మేల్కొన్న తర్వాత ఉదయం శరీరంపై వాపు కనిపించినట్లయితే, మీరు ముందు సాయంత్రం ఏమి తిన్నారో గుర్తుంచుకోవాలి. చాలా తరచుగా, రెచ్చగొట్టే ఉత్పత్తులు ముఖం మరియు అవయవాల వాపు యొక్క వాపు యొక్క ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి. హానిచేయని ఆహారాలు కూడా శరీరంలో నీటిని నిలుపుకోగలవు మరియు ఎడెమా రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.
ఫాస్ట్ ఫుడ్
సాయంత్రం వేళల్లో ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల మీ కళ్ల కింద ఉబ్బరం మరియు బ్యాగ్‌లతో మేల్కొలపడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. హాంబర్గర్ లేదా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌లో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో నీటిని నిలుపుకుంటుంది.
సెమీ-పూర్తయిన వస్తువులు
సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు మరియు ఇతర సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు కూడా రికార్డు స్థాయిలో ఉప్పును కలిగి ఉంటాయి, అలాగే కడుపు మరియు ప్రేగులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అనారోగ్యకరమైన ఆహార సంకలనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉడికించిన లీన్ మాంసం లేదా ఓవెన్లో కాల్చిన తెల్ల చేపలను సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
ప్రిజర్వేషన్
అన్ని క్యాన్డ్ సాల్టెడ్ మరియు పిక్లింగ్ ఫుడ్స్ అధిక మొత్తంలో ఉప్పు లేదా చక్కెరకు మూలం. వాటి ఉపయోగం తరువాత, శరీరం మూత్రపిండాలపై లేదా ప్యాంక్రియాస్‌పై పెరిగిన భారాన్ని పొందుతుంది. ఇది వాపు, ముఖం యొక్క ఉబ్బరం, వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్ యొక్క విస్తరణ, చర్మం యొక్క నిర్జలీకరణం మరియు దాని టోన్ కోల్పోవటానికి కారణమవుతుంది.
గ్యాస్-ఏర్పడే ఉత్పత్తులు
గ్యాస్ ఏర్పడటం అనేది ఎడెమాకు మరొక కారణం. మరియు ఇవి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మాత్రమే కాదు, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, మొక్కజొన్న, క్యాబేజీ, వంకాయ, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, ముల్లంగి వంటి కూరగాయలు కూడా. ఈ హెల్తీ ఫుడ్స్ ఉదయం పూట తీసుకోవడం మంచిది.
confection
రుచికరమైన స్వీట్లు మరియు కేక్‌లతో కూడిన సాయంత్రం టీలు మీ స్లిమ్ ఫిగర్‌కు మాత్రమే ముప్పు కాదు. వారు ఎడెమా యొక్క రెచ్చగొట్టేవారు కూడా. కొవ్వు మరియు చక్కెర కలయిక శరీరంలో ద్రవం చేరడం ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎందుకంటే కొవ్వుకు చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయడానికి నీరు అవసరం.
మద్యం
ఆల్కహాల్ శరీరంలో ద్రవం యొక్క తప్పు పునఃపంపిణీకి కారణమవుతుంది: రక్తప్రవాహం నుండి ఆల్కహాల్ అణువులు కణ త్వచాలను మృదు కణజాలాలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, అయితే ప్రతి ఆల్కహాల్ అణువు దానితో అనేక నీటి అణువులను లాగుతుంది. అందువలన, నీరు కణజాలంలో పేరుకుపోతుంది.