డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి ”పిపి ఆపిల్ మార్మాలాడేస్»
1. 300 నిమిషాలు (5w) లేదా ఓవెన్లో అరగంట పాటు మైక్రోవేవ్లో ఒలిచిన మరియు త్రైమాసిక ఆపిల్లను (600గ్రా) కాల్చండి.
2. బ్లెండర్ లేదా ఫోర్క్తో మెత్తని ఆపిల్లను తయారు చేయండి. దానికి స్వీటెనర్ (ఏదైనా) మరియు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం (50ml) జోడించండి.
3. జెలటిన్ యొక్క 20g 50ml నీటిలో కరిగించబడుతుంది (మరింత సూచనల ప్రకారం, ఇది జెలటిన్పై ఆధారపడి ఉంటుంది).
4. ప్రతిదీ కలపండి మరియు ఏదైనా అచ్చులో ఉంచండి (ఉంటే, సిలికాన్లో మంచిది) మరియు 3-4 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. నేను సాధారణ ట్రే తీసుకొని రాత్రిపూట వదిలిపెట్టాను. ఉదయం, నేను దానిని క్యూబ్లుగా కట్ చేసి కొబ్బరి షేవింగ్లలో చుట్టాను.
- యాపిల్సాస్ 300 గ్రా
- తాజాగా పిండిన నారింజ రసం 50 మి.లీ
- జెలటిన్ 20 గ్రా
"PP యాపిల్ మార్మాలాడేస్" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 90.5 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 5.3 gr.
ఫాట్స్: 0.2 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 16.5 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 4రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” PP ఆపిల్ మార్మాలాడేస్»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
ఆపిల్ హిప్ పురీ | 300 గ్రా | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
నారింజ రసం | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
ఫుడ్ గ్రేడ్ జెలటిన్ | X ఆర్ట్ | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
మొత్తం | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
1 అందిస్తోంది | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
100 గ్రాముల | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |