శిశువు తర్వాత పనికి తిరిగి రావడం: వ్యవస్థీకృతం కావడానికి 9 కీలు

పనిని పునఃప్రారంభించడానికి కొన్ని రోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి మరియు మనస్సులో లక్ష ప్రశ్నలు! శిశువుతో విభజన ఎలా జరుగుతుంది? అతను అనారోగ్యంతో ఉంటే అతన్ని ఎవరు ఉంచుతారు? ఇంటి పనుల సంగతేంటి? మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు కుడి పాదంతో ప్రారంభించడానికి మరియు ఆవిరి అయిపోకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ కీలు ఉన్నాయి!

1. శిశువు తర్వాత పనికి తిరిగి వెళ్ళు: మనం మన గురించి ఆలోచిస్తాము

స్త్రీ, భార్య, తల్లి మరియు పని చేసే అమ్మాయిల జీవితాన్ని సమన్వయం చేయడం అంటే మంచి శారీరక మరియు మానసిక ఆకృతిలో ఉండటం. అయితే, ఇంత బిజీ షెడ్యూల్‌తో సమయాన్ని వెచ్చించడం అంత సులువు కాదు. “మీ గురించి ఆలోచించడం యొక్క విలువను ఒప్పించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీ శక్తిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం అలసటను పరిమితం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ ప్రియమైనవారి పట్ల మరింత ఓపికగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండండి ”అని టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ మరియు లైఫ్ బ్యాలెన్స్‌లో కోచ్ మరియు ట్రైనర్ డయాన్ బలోనాడ్ రోలాండ్ వివరించారు. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ లేకుండా ఒక రోజు RTT తీసుకోవాలని ఆమె సలహా ఇస్తుంది, మీ కోసం. నెలకు ఒకసారి, మీరు ఒంటరిగా టీ రూమ్‌లో డ్రింక్ కోసం కూడా వెళ్ళవచ్చు. మేము గత నెల మరియు రాబోయే నెల యొక్క స్టాక్ తీసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుంటాము. మరియు మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో మనం చూస్తాము. "మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో స్పృహను తిరిగి ఉంచారు మరియు మీ కోరికలతో కనెక్ట్ అయి ఉండండి" అని డయాన్ బలోనాడ్ రోలాండ్ వాదించారు.

2. మేము మానసిక లోడ్ని రెండుగా విభజిస్తాము

తండ్రులు దీన్ని ఎక్కువగా చేస్తున్నప్పటికీ మరియు వారిలో చాలా మంది తల్లులు ఏమీ చేయలేరని ఆందోళన చెందుతున్నారు, తరచుగా ఏమి నిర్వహించాలో ప్రతిదీ వారి భుజాలపై (మరియు వారి తలల వెనుక) తీసుకువెళతారు: డాక్టర్ నియామకం నుండి తల్లి వరకు అత్తవారి పుట్టినరోజు, క్రెచ్‌లో నమోదుతో సహా... పనిని పునఃప్రారంభించడంతో మానసిక భారం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, చర్య తీసుకుందాం! అన్నీ తన భుజాలపై మోయడం ప్రశ్నే! “వారానికి ఒకసారి, ఉదాహరణకు ఆదివారం సాయంత్రం, మేము వారపు షెడ్యూల్‌లో మా జీవిత భాగస్వామితో ఒక పాయింట్ చేస్తాము. ఈ భారాన్ని తగ్గించడానికి మేము సమాచారాన్ని పంచుకుంటాము. ఎవరు ఏమి నిర్వహిస్తారో చూడండి, ”అని డయాన్ బలోనాడ్ రోలాండ్ సూచించారు. మీరిద్దరూ కనెక్ట్ అయ్యారా? Google క్యాలెండర్ లేదా కుటుంబ సంస్థను సులభతరం చేసే TipStuff వంటి అప్లికేషన్‌లను ఎంచుకోండి, జాబితాలను రూపొందించడం సాధ్యమవుతుంది…

3. మేము అనారోగ్యంతో ఉన్న శిశువుతో సంస్థను ఊహించాము

వాస్తవాలలో, పదకొండు పాథాలజీలు సంఘం నుండి బహిష్కరణకు దారితీస్తాయి : స్ట్రెప్ థ్రోట్, హెపటైటిస్ A, స్కార్లెట్ ఫీవర్, క్షయవ్యాధి ... అయినప్పటికీ, ఇతర వ్యాధుల యొక్క తీవ్రమైన దశలలో హాజరును నిరుత్సాహపరచవచ్చు. మీ శిశువు అనారోగ్యంతో ఉంటే మరియు నర్సరీ లేదా నర్సరీ సహాయకుడు దానికి వసతి కల్పించలేకపోతే, చట్టం ప్రైవేట్ రంగంలోని ఉద్యోగులను మంజూరు చేస్తుంది మూడు రోజుల అనారోగ్యంతో పిల్లల సెలవు (మరియు 1 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు ఐదు రోజులు) వైద్య ధృవీకరణ పత్రాన్ని సమర్పించిన తర్వాత. కాబట్టి మేము కనుగొన్నాము, మా సమిష్టి ఒప్పందం కూడా మాకు మరింత ఇవ్వగలదని. మరియు ఇది నాన్నలు మరియు తల్లులు ఇద్దరికీ పని చేస్తుంది! అయితే, ఈ సెలవు చెల్లించడం లేదు, Alsace-Moselleలో తప్ప, లేదా మీ ఒప్పందం దాని కోసం అందించినట్లయితే. బంధువులు అనూహ్యంగా బేబీ సిట్ చేయగలరా అని చూడటం ద్వారా కూడా మేము ఎదురుచూస్తాము.

4. శిశువు తర్వాత పనికి తిరిగి వెళ్లండి: తండ్రిని పాల్గొననివ్వండి

నాన్న బ్యాక్ గ్రౌండ్ లో ఉన్నారా? మేము ఇంటిని మరియు మా చిన్నదాన్ని మరింతగా నిర్వహించగలమా? పనికి తిరిగి రావడంతో, విషయాలను సరిగ్గా పొందడానికి ఇది సమయం. "అతను ఇద్దరి బిడ్డ!" తండ్రి కూడా తల్లిలా ప్రమేయం కలిగి ఉండాలి ”అని ప్రసూతి కోచ్ మరియు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ అంబ్రే పెల్లెటియర్ చెప్పారు. అతను విషయాలను తన చేతుల్లోకి తీసుకునేలా చేయడానికి, మేము మా అలవాట్లను అతనికి చూపిస్తాము శిశువును మార్చడానికి, అతనికి ఆహారం ఇవ్వడానికి... మేము వేరే పని చేస్తున్నప్పుడు అతనికి స్నానం చేయమని అడుగుతాము. మనం అతనికి స్థలం ఇస్తే, అతను దానిని కనుగొనడం నేర్చుకుంటాడు!

5. మేము వదిలిపెట్టాము… మరియు మేము తండ్రి తర్వాత ప్రతిదీ తనిఖీ చేయడం మానేస్తాము

డైపర్ ఇలా పెట్టుకోవడం, అలాంటి సమయంలో భోజనం చేయడం వంటివి మనకు ఇష్టం. కానీ మా జీవిత భాగస్వామి మాత్రం తనదైన శైలిలో ముందుకు సాగుతున్నారు. అంబర్ పెల్లెటియర్ నాన్న వెనుక తిరిగి రావాలనే కోరికకు వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తుంది. "తీర్పు నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది. బాధపెట్టడానికి మరియు కలత చెందడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. తండ్రి తనకు అలవాటు లేని పని చేస్తుంటే, అతని ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి అతనికి గుర్తింపు అవసరం. అతనిని విమర్శించడం ద్వారా, అతను కేవలం వదులుకోవడం మరియు తక్కువ పాల్గొనే ప్రమాదం ఉంది. మీరు వదలాలి! », మనస్తత్వవేత్త హెచ్చరించాడు.

6. శిశువు తర్వాత పనికి తిరిగి వెళ్లండి: తల్లిదండ్రుల మధ్య, మేము పనులను విభజిస్తాము

డయాన్ బలోనాడ్ రోలాండ్ సలహా ఇస్తున్నారు మన జీవిత భాగస్వామితో "ఎవరు ఏమి చేస్తారు" అనే పట్టికను రూపొందించండి. “వివిధ గృహ మరియు కుటుంబ పనులను పరిశీలించండి, ఆపై వాటిని ఎవరు చేస్తారో గమనించండి. ప్రతి ఒక్కరు మరొకరు ఏమి నిర్వహిస్తున్నారో తెలుసుకుంటారు. అప్పుడు వాటిని మరింత సమానంగా పంపిణీ చేయండి. "మేము కార్యాచరణ రంగంలో కొనసాగుతాము: ఒకరు జూల్స్‌ను శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకువెళతారు, మరొకరు నర్సరీని విడిచిపెట్టడానికి జాగ్రత్త తీసుకుంటారు ..." ప్రతి ఒక్కరూ అతను ఇష్టపడే పనులను సూచిస్తారు. అత్యంత కృతజ్ఞత లేనివారు ప్రతి వారం తల్లిదండ్రుల మధ్య పంపిణీ చేయబడతారు, ”అని అంబ్రే పెల్లెటియర్ సూచించారు.

7. మేము మా ప్రాధాన్యతల క్రమాన్ని సమీక్షిస్తాము

తిరిగి పనిలోకి రావడంతో, మనం ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు చాలా పనులు చేయడం అసాధ్యం. సాధారణం! మేము మా ప్రాధాన్యతలను సమీక్షించవలసి ఉంటుంది మరియు సరైన ప్రశ్నలను అడగాలి: “మీకు ఏది ముఖ్యమైనది? అత్యవసరం ఎక్కడ ఉంది? షాపింగ్ లేదా ఇంటి పని తర్వాత భావోద్వేగ అవసరాలను దాటవద్దు. ఇల్లు సరిగ్గా లేకపోయినా పర్వాలేదు. మేము చేయగలిగినది చేస్తాము మరియు ఇది ఇప్పటికే చెడ్డది కాదు! », డయాన్ బలోనాడ్ రోలాండ్ ప్రకటించారు.

మేము ఎంపిక చేసుకుంటాము అనువైన సంస్థ, అది మన జీవన విధానానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. "ఇది ఒక ప్రతిబంధకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మార్గం. మీరు ఒత్తిడి లేకుండా మీ భాగస్వామితో సరైన సమతుల్యతను కనుగొనవలసి ఉంటుంది, ”ఆమె జతచేస్తుంది.

8. శిశువు తర్వాత పనికి తిరిగి వెళ్ళు: విడిపోవడానికి తయారీ

ఇప్పుడు చాలా నెలలు మన రోజువారీ జీవితం మన బిడ్డ చుట్టూ తిరుగుతుంది. కానీ తిరిగి పని చేయడంతో, విడిపోవడం అనివార్యం. ఇది ఎంత ఎక్కువగా తయారు చేయబడితే, అది శిశువు మరియు మనచే సున్నితంగా అనుభవించబడుతుంది. దానిని నర్సరీ అసిస్టెంట్ చూసుకున్నా లేదా నర్సరీలో ఉన్నా, పరివర్తనను సులభతరం చేయడానికి అనుసరణ కాలం (నిజంగా అవసరం) అందించబడుతుంది. వీలైతే, తాత, అమ్మమ్మలకు ఎప్పటికప్పుడు వదిలివేయండి, మీ సోదరి లేదా మీరు విశ్వసించే ఎవరైనా. అందువలన, మేము నిరంతరం కలిసి ఉండకపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకుంటాము మరియు ఒక రోజంతా దానిని విడిచిపెట్టడానికి మేము తక్కువ భయపడతాము.

9. మేము సమిష్టిగా తర్కించాము

పనికి తిరిగి రావడాన్ని ఊహించడంలో మేము ఒంటరిగా లేము. జీవిత భాగస్వామితో పాటు, మన ప్రియమైన వారిని చూడటానికి మనం వెనుకాడము వారు కొన్ని అంశాలలో మాకు మద్దతు ఇవ్వగలిగితే. నర్సరీలో కొన్ని సాయంత్రాలు మా చిన్నారిని తీసుకెళ్లడానికి తాతయ్యలు అందుబాటులో ఉండవచ్చు. మేము శృంగార సాయంత్రం గడపడానికి మా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ బేబీ సిట్ చేయగలరా? మేము అత్యవసర రక్షణ మోడ్ గురించి ఆలోచిస్తున్నాము. ఇది చాలా రిలాక్స్‌డ్‌గా తిరిగి పని చేయడానికి మమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మేము కూడా ఆలోచిస్తాము ఇంటర్నెట్‌లో తల్లిదండ్రుల మధ్య నెట్‌వర్క్‌లను పంచుకోవడం, MumAround, అసోసియేషన్ "అమ్మ, నాన్న మరియు నేను తల్లి అవుతున్నాము"

* “మ్యాజికల్ టైమింగ్, ది ఆర్ట్ ఆఫ్ వెండింగ్ వన్ సెల్ఫ్”, రుస్టికా ఎడిషన్స్ మరియు “డిజైర్ టు బి జెన్ అండ్ ఆర్గనైజ్డ్. పేజి తిప్పు". అతని బ్లాగ్ www.zen-et-organisee.com

రచయిత: డోరతీ బ్లాంచెటన్