కావలసినవి క్రీముతో ఆరెంజ్ బుట్టలు
| నారింజ | 2.0 (ముక్క) |
| చక్కెర | 1.0 (టేబుల్ చెంచా) |
| తినదగిన జెలటిన్ | 10.0 (గ్రా) |
| క్రీమ్ | 1.0 (ధాన్యం గాజు) |
| వెనిలిన్ | 0.2 (టీస్పూన్) |
| నీటి | 0.5 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
నారింజను కడిగి, వాటిని సగానికి కట్ చేసి, రసాన్ని మెత్తగా పిండండి, మిగిలిన గుజ్జును తొలగించండి. నీటిని మరిగించి, చక్కెర, నారింజ రసం మరియు వాపు జెలటిన్ జోడించండి. జెలటిన్ కరిగిపోయినప్పుడు, ద్రవాన్ని కదిలించండి, చల్లబరచండి, వనిల్లాతో క్రీమ్ క్రీమ్ జోడించండి. పిండిచేసిన నారింజ తొక్కను సిద్ధం చేసిన క్రీమ్‌తో నింపి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో చల్లబరచండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 118.9 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 7.1% | 6% | 1416 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 3.1 గ్రా | 76 గ్రా | 4.1% | 3.4% | 2452 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 8 గ్రా | 56 గ్రా | 14.3% | 12% | 700 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 9.2 గ్రా | 219 గ్రా | 4.2% | 3.5% | 2380 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.7 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.8 గ్రా | 20 గ్రా | 4% | 3.4% | 2500 గ్రా |
| నీటి | 49 గ్రా | 2273 గ్రా | 2.2% | 1.9% | 4639 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 9.3% | 900 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.1 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.4% | 3600 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 18.8 mg | 500 mg | 3.8% | 3.2% | 2660 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.4% | 2500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.7% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 1% | 8511 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.6% | 1500 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 20.9 mg | 90 mg | 23.2% | 19.5% | 431 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.7% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 1.9 μg | 50 μg | 3.8% | 3.2% | 2632 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.6146 mg | 20 mg | 3.1% | 2.6% | 3254 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.1 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 3.8% | 2214 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 51.8 mg | 1000 mg | 5.2% | 4.4% | 1931 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 7.7 mg | 400 mg | 1.9% | 1.6% | 5195 గ్రా |
| సోడియం, నా | 32.2 mg | 1300 mg | 2.5% | 2.1% | 4037 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 37.6 mg | 800 mg | 4.7% | 4% | 2128 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 29.5 mg | 2300 mg | 1.3% | 1.1% | 7797 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 62.3 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.9% | 9000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 2.4% | 3571 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.2% | 2000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0116 mg | 2 mg | 0.6% | 0.5% | 17241 గ్రా |
| రాగి, కు | 31.5 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.7% | 3175 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 2 μg | 70 μg | 2.9% | 2.4% | 3500 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 గ్రా |
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 12.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 31746 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.1719 mg | 12 mg | 1.4% | 1.2% | 6981 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.01 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 2.8 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 118,9 కిలో కేలరీలు.
క్రీంతో ఆరెంజ్ బుట్టలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 11,1%, విటమిన్ సి - 23,2%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క కేలరీలు మరియు రసాయన సమ్మేళనం క్రీమ్ తో ఆరెంజ్ బుట్టలు PER 100 గ్రా
- 43 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 355 కిలో కేలరీలు
- 119 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 118,9 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి క్రీమ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలతో ఆరెంజ్ బుట్టలు