కావలసినవి క్విన్స్ క్రీమ్ పానీయం
| కట్టుబాటు | 400.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1000.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 0.5 (ధాన్యం గాజు) |
| క్రీమ్ | 50.0 (గ్రా) |
| నిమ్మ ఆమ్లం | 2.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
తయారుచేసిన క్విన్స్ ముక్కలను మెత్తబడే వరకు నీటిలో ఉడికించి, జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి, చక్కెర మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ జోడించండి. కూల్, గ్లాసుల్లో పోయాలి, క్రీమ్‌తో పైన.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 37.7 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.2% | 5.8% | 4467 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.2 గ్రా | 76 గ్రా | 0.3% | 0.8% | 38000 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.9 గ్రా | 56 గ్రా | 1.6% | 4.2% | 6222 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 7.8 గ్రా | 219 గ్రా | 3.6% | 9.5% | 2808 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.1 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.6 గ్రా | 20 గ్రా | 3% | 8% | 3333 గ్రా |
| నీటి | 87.2 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.8% | 10.1% | 2607 గ్రా |
| యాష్ | 0.1 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 20.7% | 1286 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.07 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.8% | 37500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.6% | 18000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 1.8 mg | 500 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 133333 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.9% | 15000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 4.5% | 6000 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.005 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 200000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.3% | 75000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.0532 mg | 20 mg | 0.3% | 0.8% | 37594 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.02 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 28.1 mg | 2500 mg | 1.1% | 2.9% | 8897 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 7.1 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.9% | 14085 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 2.5 mg | 400 mg | 0.6% | 1.6% | 16000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 3.7 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.8% | 35135 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 2.1% | 13333 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 2.8 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.3% | 82143 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 7.4% | 3600 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0001 mg | 2 mg | 2000000 గ్రా | ||
| రాగి, కు | 0.8 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.3% | 125000 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 0.2 μg | 70 μg | 0.3% | 0.8% | 35000 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.02 μg | 55 μg | 275000 గ్రా | ||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 గ్రా | ||
| జింక్, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 1.2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 37,7 కిలో కేలరీలు.
వంటకాలలో కేలరీలు మరియు రసాయన కూర్పు క్రీమ్ PER 100 గ్రా తో క్విన్స్ నుండి త్రాగాలి
- 48 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 119 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 37,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి క్రీమ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలతో క్విన్స్ డ్రింక్