మైక్రోసెఫాలీకి పోషకాహారం

మైక్రోసెఫాలీకి ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు

మైక్రోసెఫాలీ ఉన్న రోగులు మెదడు యొక్క కార్యాచరణను సక్రియం చేసే, సెరిబ్రల్ అర్ధగోళాల పనితీరును పెంచే ఆహారాన్ని తినడం అవసరం. దీనికి గ్లూటామిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ బి, ఖనిజాలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరం. కింది ఆహారాలు తినాలి:

• కూరగాయలు (దోసకాయలు, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, దుంపలు, పచ్చి బఠానీలు, గుమ్మడికాయ, బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు);
• పండ్లు మరియు బెర్రీలు (ఆపిల్, పియర్, కివి, అవోకాడో, మామిడి);
• మాంసం (ఉడికించిన, ఉడికించిన, ఉడికించిన);
• కాలేయం;
• చేపలు మరియు సీఫుడ్ (సీవీడ్, మస్సెల్స్, ఆక్టోపస్, రొయ్యలు, ఫ్లౌండర్, సార్డిన్);
• కాయలు (ముఖ్యంగా బాదం మరియు హాజెల్ నట్స్, పిస్తా, పైన్ కాయలు తినడానికి విలువైనవి);
• ఆకుకూరలు (వెల్లుల్లి, సెలెరీ, పాలకూర, పార్స్లీ);
• బీన్స్;
• కాయధాన్యాలు;
• కూరగాయల నూనె;
• తృణధాన్యాలు (బియ్యం, బుక్వీట్, మిల్లెట్);
• గ్లూటెన్-ఫ్రీ పాస్తా (ఎరుపు గీతతో క్రాస్ అవుట్ స్పైక్‌లెట్‌తో గుర్తించబడింది);
• శుద్దేకరించిన జలము;
• గుడ్లు;
• తేనె.

తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు బెర్రీలు కొనడం మంచిది, కానీ మీరు ఐస్ క్రీంలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, నిజమైన ఉత్పత్తులు స్తంభింపజేసినట్లు మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు కొన్ని రసాయనాలు కాదు.

సాధారణంగా ధాన్యపు గంజిని ఉడకబెట్టండి, మీరు దానిని ఆవిరి చేయవలసిన అవసరం లేదు. బీన్స్ వంట చేయడానికి ముందు నానబెట్టాలి.

వంట కోసం ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే వాడండి.

మాంసం వండుతున్నప్పుడు, దానిని వేడినీటిలో ముంచాలి, అప్పుడు అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు అందులో భద్రపరచబడతాయి. ఉడకబెట్టిన పులుసు పోయండి - పోషకాలు అందులో ఉండవు.

మెత్తని బంగాళాదుంపలకు డ్రెస్సింగ్‌గా, కూరగాయలతో వండిన ఉడకబెట్టిన పులుసులను మాత్రమే తీసుకోండి.

కూరగాయలు ఎక్కువ విటమిన్ కలిగి ఉన్నందున వాటిని జీర్ణం చేయకూడదు.

మైక్రోసెఫాలీ చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులు

ప్రతిచర్యను సక్రియం చేయడానికి మరియు మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీరు వీటి నుండి కషాయాలను తీసుకోవాలి:

• జిన్సెంగ్ రూట్;
• చైనీస్ లెమోన్గ్రాస్;
• కలబంద;
• తాజా పార్స్లీ;
• కార్న్ఫ్లవర్;
• నిమ్మ almషధతైలం (ఎరెటిక్ రకం మైక్రోసెఫాలీ అయితే).

చిత్తడి కలామస్ నుండి ఉపయోగకరమైన కషాయాలను మరియు టింక్చర్లను.

టింక్చర్ రెసిపీ

50 గ్రాములు తీసుకోండి, అర లీటరు వోడ్కాలో ఉంచండి, ఒక వారం పాటు వదిలివేయండి. ఒక వారం తరువాత, భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు 3 r తీసుకోండి.

రెసిపీ తెరుచుకుంటుంది

కలామస్ మూలాలు కుప్పకూలిన టీస్పూన్ తీసుకోండి, 600 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో పోయాలి, గంటలో పావుగంట తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టండి. భోజనానికి అరగంట ముందు, ఒక టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి.

మైక్రోసెఫాలీకి ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

వీటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను మినహాయించడం అవసరం:

1. గ్లూటెన్.

మీరు అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (56 కంటే ఎక్కువ) ఉన్న ఆహారాన్ని తినలేరు. ఈ ఉత్పత్తులను ప్రత్యేక పట్టికలో చూడవచ్చు. ఇక్కడ గ్లూటెన్ స్థాయిలు పెరిగిన ఆహారాలకు ఉదాహరణ: అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్, ద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, పాప్‌కార్న్, ఫ్రైస్, కార్న్‌ఫ్లేక్స్ (స్వీట్), ఏదైనా ఫాస్ట్ ఫుడ్.

2. కాసిన్, ఆవు పాలు (ఆవు పాలు పెద్ద పరిమాణంలో ఉండే సంతృప్త ఆమ్లాలు, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం యొక్క చికాకుకు దారితీస్తాయి, దీని ఫలితంగా - క్రియాత్మక లోపాలు). అలాగే, యాంటీబయాటిక్స్ పాలలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

3. ఉ ప్పు, అవి కుకరీ.

వాపు, మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి, రక్తపోటు పెరగడం, జీవక్రియ లోపాలు - అన్నీ ఆమెకు కృతజ్ఞతలు. శరీరానికి ఇతర ఆహారాల నుండి, ముఖ్యంగా సీఫుడ్ నుండి తగినంత ఉప్పు లభిస్తుంది.

4. చక్కెర, మరింత ఖచ్చితంగా సుక్రోజ్.

ఉపయోగకరమైన చక్కెరలను ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్, గెలాక్టోస్ మరియు మొదలైనవిగా పరిగణిస్తారు, ఇవి కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కనిపిస్తాయి. మీరు చాక్లెట్, మిఠాయి, టేబుల్ షుగర్, రిఫైన్డ్ షుగర్, స్వీట్ సోడాను మినహాయించాలి. ఎందుకు? ఎందుకంటే సుక్రోజ్ ఒక డైసాకరైడ్, ఇది భాగాలుగా కుళ్ళిపోతుంది మరియు తరువాత మాత్రమే గ్రహించబడుతుంది.

సుక్రోజ్ కారణంగా, చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది, క్లోమంపై లోడ్ పెరుగుతుంది, ఇన్సులిన్ మరింత చురుకుగా ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. Es బకాయం అనుమతించకూడదు, ఎందుకంటే మైక్రోసెఫాలీ ఉన్న రోగికి చాలా బలహీనమైన కండరాలు ఉంటాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: