ఆందోళన రుగ్మతలు వివిధ హెచ్చరిక సంకేతాలతో ఉంటాయి. వ్యక్తిని కలిసిన వైద్యుడు చరిత్ర, లక్షణాలు ప్రారంభమైన తేదీ, వాటి తీవ్రత, వాటి ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తలనొప్పి, న్యూరోవెజిటేటివ్ సంకేతాలు, డిప్రెసివ్ స్టేట్ ఉనికి వంటి ఇతర సంబంధిత రుగ్మతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు. వారి కుటుంబం, సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన జీవితంలో ఆందోళన రుగ్మతల యొక్క పరిణామాలను వివరించండి.

మీరు ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటే మరియు మీ జీవితంలో లక్షణాలు ఎక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తే, మిమ్మల్ని మానసిక సంరక్షణకు సూచించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, ఇది మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక మరియు సామాజిక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్త మీకు మరింత ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

గుర్తించిన లక్షణాలపై ఆధారపడి, అతను మీ రుగ్మతలకు అనుగుణంగా మానసిక చికిత్సను ఏర్పాటు చేస్తాడు. అనేక రకాల చికిత్సలు ఉన్నాయి:

• ప్రవర్తనా మరియు అభిజ్ఞా చికిత్స (CBT) : భావోద్వేగాలు మరియు వర్తమాన మరియు భవిష్యత్తు సమస్యల నిర్వహణ వైపు దృష్టి సారించిన ఈ రకమైన చికిత్స, వ్యక్తి తన భావాలను, అతని భావోద్వేగాలను మరియు అతని భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఉద్దేశించిన సైకోమెట్రిక్ కొలత ప్రమాణాలు, కార్డులు మరియు వ్యాయామాల సహాయంతో తమ ఆందోళనను ఉత్తమంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆలోచనలు. నిజజీవిత ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనలతో ప్రతికూల మరియు తప్పు ఆలోచనలను భర్తీ చేయడానికి CBT సహాయపడుతుంది. లక్షణాలను నిలిపివేయడం (ఆచారాలు, తనిఖీలు, ఎగవేత, ఒత్తిడి, దూకుడు) అధిగమించగలుగుతారు.
• విశ్లేషణాత్మక మానసిక చికిత్సలు : వ్యక్తి మరియు అతని మానసిక సంఘర్షణలపై కేంద్రీకృతమై, వారు తమ ఆందోళన రుగ్మతలకు మరియు వారి ప్రవర్తనలకు మూల కారణాన్ని తెలుసుకోవాలనుకునే చాలా ఆత్రుత వ్యక్తులకు అనుగుణంగా ఉంటారు.
• సమూహ చికిత్సలు: వారి భావోద్వేగాలు మరియు భావాలకు సంబంధించి వ్యక్తుల మధ్య మార్పిడిని ప్రోత్సహించడం వారి లక్ష్యం. సెషన్ల సమయంలో, పాల్గొనేవారు ఇతరులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారో, వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, వారి దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు ఒక సమూహంలో కలిసిపోవడం నేర్చుకుంటారు. అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి (సైకోడ్రామా, టాక్ గ్రూపులు ...). 

ఏ విధమైన బాధ్యతను ఎంచుకున్నా, చికిత్సకుడు క్రమపద్ధతిలో సహాయక పాత్రను కలిగి ఉంటాడు, అతను శ్రద్ధగల శ్రవణాన్ని ఏర్పాటు చేస్తాడు మరియు స్వల్ప మరియు మధ్యకాలికంగా మీకు సలహాలు ఇస్తాడు.

లార్ డెఫ్లాండ్రే, మనస్తత్వవేత్త