కావలసినవి హౌథ్రోన్ జామ్
| హవ్తోర్న్ | 1000.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 500.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1.0 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
ఉడకబెట్టిన హౌథ్రోన్ పండ్లను జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి, చక్కెర మరియు కొద్దిగా నీరు జోడించండి, కావలసిన సాంద్రత వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. శుభ్రమైన జాడిలో ప్యాక్ చేయండి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 167.8 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 10% | 6% | 1004 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 44.7 గ్రా | 219 గ్రా | 20.4% | 12.2% | 490 గ్రా |
| నీటి | 14.8 గ్రా | 2273 గ్రా | 0.7% | 0.4% | 15358 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 5900 μg | 900 μg | 655.6% | 390.7% | 15 గ్రా |
| రెటినోల్ | 5.9 mg | ~ | |||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 గ్రా | ||
| కాల్షియం, Ca. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 గ్రా |
శక్తి విలువ 167,8 కిలో కేలరీలు.
హౌథ్రోన్ జామ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 655,6%, విటమిన్ సి - 18,6%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు వంటకం యొక్క రసాయన కూర్పు హౌథ్రోన్ జామ్ 100 గ్రా
- 53 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 167,8 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి హౌథ్రోన్ జామ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు