ప్రసూతి వార్డులు మరియు డెలివరీ గదులు మరియు శిశుజనన తయారీ గదులలో ఉండటం, ప్రెగ్నెన్సీ బాల్ ఒక పెద్ద గాలితో కూడిన జిమ్నాస్టిక్స్ బాల్, రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది అనువైనది, వ్యాసం 55 నుండి 75 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది. ఉన్న తర్వాత వారి గర్భధారణకు సంబంధించి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని మరియు వారి పరిమాణానికి సరిపోయే మోడల్‌ను ఎంపిక చేసుకోవడం, భవిష్యత్తు మరియు కొత్త తల్లులు దాని బహుళ ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగించవచ్చు: నొప్పిని తగ్గించడం, బరువైన కాళ్ళను తగ్గించడం, మెరుగైన భంగిమను స్వీకరించడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం లేదా కూడా రాక్ మరియు ఓదార్పు.

జిమ్ బాల్, ఫిట్‌బాల్ లేదా స్విస్ బాల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ప్రెగ్నెన్సీ బాల్ అనేది పెద్ద గాలితో కూడిన జిమ్నాస్టిక్ బాల్, రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది అనువైనది, వ్యాసం 55 నుండి 75 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది. ఇది సృష్టించబడింది, 1960వ దశకంలో, ఫిజియోథెరపిస్ట్ సుజానే క్లైన్ ద్వారా, ఆమె రోగులకు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయం చేసింది.

90వ దశకంలో దీని ఉపయోగం విస్తరించింది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు కేటాయించబడనప్పటికీ, గర్భధారణ బెలూన్ భవిష్యత్తులో మరియు కొత్త తల్లులకు అనుకూలమైన వైద్య సలహాకు లోబడి అవసరమైన అనుబంధంగా మారింది.

గర్భధారణ సమయంలో

ఎక్కువ లేదా తక్కువ డైనమిక్ వ్యాయామాలు మరియు సడలింపు ద్వారా, గర్భధారణ బంతిని ఉపయోగించడం భవిష్యత్తులో తల్లులను అనుమతిస్తుంది:

• శిశువు యొక్క బరువు కారణంగా వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం;
• భారీ కాళ్లు తేలిక;
• నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న శరీరాన్ని మృదువుగా చేయండి;
• మెరుగైన భంగిమను స్వీకరించండి;
• ఒక సౌకర్యవంతమైన మరియు మొబైల్ పెల్విస్ ఉంచండి;
• రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచండి;
• పెరినియంను టోన్ చేయండి;
• విశ్రాంతి ;
• శిశువును రాక్ చేసి అతనిని ఓదార్చండి.

పుట్టిన సమయంలో,

ప్రతి సంకోచం మధ్య పెల్విక్ మొబిలిటీ వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రెగ్నెన్సీ బాల్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా ఇది సాధ్యమవుతుంది:

• ప్రసవ వేగవంతం;
• గర్భాశయ విస్తరణను సులభతరం చేయండి;
• నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
• ప్రతి సంకోచం మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి విశ్రాంతి మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థానాలను కనుగొనండి;
• శిశువు యొక్క అవరోహణను సులభతరం చేస్తుంది.

ప్రసవం తర్వాత,

ప్రసవం తర్వాత, గర్భధారణ బెలూన్ వీటికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• పెరినియం యొక్క పునరావాసంలో సహాయం;
• క్రమక్రమంగా ఆమె గర్భధారణకు ముందు బొమ్మను తిరిగి పొందుతుంది;
• శరీర టోన్పై పని;
• శాంతముగా పొత్తికడుపు, వీపు మరియు గ్లూట్స్ బలోపేతం.

డాక్టర్, గైనకాలజిస్ట్ లేదా మంత్రసాని యొక్క ఒప్పందానికి లోబడి, ప్రెగ్నెన్సీ బాల్ మిమ్మల్ని శాంతముగా సడలింపు, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు సాగతీత వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు.

నడుము నుండి ఉపశమనం పొందండి

• మీ పాదాలను భుజం స్థలం వరకు ఉంచి బంతిపై కూర్చోండి;
• మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి లేదా మీ చేతులను మీ ముందు చాచండి;
• కొన్ని సెకన్ల పాటు తీవ్ర స్థితిని కొనసాగిస్తూ పెల్విస్‌ను ముందుకు వెనుకకు వంచండి;
• ఈ కదలికను పదిహేను సార్లు పునరావృతం చేయండి.

వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయండి

• బంతిని మీ ముందు చేయి పొడవుతో తీసుకువెళ్లండి;
• కుడి నుండి ఎడమకు, నెమ్మదిగా, సుమారు పది సార్లు తిరగండి;
• అప్పుడు దానిని పైకి లేపండి మరియు దానిని పదిసార్లు చాచిన చేతులు తగ్గించండి.

వెనుక భాగాన్ని మృదువుగా చేయండి

• జారిపోని నేలపై నిలబడండి;
• బంతిని ఎగువ వెనుక భాగంలో, పాదాలను నేలపై ఉంచండి;
• బెంట్ కాళ్ళతో సంతులనం;
• బాగా ఊపిరి పీల్చుకుంటూ 5 నుండి 6 సార్లు పెల్విస్ పైకి క్రిందికి కదలండి.

గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని మృదువుగా చేయండి

• బంతిపై కూర్చుని, కాళ్ళు వంగి మరియు వేరుగా ఉంటాయి;
• పెల్విస్తో వృత్తాకార కదలికలను నిర్వహించండి;
• అప్పుడు నేలపై నాలుగు కాళ్లపై నిలబడండి;
• బంతిపై ముంజేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కడుపు గాలిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి;
• అప్పుడు మీ వెనుక గోడకు నిలబడండి;
• గోడ మరియు మీ మధ్య బంతిని ఉంచండి;
• బంతిని సున్నితంగా చుట్టే ముందు దాని వైపు మొగ్గు చూపండి.

బరువైన కాళ్లకు మసాజ్ చేయడం

• నేల చాప మీద పడుకోండి;
• దూడల క్రింద బంతిని ఉంచండి;
• కాళ్ళకు మసాజ్ చేయడానికి దాన్ని రోల్ చేయండి.

ఉపయోగం కోసం జాగ్రత్తలు

• సూర్యకాంతి మరియు తేమ నుండి దూరంగా పొడి ప్రదేశంలో గర్భధారణ బెలూన్ను నిల్వ చేయండి;
• రేడియేటర్ దగ్గర లేదా వేడిచేసిన అంతస్తులలో ఉపయోగించకుండా ఉండండి;
• వేడిచేసిన పారేకెట్ విషయంలో, దానిని కార్పెట్ మీద వేయండి.

ఇది ఉనికిలో ఉంది వివిధ ధరలలో గర్భధారణ బెలూన్ల యొక్క వివిధ నమూనాలు. ఎంపిక ప్రమాణాలలో, బెలూన్ పరిమాణం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది వినియోగదారు పరిమాణం ప్రకారం వర్గీకరించబడిన మూడు మోడళ్లలో అందుబాటులో ఉంది:

• పరిమాణం S (వ్యాసంలో 55 సెం.మీ): 1,65 m వరకు కొలిచే తల్లులకు;
• పరిమాణం M (65 సెం.మీ. వ్యాసం): 1,65 మీ మరియు 1,85 మీ మధ్య కొలిచే తల్లులకు;
• పరిమాణం L (వ్యాసంలో 75 సెం.మీ.): 1,85 m కంటే ఎక్కువ కాబోయే తల్లులకు.

మోడల్ సరిగ్గా సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి, కేవలం:

• మీ వెనుకభాగం నిటారుగా మరియు నేలపై మీ పాదాలతో బంతిపై కూర్చోండి;
• సరైన ద్రవ్యోల్బణ స్థితిలో, మోకాళ్లు తుంటికి సమానమైన ఎత్తులో ఉన్నాయని తనిఖీ చేయండి.

చాలా ఎక్కువగా ఉన్న ప్రెగ్నెన్సీ బాల్ వీపు వంపును పెంచే ప్రమాదం ఉంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో బరువు మారే గర్భిణీ స్త్రీలకు, మరింత సౌకర్యం కోసం, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:

• సాధారణ పరిమాణం కంటే బెలూన్ పరిమాణాన్ని తీసుకోండి;
• గర్భం యొక్క పురోగతి మరియు కావలసిన అనుభూతులను బట్టి పెంచి మరియు / లేదా తగ్గించండి.