కావలసినవి క్రాన్బెర్రీ పానీయం
| క్రాన్బెర్రీస్ | 125.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1015.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 120.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
సిద్ధం బెర్రీలు రుద్దుతారు మరియు బయటకు ఒత్తిడి. గుజ్జు వేడి నీటితో పోస్తారు, ఉడకబెట్టబడుతుంది. 5-8 నిమిషాలు మరియు ఫిల్టర్. ఉడకబెట్టిన పులుసులో చక్కెర వేసి, మరిగించి, పిండిన రసంలో పోసి చల్లబరచండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 40.3 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.4% | 6% | 4179 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.05 గ్రా | 76 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 152000 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.02 గ్రా | 56 గ్రా | 280000 గ్రా | ||
| పిండిపదార్థాలు | 10.6 గ్రా | 219 గ్రా | 4.8% | 11.9% | 2066 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.4 గ్రా | 20 గ్రా | 2% | 5% | 5000 గ్రా |
| నీటి | 96.7 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.3% | 10.7% | 2351 గ్రా |
| యాష్ | 0.03 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.002 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.1 μg | 400 μg | 400000 గ్రా | ||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 2% | 12857 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.0283 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 70671 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.02 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 13.2 mg | 2500 mg | 0.5% | 1.2% | 18939 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 1.7 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 58824 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 0.8 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 1.4 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 92857 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 1.1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 72727 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.4 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 40,3 కిలో కేలరీలు.
100 గ్రాకి క్రాన్బెర్రీ పానీయం యొక్క క్యాలరీ మరియు రెసిపీ పదార్ధాల రసాయన కూర్పు
- 28 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 40,3 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ విధానం క్రాన్బెర్రీ పానీయం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు