పి - ప్రాధాన్యతలు: మనకు ఏది ముఖ్యమైనదో అర్థం చేసుకోవడం ఎలా

టాట్యానాకు 38 సంవత్సరాలు. ఆమెకు భర్త, ఇద్దరు పిల్లలు మరియు ఉదయం అలారం గడియారం నుండి సాయంత్రం పాఠాల వరకు స్పష్టమైన దినచర్యను కలిగి ఉన్నారు. "నాకు ఫిర్యాదు చేయడానికి ఏమీ లేదు, కానీ నేను తరచుగా అలసిపోయి, చిరాకుగా మరియు ఏదో ఒకవిధంగా ఖాళీగా ఉన్నాను. ఏదో ముఖ్యమైన విషయం మిస్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ అది ఏమిటో నాకు అర్థం కాలేదు.

చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు ఆటోపైలట్‌లో వారి ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా జీవిస్తున్నారు, ఇతరులు వారి కోసం సెటప్ చేసి ప్రోగ్రామ్ చేస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు తమను తాము "కాదు" అని చెప్పుకుంటారు, కానీ చాలా తరచుగా వారు "అవును" అని చెప్పడానికి ధైర్యం చేయకపోవడమే.

మా వ్యక్తిగత జీవితం దీనికి మినహాయింపు కాదు: కాలక్రమేణా, మనం సంబంధంలోకి ప్రవేశించినది రోజువారీ జీవితంలో భర్తీ చేయబడుతుంది - రోజువారీ పనులు మరియు చిన్న విభేదాలు, కాబట్టి మన ప్రియమైనవారితో సంబంధాలలో ఏదైనా మార్చవలసిన అవసరాన్ని మేము ఎదుర్కొంటున్నాము. మేము దీన్ని చేయకపోతే మరియు "బొటనవేలుపై" కదలడం కొనసాగిస్తే, అప్పుడు మనం జీవితంలో బలం మరియు ఆసక్తిని కోల్పోతాము. కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి నిరాశగా మారుతుంది.

ఔత్సాహికుడిగా ఉండాల్సిన సమయం

"ఇలాంటి సమస్య ఉన్న క్లయింట్లు నా వద్దకు మరింత తరచుగా వస్తారు" అని వైద్య మనస్తత్వవేత్త సెర్గీ మాల్యుకోవ్ చెప్పారు. - ఆపై, స్టార్టర్స్ కోసం, నేను నిర్ణయించుకోవాలని ప్రతిపాదిస్తున్నాను: మీకు నిజంగా ఏది నచ్చుతుంది? అప్పుడు ఈ భావన ఎలా కనిపిస్తుందో, ఈ క్షణంలో ఎందుకు కనిపిస్తుందో తెలుసుకోండి. బహుశా ఇది మీ నాణ్యత లేదా లక్షణాన్ని గ్రహించడం కావచ్చు. మరియు అవి జీవితం యొక్క రుచిని తిరిగి ఇచ్చే థ్రెడ్ కావచ్చు. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉన్నప్పుడు ఆ కాలాల్లో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోవడం మంచిది, మరియు ఏ కార్యకలాపాలు, ఏ సంబంధాలు నా జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఆక్రమించాయో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. అది ఎందుకు ముఖ్యమో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.”

మీరు వ్యతిరేక మార్గంలో వెళ్ళవచ్చు: నిరాశ, విసుగు, అసంతృప్తికి దారితీసే ఆ కార్యకలాపాలు మరియు సంబంధాలను వేరు చేయండి మరియు వాటిలో తప్పు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ ఈ విధంగా, మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం, మరింత కష్టం.

టాట్యానా సైకోథెరపిస్ట్ వైపు తిరిగింది మరియు బాల్యంలో ఆమె ఇష్టపడేదాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని అతను ఆమెను ఆహ్వానించాడు. "మొదట, నా మనసులోకి ఏమీ రాలేదు, కానీ నేను గ్రహించాను: నేను ఆర్ట్ స్టూడియోకి వెళ్ళాను! నేను గీయడానికి ఇష్టపడ్డాను, కానీ తగినంత సమయం లేదు, నేను ఈ కార్యాచరణను విడిచిపెట్టాను మరియు పూర్తిగా మర్చిపోయాను. సంభాషణ తరువాత, ఆమె దానిని కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంది. పెద్దల కోసం ఆర్ట్ స్కూల్ కోసం సమయాన్ని కనుగొన్న టాట్యానా ఈ సమయంలో తనకు సృజనాత్మకత లేదని అర్థం చేసుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది.

మేము కొన్నిసార్లు మా అవసరాలను సంవత్సరాల తరబడి విస్మరిస్తాము. పని లేదా కుటుంబ బాధ్యతలతో పోలిస్తే కొన్నిసార్లు హాబీలు చాలా తక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఒకప్పుడు మనకు ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను ఎందుకు విస్మరించడానికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి.

"వారు దినచర్యగా మారినప్పుడు మరియు అసలు ఆలోచన అస్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు వారు సంతోషించడం మానేస్తారు, దీని కోసమే మేము దీన్ని చేయడం ప్రారంభించాము" అని సెర్గీ మాల్యుకోవ్ వివరించాడు. – మనం ఒక అభిరుచి లేదా పని గురించి మాట్లాడినట్లయితే, దాన్ని ఎలా సరిగ్గా చేయాలనే దాని గురించి చాలా ఆలోచనల ద్వారా మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట తేదీ నాటికి నిర్దిష్ట విజయాన్ని సాధించాల్సిన ఆలోచనలు, నిర్దిష్ట పద్ధతులను ఉపయోగించడం, ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవడం. కాలక్రమేణా ఇటువంటి "బాహ్య" సంస్థాపనలు మా వ్యాపారం యొక్క సారాంశాన్ని అస్పష్టం చేస్తాయి.

మితిమీరిన వృత్తి నైపుణ్యం కూడా ఈ ఫలితానికి దారితీయవచ్చు: నియమాలు మరియు నిబంధనలను మనం బాగా తెలుసుకుని ఆటోపైలట్‌పై పని చేసినప్పుడు, మేము కొత్తదనం, ఆశ్చర్యం మరియు ఉత్సాహాన్ని కోల్పోతాము. ఆసక్తి మరియు ఆనందం ఎక్కడ నుండి వస్తాయి? కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం, విభిన్నమైన లేదా వేరొక విధంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఔత్సాహికుడిగా ఉండటం అంటే ఏమిటో గుర్తుంచుకోండి. మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ తప్పుగా అనుమతించండి.

ప్రతిదీ నియంత్రణలో లేదు

"నాకు ఏమి కావాలో నాకు తెలియదు, అది నాకు మంచిదని నేను భావించను" ... అటువంటి స్థితి తీవ్రమైన అలసట, అలసట ఫలితంగా ఉంటుంది. అప్పుడు మనకు ఆలోచనాత్మకమైన మరియు పూర్తి విశ్రాంతి అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు మీ ప్రాధాన్యతలను తెలియకపోవడం వాస్తవానికి తిరస్కరణ, దీని వెనుక అపస్మారక భయం ఉంటుంది. కఠినమైన తల్లిదండ్రులు మొదటి ఐదుగురి కోసం ఏర్పాటు చేసిన పనులకు తక్షణ పరిష్కారం కావాలని కోరినప్పుడు, దాని మూలాలు బాల్యంలోకి వెళ్తాయి.

రాజీపడని తల్లిదండ్రుల వైఖరులకు వ్యతిరేకంగా నిష్క్రియాత్మక నిరసన యొక్క ఏకైక రూపం నిర్ణయం తీసుకోకూడదని మరియు ఎన్నుకోకూడదనే నిర్ణయం. అదనంగా, నొక్కిచెప్పడానికి నిరాకరించడం ద్వారా, మేము సర్వశక్తి యొక్క భ్రాంతిని మరియు పరిస్థితిపై నియంత్రణను నిర్వహిస్తాము. మనం ఎంపిక చేసుకోకపోతే ఓటమి చవిచూడదు.

కానీ అలాంటి అజ్ఞానం శాశ్వతమైన యువత (ప్యూర్ ఎటెర్నస్) యొక్క సంక్లిష్టతతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మార్గంలో ఆగిపోవడంతో నిండి ఉంటుంది. జంగ్ వ్రాసినట్లుగా, మన మనస్సు యొక్క అంతర్గత కంటెంట్ గురించి మనకు తెలియకపోతే, అది బయటి నుండి మనల్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మన విధిగా మారుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎంచుకునే సామర్థ్యం అవసరమయ్యే పునరావృత పరిస్థితులతో జీవితం మళ్లీ మళ్లీ మనల్ని "టాస్" చేస్తుంది - దానికి మనం బాధ్యత వహించే వరకు.

ఇది జరగాలంటే, తప్పుగా మరియు అసంపూర్ణంగా ఉండటానికి మన హక్కును మనం గుర్తించాలి. అప్పుడు వైఫల్యాలు వైఫల్యానికి భయపెట్టే సంకేతంగా నిలిచిపోతాయి మరియు సమాజం ద్వారా కాదు, ఆధునికత ద్వారా కాదు, సన్నిహితులు కూడా కాదు, మన కోసం మాత్రమే ఎంచుకున్న మార్గంలో ఉద్యమంలో భాగం మాత్రమే అవుతుంది.

"ఈ లేదా ఆ కార్యాచరణలో పెట్టుబడి పెట్టిన చర్యలు ఎంత శక్తిని మరియు వనరులను ఇస్తాయో ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మనకు నిజంగా ఏది ముఖ్యమైనదో మేము గుర్తించగలము" అని విశ్లేషణాత్మక మనస్తత్వవేత్త ఎలెనా ఆరీ చెప్పారు. "మరియు రెండోది, లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఏకాగ్రతకు ఆటంకం కలిగించే ఆందోళన, అవమానం, అపరాధం మరియు ఇతర భావాలను మరింత సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది." మనకు ఏది ముఖ్యమైనదో తెలుసుకోవడం, మన బలం ఏమిటో మనం అర్థం చేసుకుంటాము.