చలికాలంలో, మేము మీ ఇంటిలో ఉన్నప్పుడు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఉష్ణోగ్రతను తొక్కేటప్పుడు, సూపర్ కూల్ కాకుండా శరీరంలో వేడిని ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు టీ, పోషకమైన సూప్ లేదా హృదయపూర్వక పైతో వేడెక్కవచ్చు. మరియు మీరు కేవలం ఏ ఆహారాలు శరీరాన్ని శక్తితో సంతృప్తపరుస్తాయో తెలుసుకోవచ్చు, వేడిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు తరచుగా వాటిని శీతాకాలంలో ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఏ విధమైన ఉత్పత్తులు, ఆస్పెన్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క చిన్న వీడియో-కథ నుండి ఇప్పుడు కనుగొనండి:
శరీరాన్ని & మనస్సును రక్షించే ఆహారాలు: డాక్టర్ నీల్ బర్నార్డ్
ఆరోగ్యంగా ఉండండి!