కంటిశుక్లం లో పోషణ

కంటిశుక్లం కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు

దృశ్య కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు భవిష్యత్తులో కంటిశుక్లం నుండి బయటపడటానికి, A, C, E, లుటిన్, జియాక్సంతిన్ సమూహాల విటమిన్లు కలిగిన వివిధ రకాల మరియు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడం అవసరం. అలాగే, ఒక రోజు మీరు 2,5 లీటర్ల శుభ్రంగా, చెడు మలినాలను, నీరు (కాఫీ, టీ, రసాలను, కంపోట్లను లెక్కించకుండా) తాగాలి.

విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి సరఫరా చేయవచ్చు:

• చీజ్ (ప్రాసెస్ మరియు హార్డ్);
• వెన్న;
• సోర్ క్రీం;
• కాటేజ్ చీజ్;
• జున్ను;
• కాలే;
• బ్రోకలీ;
• చిలగడదుంప;
• గుల్లలు;
• వెల్లుల్లి;
• కాలేయం.

విటమిన్ సి యొక్క ప్రధాన వనరులు:

• తాజా నారింజ, ద్రాక్షపండు (మరియు, నేరుగా, సిట్రస్ పండ్లు తాము);
• బొప్పాయి;
• గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్;
• బ్రోకలీ మరియు ఇతర క్రూసిఫరస్ జాతులు;
• పుచ్చకాయ;
• కివి;
• హనీసకేల్;
• స్ట్రాబెర్రీలు;
• ఎండుద్రాక్ష;
• టమోటాలు నుండి రసం;
• గుర్రపుముల్లంగి.

విటమిన్ ఇ అధిక మొత్తంలో కనుగొనబడింది:

• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు నూనె;
• వేరుశెనగ మరియు వేరుశెనగ వెన్న;
• బాదం;
• హాజెల్ నట్స్;
• సముద్ర బక్థార్న్;
• అక్రోట్లను;
• బచ్చలికూర;
• సీఫుడ్ (స్క్విడ్, ఈల్, సాల్మన్);
• గులాబీ పండ్లు మరియు వైబర్నమ్;
• బచ్చలికూర మరియు సోరెల్;
• వోట్మీల్, గోధుమ మరియు బార్లీ గంజి.

లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ దీని నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి:

• క్యాబేజీ;
• బచ్చలికూర;
• టర్నిప్ (ముఖ్యంగా దాని ఆకులు);
• మొక్కజొన్న;
• పసుపు బెల్ పెప్పర్;
• ఆకుపచ్చ బటానీలు;
• మాండరిన్లు;
• పెర్సిమోన్.

కంటిశుక్లం కోసం సాంప్రదాయ medicine షధం

కంటిశుక్లం ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిని పరిశీలిద్దాం.

1. 1 బంగాళాదుంప టింక్చర్ మొలకెత్తుతుంది. బంగాళాదుంపల నుండి మొలకలను వేరు చేయడం, కడగడం, కోయడం, ఆరబెట్టడం అవసరం. 100 మిల్లీలీటర్ల వోడ్కాకు ½ టేబుల్ స్పూన్ పొడి, పిండిచేసిన మొలకలు అవసరమవుతాయని టింక్చర్ సిద్ధం చేయాలి. ఈ హీలింగ్ ఇన్ఫ్యూషన్ రెండు వారాల పాటు ఇన్ఫ్యూషన్ చేయాలి. అప్పుడు దానిని ఫిల్టర్ చేయాలి. భోజనానికి ఒక గంట ముందు (1 నెలల వరకు) 3 టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి. పూర్తి కోలుకునే వరకు ఈ విధంగా చికిత్స అనేక సార్లు చేయవచ్చు.
2. 2 వృద్ధాప్య కంటిశుక్లం చికిత్సకు తేనె మరియు తేనె ఉత్పత్తులు బాగా సరిపోతాయి. తేనెగూడు నుండి తేనె తీసుకోండి, 1: 2 నిష్పత్తిలో నీటితో కరిగించండి. ఈ చుక్కలతో, గొంతు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కన్ను రెండింటినీ రోజుకు నాలుగు సార్లు బిందు చేయండి.
3. 3 మూలికల నుండి కళ్ళకు లోషన్లు: కలేన్ద్యులా (పుష్పగుచ్ఛాలు), కనుబొమ్మ (నిటారుగా), కార్న్‌ఫ్లవర్. వారు మంచం ముందు చేయాలి.
4. 4 కలబంద రసాన్ని అనేక విధాలుగా చికిత్స చేయవచ్చు: చుక్కలుగా మరియు లోషన్ల రూపంలో లేదా కళ్ళను తుడిచివేయండి. పాత పువ్వు, దాని medic షధ గుణాలు బలంగా ఉంటాయి. లోషన్లు మరియు కళ్ళను రుద్దడం కోసం, రసాన్ని వెచ్చని ఉడికించిన నీటితో కరిగించాలి (నిష్పత్తి 1:10).
5. 5 సోపు గింజల నుండి లోషన్లు మరియు కుదించుము. 30 గ్రాముల విత్తనాలను తీసుకోండి, కడిగి, ఆరబెట్టి, మెత్తగా రుబ్బు లేదా చూర్ణం చేయండి. గాజుగుడ్డతో చేసిన సంచిలో ఉంచండి. నీటిని వేడి చేయండి, అందులో విత్తనాల సంచిని ముంచండి, కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి. బయటకు తీయండి. బ్యాగ్ కంటికి తట్టుకునే ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి. కంటికి అప్లై చేసి, పర్సు నుంచి వచ్చే రసాన్ని కంటిలోకి పిండండి. ముంచు, చల్లబరచండి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు కుదించుము. అది చల్లబడే వరకు ఉంచండి. ఈ విధానాలను రోజుకు రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి. చికిత్స దాదాపు ఒకటిన్నర నుండి రెండు నెలల వరకు పడుతుంది.
6. 6 కంటిశుక్లం తో, వైన్ నుండి రసం మంచిది. అతను 2 వారాల తర్వాత 2 వారాల తర్వాత కళ్ళు బిందు చేయాలి. మీరు కంటి వ్యాయామాలు చేస్తే పద్ధతి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
7. 7 కంటిశుక్లం కోసం ఉల్లిపాయ రసం. ఉల్లిపాయ నుండి రసం పిండి, నీటితో కరిగించండి (1 నుండి 1). నీటిని స్వేదనం చేయాలి లేదా ఫిల్టర్ చేయాలి. మీరు కొన్ని డాండెలైన్ రసం జోడించవచ్చు.
8. 8 తేనె మరియు ఆపిల్ యొక్క చుక్కలు. ఒక ఆపిల్ తీసుకోండి, పైభాగాన్ని కత్తిరించండి (ఇది మా టోపీ అవుతుంది), కోర్ను కత్తిరించండి. ఫలిత స్థలంలో తేనె ఉంచండి. ఆపిల్ ముక్కతో కప్పండి. ఒక రోజు వదిలి. మరుసటి రోజు, ఫలిత రసాన్ని ఒక సీసాలో పోయాలి, దానితో మీ కళ్ళను బిందు చేయండి.

కంటిశుక్లం కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

మీరు పోషకాహారంలో కొలతను అనుసరిస్తే, ఉప్పు మరియు చక్కెరను తగ్గించడం, క్యానింగ్ తినడం మానేయడం, చెడు అలవాట్లను వదిలేయడం, మంచి ఫలితం రావడానికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: