రెసిపీ సోర్ క్రీంతో క్విన్సు నుండి పానీయం. కేలరీలు, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

విషయ సూచిక

కావలసినవి సోర్ క్రీంతో క్విన్స్ పానీయం
- - పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

కావలసినవి సోర్ క్రీంతో క్విన్స్ పానీయం

కట్టుబాటు	2.0 (ముక్క)
నీటి	1000.0 (గ్రా)
క్రీమ్	0.5 (ధాన్యం గాజు)
చక్కెర	2.0 (టీస్పూన్)
టేబుల్ ఉప్పు	0.2 (టీస్పూన్)

తయారీ విధానం

క్విన్సు, చర్మం మరియు సీడ్ చాంబర్ నుండి ఒలిచిన, ఘనాలగా కట్ చేసి, ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి, నీరు వేసి, ఉప్పు మరియు పంచదార వేసి మెత్తబడే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. తరువాత సోర్ క్రీం వేసి, కదిలించు, 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి వేడిగా వడ్డించండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.

పోషకాలు	మొత్తము	నార్మ్ **	100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%	100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%	100% సాధారణం
కేలరీల విలువ	32.7 కిలో కేలరీలు	1684 కిలో కేలరీలు	1.9%	5.8%	5150 గ్రా
ప్రోటీన్లను	0.3 గ్రా	76 గ్రా	0.4%	1.2%	25333 గ్రా
ఫాట్స్	2.3 గ్రా	56 గ్రా	4.1%	12.5%	2435 గ్రా
పిండిపదార్థాలు	3 గ్రా	219 గ్రా	1.4%	4.3%	7300 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు	6.2 గ్రా	~
అలిమెంటరీ ఫైబర్	0.8 గ్రా	20 గ్రా	4%	12.2%	2500 గ్రా
నీటి	88.5 గ్రా	2273 గ్రా	3.9%	11.9%	2568 గ్రా
యాష్	0.1 గ్రా	~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ	90 μg	900 μg	10%	30.6%	1000 గ్రా
రెటినోల్	0.09 mg	~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్	0.004 mg	1.5 mg	0.3%	0.9%	37500 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్	0.01 mg	1.8 mg	0.6%	1.8%	18000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్	8.7 mg	500 mg	1.7%	5.2%	5747 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్	0.005 mg	2 mg	0.3%	0.9%	40000 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్	0.6 μg	400 μg	0.2%	0.6%	66667 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్	0.03 μg	3 μg	1%	3.1%	10000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్	1.6 mg	90 mg	1.8%	5.5%	5625 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్	0.01 μg	10 μg	0.1%	0.3%	100000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ	0.04 mg	15 mg	0.3%	0.9%	37500 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్	0.3 μg	50 μg	0.6%	1.8%	16667 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ	0.0698 mg	20 mg	0.3%	0.9%	28653 గ్రా
నియాసిన్	0.02 mg	~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె	30.9 mg	2500 mg	1.2%	3.7%	8091 గ్రా
కాల్షియం, Ca.	10.2 mg	1000 mg	1%	3.1%	9804 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg	2.7 mg	400 mg	0.7%	2.1%	14815 గ్రా
సోడియం, నా	5.2 mg	1300 mg	0.4%	1.2%	25000 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్	0.3 mg	1000 mg	333333 గ్రా
భాస్వరం, పి	7.9 mg	800 mg	1%	3.1%	10127 గ్రా
క్లోరిన్, Cl	97.6 mg	2300 mg	4.2%	12.8%	2357 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే	0.5 mg	18 mg	2.8%	8.6%	3600 గ్రా
అయోడిన్, నేను	0.5 μg	150 μg	0.3%	0.9%	30000 గ్రా
కోబాల్ట్, కో	0.04 μg	10 μg	0.4%	1.2%	25000 గ్రా
మాంగనీస్, Mn	0.0006 mg	2 mg	333333 గ్రా
రాగి, కు	1.8 μg	1000 μg	0.2%	0.6%	55556 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.	0.5 μg	70 μg	0.7%	2.1%	14000 గ్రా
సెలీనియం, సే	0.02 μg	55 μg	275000 గ్రా
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్	1 μg	4000 μg	400000 గ్రా
జింక్, Zn	0.0175 mg	12 mg	0.1%	0.3%	68571 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్	0.3 గ్రా	~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)	1.2 గ్రా	గరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 32,7 కిలో కేలరీలు.

క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ పదార్ధాల రసాయన కూర్పు 100 గ్రాములకి సోర్ క్రీంతో క్విన్సు నుండి త్రాగాలి

48 కిలో కేలరీలు
0 కిలో కేలరీలు
162 కిలో కేలరీలు
399 కిలో కేలరీలు
0 కిలో కేలరీలు

టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, క్యాలరీ కంటెంట్ 32,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ విధానం సోర్ క్రీంతో క్విన్స్ పానీయం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

రెసిపీ సోర్ క్రీంతో క్విన్సు నుండి త్రాగాలి. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి సోర్ క్రీంతో క్విన్స్ పానీయం

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

సమాధానం ఇవ్వూ