విషయ సూచిక
ఫ్రిజిడిటీ నివారణ మరియు వైద్య చికిత్స
మేము చలిని నిరోధించగలమా? |
ద్వితీయ అనార్గాస్మియాతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో, పెరినియం యొక్క పునరావాసం సాధన చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఉద్వేగం ప్రారంభానికి కండరాల పెరినియం అవసరం. సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు శ్రావ్యమైన సంబంధం మరియు మంచి జీవిత సమతుల్యత నిస్సందేహంగా ముఖ్యమైన అంశాలు. మీ భాగస్వామి కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం, జంటలో కమ్యూనికేషన్‌కు అనుకూలంగా ఉండటం మరియు చురుకైన లైంగికతను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించడం అనేది వారు నీరసంగా మారితే కోరిక మరియు ఆనందాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సమర్థవంతమైన చర్యలు. |
వైద్య చికిత్సలు
ఈ రోజు వరకు, అనార్గాస్మియా ఉన్న మహిళలకు సహాయం చేయడానికి వైద్య చికిత్స లేదు. వివిధ క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో పరీక్షించిన ofషధాలు ఏవీ ప్లేసిబో కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా చూపబడలేదు. అయినప్పటికీ, స్త్రీ లిబిడో మరియు ఆనందం కోసం సమర్థవంతమైన చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయడానికి చాలా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.
అనార్గాస్మియా చికిత్స, స్త్రీ లేదా దంపతులు సమస్యాత్మకంగా భావించినప్పుడు, మానసిక మరియు ప్రవర్తనా చర్యలపై క్షణం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ చికిత్స బాగా క్రోడీకరించబడలేదు, కానీ నిరూపించబడిన పద్ధతులు ఉన్నాయి9-10 .
సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు జరిపి పరిస్థితిని మరియు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుంటారు.
సెక్స్ థెరపీ
సెక్స్ థెరపీ అనేది మొదటగా పెరినియం శిక్షణలో ఉంటుంది. ప్రసవ తర్వాత మహిళలకు మంచి పెరినియల్ కండరాలను తిరిగి పొందడానికి సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు ఇవి.
మొత్తం అనార్గాస్మియాతో బాధపడుతున్న మహిళలకు, ఒంటరిగా లేదా వారి భాగస్వామితో సులభంగా సాధించగలిగే క్లిటోరల్ ఉద్వేగాన్ని కనుగొనడం ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
కాగ్నిటివ్ మరియు బిహేవియరల్ థెరపీ
అనార్గాస్మియాకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించిన కాగ్నిటివ్ మరియు బిహేవియరల్ థెరపీ ముఖ్యంగా లైంగికతకు సంబంధించిన ఆందోళనను తగ్గించడం, సాన్నిహిత్యాన్ని వీడడం మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు, ప్రత్యేకించి శారీరక అన్వేషణ యొక్క వ్యాయామాలు మరియు బహుశా హస్త ప్రయోగం. ఆనందం అందించే ప్రాంతాలు మరియు హావభావాలను గుర్తించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంతంగా ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించే వరకు, విభిన్న "టెక్నిక్‌లతో" మీ శరీరాన్ని తిరిగి పొందడం లక్ష్యం.
ప్రత్యేకించి పనితీరు ఆందోళన వంటి భాగస్వామి ఉనికికి సంబంధించిన ఏదైనా ఆందోళనను తొలగించాలనే ఆలోచన ఉంది.
సాధారణంగా ఈ ప్రక్రియ శరీరం యొక్క దృశ్య అన్వేషణ (అద్దంతో) మరియు స్త్రీ జననేంద్రియాల శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం గురించి సమాచారంతో మొదలవుతుంది.
స్త్రీ తనంతట తానుగా ఉద్వేగం సాధించిన తర్వాత, ఆమె భాగస్వామిని వ్యాయామాలలో చేర్చవచ్చు.
ఈ "చికిత్స" అనేక అధ్యయనాలపై ఆధారపడింది, ఇది చాలా మంది మహిళలు లైంగిక సంపర్కం కంటే క్లిటోరల్ హస్తప్రయోగం ద్వారా ఉద్వేగాన్ని చేరుకోగలిగారు.11.
జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఒక మహిళ హస్తప్రయోగం వ్యాయామాలు చేసినప్పుడు, పరిస్థితిని మార్చడం కంటే అడ్డంకి కలిగించే ప్రమాదం ఉందని పట్టుబట్టవద్దు. కొంతమంది మహిళలకు, భాగస్వామితో కలిసి వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. |