు దానికి ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడం, స్వచ్ఛమైన గాలి యొక్క శక్తి మరియు మీ స్వంత క్రీడా కార్యక్రమాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి.
● ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి స్పృహతో కూడిన మార్పు కోసం చిట్కాలు: మనం ఇంకా ఎందుకు చేయలేదు, మనలోని క్రీడాకారిణిని ఎలా కనుగొనాలి, ఆమె లేనప్పుడు ప్రేరణను ఎలా కనుగొనాలి.
ఈ పుస్తకంలో మీరు కనుగొనలేరు:
● స్వల్పకాలిక ఆహార సలహా;
● ఎండబెట్టడం మరియు స్వింగింగ్ యొక్క కార్యక్రమాలు;
● దృఢమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్ మరియు క్రూరమైన పదాలు.
పుస్తకం మరియు కామెరాన్ స్వయంగా చాలా వసూలు చేస్తారు, మీరు వీలైనంత త్వరగా ట్రాక్‌సూట్‌ను ధరించి, పరుగెత్తండి, పరుగెత్తండి ... బన్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలి 🙂
బార్బరా షేర్ రాసిన పుస్తకం ఈ కోరికను తీర్చడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. "ఏమి కలలు కనాలి".
పుస్తకం యొక్క శీర్షిక సులభంగా మరియు స్పష్టంగా దాని సారాంశాన్ని వెల్లడిస్తుంది: "మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని ఎలా సాధించాలి."
ఈ పుస్తకం గొప్ప వాయిదా వేసేవారి కోసం, గందరగోళంలో ఉన్న, జీవితాన్ని మరియు పనిని ఆస్వాదించని మరియు తమకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోలేని వారందరికీ.
“ఏమి కలలు కనాలి” సహాయం చేస్తుంది:
● ప్రతి అంతర్గత రద్దీని కనుగొని పరిష్కరించండి;
● అంతర్గత ప్రతిఘటనను అధిగమించి దాని కారణాలను గుర్తించండి;
● జీవితంలో రొటీన్ మాత్రమే చూడటం మానేయండి;
● మీ గమ్యాన్ని కనుగొనండి మరియు వెంటనే దాని వైపు వెళ్లడం ప్రారంభించండి (మార్గంలో, అన్ని "బొద్దింకలు" నుండి సులభంగా వెనక్కి కాల్చండి);
● మీ జీవితం మరియు కోరికలకు మీ స్వంత చేతుల్లో బాధ్యత వహించండి మరియు దానిని ఇతరులకు మార్చవద్దు.
ఈ పుస్తకం మానసిక చికిత్సలో అనేక మంచి కోర్సులను భర్తీ చేస్తుంది. ఇది తక్కువ నీరు మరియు చాలా ఆచరణాత్మక సలహాలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు ముఖ్యంగా: ఇది సంకల్ప శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలనే దానిపై స్వల్పకాలిక పద్ధతులు లేదా సైనిక సాధనాలను కలిగి ఉండదు, చివరికి ఏమైనప్పటికీ పనిచేయడం ఆగిపోతుంది - అన్ని మార్పులు సహజంగా లోపల నుండి సంభవిస్తాయి మరియు ఎక్కడా అదృశ్యం కావు.
మనలో చాలా మందికి ఎలాంటి ఉపయోగం లేదని అనిపించే కలలు ఉంటాయి, కానీ నిజంగానే కావాలి. ఉదాహరణకు, ఉపకరణాల కోసం అందమైన మరియు ఖరీదైన నాప్‌కిన్‌లను మీరే కొనుగోలు చేయండి. లేదా సెలవుల కోసం పారిస్ వెళ్లండి. లేదా ట్యాప్ డ్యాన్స్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మరియు నేను ఇల్లు సౌకర్యవంతంగా మరియు బాగుండేలా చూసుకోవాలనుకుంటున్నాను. మరియు విజయం కోసం. ఇవన్నీ ఒకదానికొకటి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి? ఈ ప్రశ్నకు ఫ్రెంచ్ మహిళ డొమినిక్ లోరో మరియు ఆమె పుస్తకం సమాధానం ఇస్తాయి "సరళంగా జీవించే కళ".
ఈ పుస్తకం వివాదాస్పద సమీక్షలను సేకరిస్తుంది - ఎవరైనా ఆమె గురించి పిచ్చిగా ఉంటారు, మరియు ఎవరైనా వాంతులు మరియు గొడవలు చేస్తారు.
"ది ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ సింపుల్" నిరుపయోగంగా ఉన్న ప్రతిదాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో నేర్పుతుంది: ఒక విధంగా, మేరీ కొండో యొక్క సంచలనాత్మక క్లీనింగ్ హిట్ లాగా, డొమినిక్ యొక్క విధానం మాత్రమే ప్రపంచవ్యాప్తం. ఈ పుస్తకం మీ జీవితం నుండి బ్యాక్‌గ్రౌండ్ నాయిస్‌ను ఎలా తొలగించాలి మరియు మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం గురించి తెలియజేస్తుంది. ఆ తర్వాత పారిస్ వెళ్లడం ఎంత సులువుగా ఉంటుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
అనుభవశూన్యుడు శాఖాహారుల యొక్క ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి “నేను ప్రోటీన్‌ను ఎక్కడ పొందగలను?”. కొందరు వ్యక్తులు శాఖాహార ఆహారానికి మారడం అంటే బుక్వీట్, కాయధాన్యాలు మరియు బచ్చలికూర వంటి సన్యాసి ఆహారానికి మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకోవడం అని అనుకుంటారు, అయితే ఇది కేసు నుండి చాలా దూరంగా ఉందని మాకు తెలుసు.
జ్యుసి మరియు ప్రకాశవంతమైన పుస్తకం "మాంసం లేకుండా" సెలబ్రిటీ చెఫ్ జామీ ఆలివర్ రచించిన "జామీ అండ్ ఫ్రెండ్స్" సిరీస్ అత్యంత ఆసక్తిగల మాంసం తినేవారిని కూడా శాఖాహారంగా మారుస్తుంది. ఇది 42 తగినంత మరియు రుచికరమైన వంటకాల సమాహారం, దీనిని ఎవరైనా, అనుభవం లేని వంటవారు కూడా నిర్వహించగలరు. వాటిని ఉడికించడానికి, మాకు ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు, కానీ ప్రశ్న: "మాంసాన్ని ఏది భర్తీ చేయగలదు?" స్వయంగా పరిష్కరిస్తుంది. ఏ స్థాయి పంపింగ్ ఉన్న శాఖాహారులకు మరియు వారి ఆహారాన్ని సరిగ్గా మరియు పూర్తి చేయాలనుకునే వారందరికీ అనుకూలం.
అన్ని మనోవేదనలు, కన్నీళ్లు మరియు చింతలను విడిచిపెట్టి, కొత్త సంవత్సరాన్ని మొదటి నుండి ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. మరియు మీరు ఇప్పటికే క్షమించటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, కానీ అది ఇప్పటికీ పని చేయదు. మీరు కష్టమైన సంబంధాన్ని పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఏ వైపుకు వెళ్లాలో మీకు తెలియదు. లేదా పరిస్థితిని వదిలేయండి, కానీ అది మీ తల నుండి బయటపడదు.
సంవత్సరాన్ని తేలికపాటి హృదయంతో ప్రారంభించాలని కోలిన్ టిప్పింగ్ యొక్క పుస్తకం "రాడికల్ క్షమాపణ".
ఈ పుస్తకం ఏమి బోధించగలదు:
● బాధితుడి పాత్రను ఎలా తిరస్కరించాలి;
● అనేక అవమానాలను ఎలా ఆపాలి;
● మీ హృదయాన్ని ఎలా తెరవాలి;
● సంక్లిష్ట సంబంధాలను ఎలా నిర్మించాలి;
● ఇతరులతో సంబంధాలలో పునరావృతమయ్యే దృష్టాంతానికి కారణాన్ని చూడండి.
రాడికల్ క్షమాపణ అనేది మానసిక సలహాల సమాహారం లేదా సహాయక బృందం కాదు. ఇందులో సామాన్యమైన సత్యాలు మరియు టెంప్లేట్ సెట్టింగ్‌లు లేవు. బదులుగా, ఈ పుస్తకం మనమందరం మానవ అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్న ఆధ్యాత్మిక జీవులమని గుర్తుంచుకోవాలి.
మీ క్రూరమైన కలలను నిజం చేసుకోవడానికి మా ఎంపిక మిమ్మల్ని ఒక అడుగు దగ్గరగా తీసుకువెళుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఎందుకంటే నూతన సంవత్సరంలో ప్రతిదీ సాధ్యమే!
హ్యాపీ హాలిడేస్!