ప్రీక్రాస్టినేషన్: ఎప్పుడు ఆపాలి

నేను ఈ కథనాన్ని కొన్ని వారాల క్రితమే వ్రాసి ఉండవచ్చు. కానీ నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ వృత్తిని విరమించుకున్నాను, ఎందుకంటే ఇప్పుడు నేను ఎల్లప్పుడూ తరువాత అన్ని విషయాలను నిలిపివేస్తానని నేను గంభీరంగా ప్రమాణం చేసుకున్నాను.

మేము వాయిదా వేయడం అనేది ఉత్పాదకతను నాశనం చేసే శాపంగా భావిస్తాము. ఆమె కారణంగా 80% కంటే ఎక్కువ మంది విద్యార్థులు పరీక్షకు ముందు రాత్రంతా కూర్చుని, పట్టుకుంటున్నారు. దాదాపు 20% మంది పెద్దలు దీర్ఘకాలికంగా వాయిదా వేస్తున్నట్లు అంగీకరించారు. నేను ఊహించని విధంగా, నా సృజనాత్మకతకు వాయిదా వేయడం అవసరమని నేను కనుగొన్నాను, అయినప్పటికీ ప్రతిదీ ముందుగానే జరగాలని నేను చాలా సంవత్సరాలు నమ్ముతున్నాను.

నా డిఫెన్స్‌కి రెండు సంవత్సరాల ముందు నేను నా ప్రవచనాన్ని రాశాను. కళాశాలలో, నేను గడువు తేదీకి రెండు వారాల ముందు వ్రాతపూర్వక అసైన్‌మెంట్‌లను అందజేసాను, గడువుకు 4 నెలల ముందు నా గ్రాడ్యుయేషన్ ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేసాను. నాకు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క ఉత్పాదక వైవిధ్యం ఉందని స్నేహితులు చమత్కరించారు. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ పరిస్థితికి ఒక పదంతో ముందుకు వచ్చారు - "ప్రీక్రాస్టినేషన్".

ప్రీక్రాస్టినేషన్ — ఒక పనిని వెంటనే ప్రారంభించి, వీలైనంత త్వరగా పూర్తి చేయాలనే అబ్సెసివ్ కోరిక. మీరు ఆసక్తిగల ప్రీక్రాస్టినేటర్ అయితే, మీకు గాలి వంటి పురోగతి అవసరం, తటస్థ వేదనను కలిగిస్తుంది.

సందేశాలు మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో పడినప్పుడు మరియు మీరు వెంటనే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వనప్పుడు, జీవితం అదుపు తప్పుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ఒక నెలలో మాట్లాడాలనుకుంటున్న ప్రెజెంటేషన్ కోసం సిద్ధమవుతున్న రోజును మీరు కోల్పోయినప్పుడు, మీరు మీ ఆత్మలో భయంకరమైన శూన్యతను అనుభవిస్తారు. డిమెంటర్ గాలి నుండి ఆనందాన్ని పీల్చుకున్నట్లుగా ఉంది.

నా కోసం కాలేజీలో ఉత్పాదకమైన రోజు ఇలా అనిపించింది: ఉదయం 7 గంటలకు నేను రాయడం ప్రారంభించాను మరియు సాయంత్రం వరకు టేబుల్ నుండి లేవలేదు. నేను "ప్రవాహాన్ని" వెంబడిస్తున్నాను - మీరు ఒక పనిలో పూర్తిగా మునిగిపోయి, సమయం మరియు ప్రదేశం గురించి మీ భావాన్ని కోల్పోయినప్పుడు మానసిక స్థితి.

ఒకసారి నేను ఈ ప్రక్రియలో మునిగిపోయాను, ఇరుగుపొరుగు వారు ఎలా పార్టీ చేసుకున్నారో నేను గమనించలేదు. నేను వ్రాసాను మరియు చుట్టూ ఏమీ చూడలేదు.

ప్రోక్రాస్టినేటర్లు, టిమ్ అర్బన్ గుర్తించినట్లుగా, తక్షణ ఆనందం మంకీ యొక్క దయతో జీవిస్తారు, ఇది నిరంతరం ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడుగుతుంది: "ఇంటర్నెట్ మీరు దానిపై వేలాడదీయడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు పని కోసం కంప్యూటర్‌ను ఎందుకు ఉపయోగించాలి?". దానితో పోరాడటానికి టైటానిక్ ప్రయత్నం అవసరం. కానీ అది పని చేయకుండా ఉండటానికి ప్రిక్రాస్టినేటర్ నుండి అదే మొత్తంలో ప్రయత్నం అవసరం.

నా అత్యంత ప్రతిభావంతులైన విద్యార్థులలో ఒకరైన జియాయ్ షిన్, నా అలవాట్ల యొక్క ఉపయోగాన్ని ప్రశ్నించింది మరియు పనిలో విరామం తర్వాత ఆమెకు అత్యంత సృజనాత్మక ఆలోచనలు వస్తాయని చెప్పారు. నేను రుజువు అడిగాను. జియాయ్ కొద్దిగా పరిశోధన చేశారు. ఆమె అనేక కంపెనీల ఉద్యోగులను వారు ఎంత తరచుగా వాయిదా వేస్తారని అడిగారు మరియు సృజనాత్మకతను రేట్ చేయమని అధికారులను కోరింది. ప్రోక్రాస్టినేటర్లు అత్యంత సృజనాత్మక ఉద్యోగులలో ఉన్నారు.

నేను ఒప్పించలేదు. కాబట్టి జియాయ్ మరొక అధ్యయనాన్ని సిద్ధం చేసింది. విద్యార్థులు వినూత్న వ్యాపార ఆలోచనలతో ముందుకు రావాలని ఆమె కోరారు. కొందరు పనిని స్వీకరించిన వెంటనే పని ప్రారంభించారు, మరికొందరికి మొదట కంప్యూటర్ గేమ్ ఆడటానికి ఇవ్వబడింది. స్వతంత్ర నిపుణులు ఆలోచనల వాస్తవికతను విశ్లేషించారు. కంప్యూటర్‌లో ఆడుకునే వారి ఆలోచనలు మరింత సృజనాత్మకంగా మారాయి.

కంప్యూటర్ గేమ్‌లు చాలా బాగున్నాయి, కానీ అవి ఈ ప్రయోగంలో సృజనాత్మకతను ప్రభావితం చేయలేదు. విద్యార్థులు అసైన్‌మెంట్ ఇవ్వకముందే ఆడితే, సృజనాత్మకత మెరుగుపడలేదు. విద్యార్థులు కష్టమైన పని గురించి ఇప్పటికే తెలిసినప్పుడు మరియు దాని అమలును వాయిదా వేసినప్పుడు మాత్రమే అసలు పరిష్కారాలను కనుగొన్నారు. వాయిదా వేయడం అనేది విభిన్న ఆలోచనలకు పరిస్థితులను సృష్టించింది.

ముందుగా గుర్తుకు వచ్చే ఆలోచనలు సాధారణంగా చాలా సాధారణమైనవి. నా థీసిస్‌లో, నేను కొత్త విధానాలను అన్వేషించడానికి బదులుగా హ్యాక్‌నీడ్ భావనలను పునరావృతం చేసాను. మేము వాయిదా వేసినప్పుడు, మనల్ని మనం పరధ్యానంలో ఉంచుకుంటాము. ఇది అసాధారణమైన వాటిపై పొరపాట్లు చేయడానికి మరియు ఊహించని కోణం నుండి సమస్యను ప్రదర్శించడానికి మరిన్ని అవకాశాలను ఇస్తుంది.

సుమారు వంద సంవత్సరాల క్రితం, రష్యన్ మనస్తత్వవేత్త బ్లూమా జైగార్నిక్ ప్రజలు పూర్తి చేసిన పనుల కంటే అసంపూర్తిగా ఉన్న వ్యాపారాన్ని బాగా గుర్తుంచుకుంటారని కనుగొన్నారు. మేము ఒక ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేసినప్పుడు, మేము దానిని త్వరగా మరచిపోతాము. ప్రాజెక్ట్ నిస్సందేహంగా ఉన్నప్పుడు, అది ఒక చీలిక వలె జ్ఞాపకశక్తిలో నిలిచిపోతుంది.

అయిష్టంగానే, వాయిదా వేయడం రోజువారీ సృజనాత్మకతను పెంచుతుందని నేను అంగీకరించాను. కానీ గొప్ప పనులు పూర్తిగా భిన్నమైన కథ, సరియైనదా? సంఖ్య

స్టీవ్ జాబ్స్ నిరంతరం వాయిదా వేసేవాడు, అతని మాజీ సహచరులు నాతో ఒప్పుకున్నారు. బిల్ క్లింటన్ దీర్ఘకాలిక వాయిదా వేసే వ్యక్తి, అతను తన ప్రసంగాన్ని సవరించడానికి ప్రసంగానికి ముందు చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉంటాడు. వాస్తుశిల్పి ఫ్రాంక్ లాయిడ్ రైట్ ప్రపంచ వాస్తుశిల్పం యొక్క అద్భుత కళాఖండం: హౌస్‌లు అబౌవ్ ది ఫాల్స్‌పై దాదాపు ఒక సంవత్సరం వాయిదా వేశారు. ఆరోన్ సోర్కిన్, స్టీవ్ జాబ్స్ మరియు ది వెస్ట్ వింగ్ యొక్క స్క్రీన్ రైటర్, చివరి నిమిషం వరకు స్క్రీన్ ప్లే రాయడం ఆపివేయడంలో అపఖ్యాతి పాలయ్యారు. ఈ అలవాటు గురించి అడిగినప్పుడు, "మీరు దానిని వాయిదా వేస్తారు, నేను దానిని ఆలోచన ప్రక్రియ అని పిలుస్తాను."

ఇది సృజనాత్మక ఆలోచనను ప్రోత్సహించే వాయిదా అని తేలింది? నేను తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మొదట, నేను వాయిదా వేయడం ఎలా ప్రారంభించాలో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించాను మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చాలా పురోగతిని సాధించకూడదనే లక్ష్యాన్ని ఏర్పరుచుకున్నాను.

అన్ని సృజనాత్మక పనులను తరువాత వాయిదా వేయడం మొదటి దశ. మరియు నేను ఈ వ్యాసంతో ప్రారంభించాను. వీలైనంత త్వరగా పని ప్రారంభించాలనే కోరికతో నేను పోరాడాను, కానీ నేను వేచి ఉన్నాను. వాయిదా వేస్తున్నప్పుడు (అంటే, ఆలోచిస్తూ), రెండు నెలల క్రితం నేను చదివిన వాయిదా గురించిన కథనం గుర్తుకు వచ్చింది. నన్ను మరియు నా అనుభవాన్ని నేను వివరించగలనని నాకు అర్థమైంది — ఇది పాఠకులకు కథనాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా చేస్తుంది.

ప్రేరణతో, నేను వ్రాయడం ప్రారంభించాను, అప్పుడప్పుడు ఒక వాక్యం మధ్యలో ఆపి, ఆపివేసి కొంచెం తరువాత పనికి తిరిగి వచ్చాను. డ్రాఫ్ట్ పూర్తయిన తర్వాత, నేను దానిని మూడు వారాల పాటు పక్కన పెట్టాను. ఈ సమయంలో, నేను వ్రాసిన దాని గురించి నేను దాదాపు మర్చిపోయాను మరియు నేను డ్రాఫ్ట్‌ను మళ్లీ చదివినప్పుడు, నా స్పందన: “ఏ విధమైన మూర్ఖుడు ఈ చెత్తను వ్రాసాడు?” నేను వ్యాసాన్ని తిరిగి వ్రాసాను. నా ఆశ్చర్యానికి, ఈ సమయంలో నేను చాలా ఆలోచనలను సేకరించాను.

గతంలో, ఇలాంటి ప్రాజెక్ట్‌లను త్వరగా పూర్తి చేయడం ద్వారా, నేను ప్రేరణకు మార్గాన్ని నిరోధించాను మరియు విభిన్న ఆలోచనల ప్రయోజనాలను కోల్పోయాను, ఇది సమస్యకు విభిన్న పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వాస్తవానికి, వాయిదా వేయడాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి. జియా యొక్క ప్రయోగంలో, చివరి నిమిషంలో టాస్క్‌ను ప్రారంభించిన మరొక సమూహం ఉంది. ఈ విద్యార్థుల రచనలు చాలా సృజనాత్మకంగా లేవు. వారు తొందరపడాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి వారు సులభమైన వాటిని ఎంచుకున్నారు మరియు అసలు పరిష్కారాలతో ముందుకు రాలేదు.

వాయిదా వేయడాన్ని ఎలా అరికట్టాలి మరియు అది హాని కలిగించకుండా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది? సైన్స్ నిరూపితమైన పద్ధతులను వర్తింపజేయండి.

ముందుగా, మీరు ప్రాజెక్ట్‌ను ఎలా విఫలం చేస్తారో మరియు దాని పర్యవసానాలు ఎలా ఉంటాయో ఊహించండి. ఆందోళన మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచవచ్చు.

రెండవది, తక్కువ సమయంలో గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మనస్తత్వవేత్త రాబర్ట్ బాయ్స్, ఉదాహరణకు, విద్యార్థులకు రోజుకు 15 నిమిషాలు రాయడం నేర్పించారు - ఈ సాంకేతికత సృజనాత్మక బ్లాక్‌ను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

నాకు ఇష్టమైన ట్రిక్ ప్రీ-కమిట్‌మెంట్. మీరు గట్టి శాఖాహారులని అనుకుందాం. కొద్ది మొత్తంలో డబ్బును పక్కన పెట్టండి మరియు మీరే గడువు ఇవ్వండి. మీరు గడువును ఉల్లంఘిస్తే, మీరు వాయిదా వేసిన నిధులను మాంసం రుచికరమైన పెద్ద నిర్మాత ఖాతాకు బదిలీ చేయాలి. మీరు తృణీకరించే సూత్రాలకు మీరు మద్దతిస్తారనే భయం శక్తివంతమైన ప్రేరణగా ఉంటుంది.